2021-06-12 12:39:41
4 ДЕНЬ МАРАФОНА
Тема: «Наполненность моего дня»
Дорогие марафонцы!
Мы рады вас видеть на 4-м дне марафона «Живи НАСТОЯЩИМ! Как из достигатора вернуться к настоящему проживанию жизни?».
Мы с вами перешли экватор нашего марафона.
Как вы чувствуете сегодня себя? Получается применить новые знания в своей жизни?
Сегодня обсудим важный навык, который поможет двигаться вам на пути целенаправленно и уверенно в течение дня.
Этот навык позволит не распылять свою энергию, видеть главное в многозадачности и выстраивать приоритеты в настоящем моменте.
Чаще всего мы оставляем задачи, не достигнув их.
И это не всегда говорит о том, что мы потеряли интерес к цели или передумали её реализовывать.
Тогда почему так происходит?
Мы фокусируем своё внимание на другие ненужные задачи, и наша энергия уходит туда, а также не наполняем свой день тем, что нас может бодрить и радовать.
Что вас ждет сегодня?
Вдохновляющее видео с яркими примерами и эффективными практиками.
Вы научитесь, как сконцентрироваться на основных задачах и отказаться от дел, которые не продвигают вас к цели.
Узнаете о факторах, которые будут тормозить вас идти к своей цели.
Научитесь выделять время на общение с близкими и друзьями, на отдых и на восстановление сил.
Начнете творить свою идеальную картину жизни, состоящую из маленьких шагов.
Итак, начинаем!
Посмотрите, пожалуйста, видео, прикрепленное ниже — внимательно и осознанно
Попрактикуйте 2 упражнения:
1. У каждого из нас есть своя картинка идеального дня. Попробуйте сегодня составить картинку такого дня. Перечислите все то, что хотели бы делать. Напишите, сколько времени будете выделять на работу и на общение, на занятие любимого дела и на отдых. А затем на основании этого дня составьте картинку своей идеальной недели.
2. Пропишите теперь шаги, которые помогут вам привести ваш реальный день к картинке вашего идеального дня. Не забывайте задавать себе вопрос: Что я могу для этого сделать? Обязательно пропишите по три пункта целей и три пункта действия. (подробнее – видео).
Пишите свои реализации и выполненные домашние задания ниже в комментариях к этому посту
Здесь вы также можете рассказать о своих результатах.
Поделитесь, пожалуйста, какие ресурсы вы для себя выделили?
Видите ли вы чем можно наполнить свой день, чтобы находиться в жизненном балансе?
Мы рады, что вы вместе с нами учитесь жить в настоящем моменте и благодарим вас за участие в марафоне.
От всего сердца вам желаем, чтобы ваша жизнь была насыщена яркими моментами, которые были вашими ресурсами!
415 viewsedited 09:39