Несколько способов справиться с тревогой 1. Для того чтобы ум | Inspiration_pro | планирование | книги
Несколько способов справиться с тревогой
1. Для того чтобы уменьшить свои тревоги, признай их.
2. Переставь мебель в своей комнате. Такая перемена может оказаться очень благотворной.
3. Запиши свои тревоги. Это позволит высвободить эмоции. Дневник мыслей, чувств и эмоций — один из лучших способов справиться с расстройствами настроения.
4. Сомневайся в своих тревогах. На чем они основаны? Что произойдет в худшем случае? А что — в наиболее вероятном?
