Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

диалектический отказ

Логотип телеграм канала @istominakarina — диалектический отказ
Адрес канала: @istominakarina
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 144.83K
Описание канала:

Karina Smolova (Istomina)
https://handlingbetter.ru
https://www.instagram.com/diamond_april/

Рейтинги и Отзывы

5.00

3 отзыва

Оценить канал istominakarina и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

3

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 6

2024-04-11 17:44:16 Друзья, мы в нашем центре поведенческой терапии запустили курс по работе с ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ.

У нас выходил выпуск на эту тему и многим он откликнулся.

Курс подойдет тем кто:

Требует от себя слишком многого

Расстраивается из-за малейших неудач

Критикует себя

Откладывает важные задачи

Боится критики со стороны других

Чувствует себя подавленно из-за невозможности достижения своих целей

Имеет жесткий свод правил относительно себя и своего тела

*Также курс будет полезен психологам, которые хотят познакомиться с новыми инструментами для работы с перфекционизмом

(оплатить курс можно частями)

https://handlingbetter.ru/perfectionism
34.2K views14:44
Открыть/Комментировать
2024-04-11 10:20:02 вау, спустя три года программы вы меня все еще можете удивлять и цеплять. это хороший знак, значит у нас с аудиторией очень глубокие отношения

прочитала комментарии – роликом про материнство оскорбились почти все, хотя его задача была максимально мимимишная и лайтовая.

да, я знаю, что финансовое благополучие, помощь и в целом приятное ощущение от материнства – очень триггерные точки, ведь большинство женщин в нашей стране находятся без помощи, изолированные от общества и с многогодичным отсутствием сна. никто ни в коем случае не планировал обесценить опыт этих женщин, потому что все мы понимаем как это тяжело.
тяжело, когда ты одна, когда ребенок трудный, не спит, очень тяжело, когда ребенок с особенностями. мы вас очень поддерживаем.

у нас на канале три года назад выходил выпуск про послеродовую депрессию с девушкой, которая осталась вообще без помощи одна и хотела покончить с собой, когда ребенку было около года



я еще раз напоминаю, если у нас один опыт, а у вас другой, это не значит, что ваш опыт плохой или не требует валидации, а наш истина в последней инстанции

43.4K views07:20
Открыть/Комментировать
2024-04-10 19:10:15 МАТЕРИНСТВО с Машей KakDela – новый выпуск на канале!

К нам в гости пришла Маша и мы поболтали про материнство!

какие трудности встречаем на своем пути, как сильно любим своих детей, как боремся с сомнениями о том, хорошие ли мы мамы. Поговорили про образ тела, обвисшую грудь, КС и нянь.

Во второй части выпуска обсудили с клиническим психологом Татьяной Смирновой почему не существует материнского инстинкта, почему нормально не сразу полюбить своего ребенка и как пережить трансформацию в новую жизнь.

очень классный и теплый выпуск!



51.1K viewsedited  16:10
Открыть/Комментировать
2024-04-09 21:15:31
чувствую Рири на всех уровнях
55.4K views18:15
Открыть/Комментировать
2024-04-09 17:00:56 Вчера с командой смотрели помещение под нашу клинику. Потом довозила Наташу до дома и говорю ей: ‘Не могу поверить, что мы вообще это делаем!’

Мы приходим в помещение, разговариваем с арендодателем и риелтором, думаем про бухгалтерию, как правильно зарегистрировать мед.лицензию, сколько будет стоить ремонт, сколько он будет длиться…
А у меня в голове ощущение, что мы маленькие девчонки, которые играют в ютуберов.
55.7K views14:00
Открыть/Комментировать
2024-04-09 16:27:51
очень понравился букет, который подарил вчера муж

сирень у меня ассоциируется с детством, когда после школы я шла по аллее домой, где были кусты сирени. так опьяняюще пахло экзаменами, каникулами и предстоящим летом
55.1K views13:27
Открыть/Комментировать
2024-04-08 19:51:33 По вечерам я зависаю на маркетплейсах, как и положено мамочке в декрете. У меня образовалась небольшая подборка игрушек от Happy Baby

ГОВОРЯЩАЯ КОРОВА – нажимаешь на спинку два раза и она начинает за тобой повторять, ходит, сказки рассказывает и песни поет. Лора начала на нее уже реагировать.

