2023-04-14 19:12:31
Мой способ ликвидации стресса
Поразительно, как сочетание дикой природы и физической активности позитивно влияет на мой мозг.
Хочу я или нет, но со временем в голове накапливается комок всякой хрени токсичной смеси (плохие мысли, стресс, проблемы, переживания), которая просто забирает всё ментальное пространство и создаётся ощущение, что ты становишься тупее, мозг перестает генерировать новые мысли.
И вот стоит выехать на велосипеде или побегать час в лесу, и происходит очищение. Словно лес забирает эту хрень токсичность, а в ответ отдает легкость, свежесть мыслей, а в сочетании с физической нагрузкой - еще и энергию и эндорфины в кровь.
Несколько раз делал эксперимент - пробовал просто спокойно погулять в лесу или у океана, чтобы разгрузить мозг, но такого эффекта, как с физ нагрузкой, не получал. Все равно оставалась скованность, зажатость и состояние тупизны.
Поэтому мой личный рецепт от стресса - природа + активная тренировка. Становишься спокойнее и сильнее.
#Нанаймо
2.4K viewsedited 16:12
