Адрес канала:
Категории:
Курсы и гайды
Язык: Русский
Количество подписчиков:
5.08K
Описание канала:
Чек-листы и развороты на каждый месяц, книги с рецензиями, а также полезные и интересные ссылки ✨
Хотите индивидуальный дизайн? Сделаю чек-листы, баннеры, визитки за символическую плату 🍃
Все предложения сюда 📩
https://t.me/MalyshevaTT
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал inspiration_pro и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
3
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2022-06-10 14:01:17
Несколько способов справиться с тревогой1. Для того чтобы уменьшить свои тревоги, признай их.
2. Переставь мебель в своей комнате. Такая перемена может оказаться очень благотворной.
3. Запиши свои тревоги. Это позволит высвободить эмоции. Дневник мыслей, чувств и эмоций — один из лучших способов справиться с расстройствами настроения.
4. Сомневайся в своих тревогах. На чем они основаны? Что произойдет в худшем случае? А что — в наиболее вероятном?
5 Учись снижать порог чувствительности.
189 views11:01
2022-06-10 11:11:06
Цитата дня
Думайте о прошлом лишь тогда, когда оно будит одни приятные воспоминания.
Джейн Остин
«Гордость и предубеждение»
260 views08:11
2022-06-10 09:01:48
«МакДонах, Хэтчер: Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»
Пятница: читаем до «Глава 13. Стремление навредить себе»
Электронную версию книги вы можете найти в "Файлах" в чатессылка на чат:
https://t.me/joinchat/zIOoBPy-ZmJiNzIy
288 views06:01
2022-06-09 17:02:01
Вопросы для самоанализа
399 views14:02
2022-06-09 14:02:35
Не прозевайте это время! Гуляйте, чтобы найти вдохновение Давайте отдых глазам, чтобы беречь здоровье Займитесь творчеством, чтобы черпать энергию Разберите шкафы, чтобы избавиться от лишнего Действуйте, чтобы изменить свою жизнь к лучшему
419 views11:02
2022-06-09 11:30:06
Планеры на месяц. печать
432 views08:30
2022-06-09 09:01:56
«МакДонах, Хэтчер: Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»
Четверг: читаем до «Перенеси внимание на настоящий момент»
Электронную версию книги вы можете найти в "Файлах" в чатессылка на чат:
https://t.me/joinchat/zIOoBPy-ZmJiNzIy
451 views06:01
2022-06-08 17:02:31
Поделитесь как и чем заряжаетесь на предстоящий день
494 views14:02
2022-06-08 14:01:36
Американские психологи из Нью-Йоркского университета провели исследование и выяснили, что постоянные мечты о счастливом будущем могут довести человека до затяжной депрессии
Происходит это потому, что мечта («хочу») расходится у людей с действием («могу»). Как же не просто мечтать, но и начать действовать?
493 views11:01
2022-06-08 11:11:06
Какие пункты вы бы ввели в свои повседневные дни?
489 views08:11
I