Мячики - ночники – их можно вместе перекладывать и они издают звуки.

Музыкальная утка играет колыбельные. Я ее повесила на палку и ребенок на нее залипает

Крокофон – любимая игрушка. Видимо, потому что там можно нажимать на кнопки и они издают звуки. Вот сейчас постепенно ей начинают нравиться такие вещи.

Пальчиковый театр. Благодаря этим фигуркам моя дочь может застать гениальнейшее представление имени меня с разными голосами, где я задаю ей 101 вопрос и остаюсь без ответа.

Круг для плавания стал сенсацией. Теперь можно купаться в ванной по 30 минут. Ей очень нравится

Комбинезон Мишка. Из прошлого она уже выросла, поэтому я не смогла устоять и купила новый, потому что медведи приносят мне радость

#родительство
35.9K views16:51
Открыть/Комментировать
2024-04-06 14:35:21 В Казахстане бушует дело Бишимбаева – бывшего министра национальной экономики, который убил в ресторане свою жену Салтанат Нукенову. Совершенно ужасная история. Кошмара ей добавляет судебное разбирательство, в котором адвокаты Бишимбаева пытаются всячески защитить обвиняемого, намекая на то, что может быть жена вела себя так, что заслуживала избиений и жестокого к ней отношения.
В нашем выпуске про домашнее насилие мы обсуждали, почему жертве абьюза так сложно выйти из этих отношений. Почему человек терпит побои, а абьюзер держит жертву как в клетке, загоняя ее в угол.

Мы плавно готовимся к работе над большой работой, фильмом о сексуализированном насилии. Если честно, эта тема дается мне очень тяжело. Мы с Наташей изучаем много литературы про харассмент, изнасилования. Мне тяжелее всего читать про педофилию.

Часто можно услышать, что у мужчины, якобы есть инстинкты, которым он противостоять не может. Именно поэтому, если он видит женщину в короткой юбке, он считывает это как призыв к действию.
Но у людей нет инстинктов. Это отличает нас от животных. Нет инстинкта самосохранения, (кстати, материнского инстинкта тоже не существует, я этого не знала) и тд, потому что в одной ситуации КАЖДЫЙ человек поступит ПО РАЗНОМУ. Нас не программируют заранее, когда и как поступать.

У человека есть врожденная программа, без которой он не выживет – это рефлексы. У новорожденных есть безусловные рефлексы, но они до года все нивелируются. Дальше ребенок формируется через обучение и опыт.
Инстинкт работает по четкому алгоритму действий. Возникает какой-то стимул – мы бежим за добычей. Общество не могло бы существовать, если бы у людей были инстинкты. Мы бе не могли жить и работать, тк отсутствие инстинктов дает нашему поведению пластичность. Мы адаптируемся под обстоятельства и условия.

Человек способен думать, контролировать и анализировать свое поведение. Поэтому ни одна короткая юбка или яркий макияж не может спровоцировать изнасилование из-за каких-то мужских инстинктов.
38.8K views11:35
Открыть/Комментировать
2024-04-06 10:57:40
Хочу поделиться с вами тремя своими выводами об отношениях со спортом. Во-первых, нельзя ставить какие-то внешние изменения главной целью спорта. В первую очередь он нужен для поддержания здоровья и стабильности, а еще конечно же, для получения удовольствия. Во-вторых, чтобы спорт приносил это удовольствие и впоследствии стал регулярной активностью в жизни, важно понять, чем конкретно тебе нравится заниматься (на других сферах жизни тоже работает). Я, например, до пилона пробовала себя и в танцах, и в стретчинге, и в обычных занятиях в зале, но только спустя время смогла найти “свое”, а затем и выработать регулярность. Ну и в-третьих, отдыхать так же важно, как и заниматься спортом! Но всё в балансе)

Настоящий помощник в выстраивании здоровых отношений со спортом — приложение @fitmost. Фитмост есть абонемент, с которым можно совмещать тренировки по разным направлениям и в разных залах/студиях (у приложения большая база партнеров по всей России), ходить на массаж и отдыхать в спа. Это отличная возможность попробовать себя в разных активностях, не ограничиваясь одним местом. Дополнительный плюс — доступ к спа-салонам — тот самый важный баланс, о котором я писала.

По абонементу Фитмост можно сходить, например, в Rock the Cycle (тут можно попробовать сайклинг, еще и под классную электронную музыку) или Yoga Space (очень красивые студии с разными направлениями йоги от хатха до аштанга). А ещё к Фитмост недавно вернулся долгожданный бассейн Чайка!

Приятное дополнение: по промокоду ISTOMINA у вас будет действовать скидка 15% на первый абонемент

Реклама. ООО «Фитмост». ИНН 9701004306. erid: 2Vtzqw6wNvr
40.4K views07:57
Открыть/Комментировать
2024-04-05 12:31:52 Последние гастроли отыграла 23 февраля 2023 года. Помню как пришла в отель в Питере, был жуткий мороз и вьюга, и поняла, что больше летать не могу. Это не было связано с беременностью или отношениями, просто поняла, что надо сделать перерыв и играть только в Москве. Я доиграла до 1 сентября 2023. В декабре уже после рождения Лоры у меня был один диджей сет. Мне не понравилось абсолютно, хотя вечеринка была классной. Нет во мне больше никакого вдохновения, трепета и интереса к профессии. Я стою и считаю минуты до конца.
Меня не вдохновляет музыка, ни один жанр. Даже в наушниках толком ничего не слушаю, хотя раньше не могла без этого жить. Что раньше меня торкало, не вызывает больше эмоций. А все-таки эта профессия очень завязана на вдохновении.
Мне уже не 23, когда я была отвязная, импульсивная и энергичная.
Я выделяла себе целые вечера, чтобы познакомиться с новой музыкой в разных жанрах. Пустота.
Поэтому со всех предложений пока съезжаю. Жду, пока это снова обретет смысл, потому что всегда чувствуется, когда ты выдохся как артист. У меня достаточно осознанности, чтобы проанализировать свои чувства. И я понимаю, что много причин, почему мне не хочется сейчас играть.
Кроме стагнации в музыке, у меня конечно же сейчас сильно поменялись приоритеты. Интереснее быть дома, чем на вечеринке. А еще сколько угодно можно говорить, какая трезвость классная, но ночная жизнь и трезвость слабо совместимые вещи, потому что тогда тебе просто неинтересно куда-то ходить. Уже другие способы проведения досуга.
И самое важное отсутствие мотивации – есть возможность зарабатывать другими отраслями своей деятельности. Мне нравится писать посты в канал и я получаю кайф, от осознания, что хорошо этим зарабатываю.
Мы работаем над открытием психологического центра. Это очень много сил. Ходим смотрим помещения, изучаем, как правильно регистрировать бизнес и исправно платить налоги. Это уже совсем взрослый бизнес, который требует много вложений финансовых и моральных.

Я начала свой пост с тезиса, что все надо доводить до конца. Поэтому я снова и снова борюсь с собой и со своими мыслями о том, что приостановила диджейскую деятельность. Вроде бы как можно не играть, если я 8 лет шла к тому, что теперь играю на хороших вечеринках.
У меня кризис в диджеинге, но расцвет в другой профессиональной сфере, которая наполняет и вдохновляет. Совсем иначе. По-взрослому. Наверное это нормально, когда ты перерождаешься, меняешься и не боишься что-то терять, ради того, что актуально для тебя сейчас. Поэтому не могу сказать, что у меня какой то экзистенциальный провал сейчас. Наоборот, я чувствую себя живее всех живых. Нужной, важной и в самом расцвете.

#личное
42.4K viewsedited  09:31
Открыть/Комментировать