Сила Влияния

2023-04-07 14:02:58 «Кто не рискует, тот не пьет шампанского». Откуда выражение?

Раньше, во Франции, вино имело свойство взрываться. Так что спуститься в погреб за бутылкой шампанского было тем еще риском.

В подвалы ходили в специальных защитных костюмах от осколков. Сомелье того времени зачастую были без пальцев и без глаза. Часто под давлением и при созревании игристого вина пробки вышибало или лопалась бутылка. При спуске в погреб за вином человек мог серьёзно пораниться, поэтому надевали специальный фартук, краги, маску.

С тех пор и родилось выражение «Кто не рискует, то не пьёт шампанского». Открыть/Комментировать

2023-04-05 14:02:51 Тревога — это нормально

Тревога — это чувство, которое мы все переживаем в неопределенных ситуациях. Она может возникать, когда мы ожидаем какого-то события или сталкиваемся с чем-то неизвестным. Такая реакция возникает у каждого из нас, и это нормально.

Часто мы учимся справляться с тревогой, изучая способы ее управления. Мы учимся расслабляться, контролировать свое дыхание и находить способы снять напряжение.

Но на самом деле, тревога может быть полезной, если мы научимся понимать ее значение и слушать то, что она нам говорит.

Например, если мама переживает за своего ребёнка, это действительно нормально. Родительская забота и любовь заставляют нас переживать за наших близких, и это абсолютно естественно.

В конечном итоге, важно понимать, что тревога — это нормальная реакция на жизненные ситуации. Вместо того, чтобы бороться с этим чувством, стоит научиться слушать себя и понимать, что это может значить. Открыть/Комментировать

2023-04-04 14:02:51 Простые, но важные привычки для лучшей жизни

Эффективность, достижения, стремления — это всё хорошо. Однако куда лучше, когда вы добиваетесь целей без ущерба для своего физического и ментального здоровья.

Есть вещи, о которых каждый знает, но никто не воспринимает всерьез. И сегодня тот день, когда нужно пересмотреть  к ним своё отношение:

График сна. Хороший сон — залог хорошего самочувствия в течение дня. Как физического, так и морального. Если хронически не высыпаться, вы меняетесь как личность: становитесь раздражительным, вечно уставшим и ухудшается фокус.

Установите регулярный график сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные. И спать при этом нужно не менее 6-ти часов. А лучше 7-8.

Прогулки и свежий воздух. Офисная жизнь, как и компьютерные хобби после работы — это неплохо. Однако постоянное пребывание в помещении плохо влияет на вашу эффективность и настроение.

Если один день вы безвылазно сидите дома и работаете, процесс идёт тяжело. Однако если провести на улице хотя бы полчаса: пройтись и подышать, то после возвращения работается лучше. Да и энтузиазма побольше. Если ещё не замечали этого, проверьте.

Физическая нагрузка. Полагаем, что вам не нужно рассказывать о преимуществах этого пункта. Все всё знают. Поэтому начните наконец-то что-то делать. Может растяжку утром, может бегать по вечерам, либо ходить в зал.

Заставьте свои мышцы работать. Разгоняйте кровь по телу. Прогресс будет заметен не только в фигуре, но и в вашем общем самочувствии и ежедневном настрое.

Вы не узнали здесь ничего нового. Но поверьте, что придерживаться трёх этих пунктов куда лучше, чем правила 10-ти тысяч часов. Или правила 80/20. Или любого другого. Эти пункты — база, которую нужно внедрить в свою жизнь. А как — решаете вы. Открыть/Комментировать

2023-04-03 14:02:48 Как реагировать на оскорбления?

Вариант с ответной агрессией сразу же отбрасываем — вы лишь встанете на одну ступень глупости вместе с собеседником.

Просто проигнорируйте самое оскорбление и начните задавать уточняющие вопросы. Например:

— Ты идиот!
— С какой целью ты это сказал?
— Ну.... Эммм
— Нет, не увиливай от ответа! Зачем ты это мне сказал?

Зачастую оскорбления выкрикивают в порыве гнева, а потому нормально объяснить свою позицию не получается. Из-за этого человек начинает чувствовать неловкость и просто отступает. Открыть/Комментировать

2023-04-02 14:02:44 Почему мы цепляемся за вещи?

Когда весь шкаф забит вещами, которые вы никогда не будете носить, а на балконе пылится гора ненужных вафельниц и соковыжималок, самое время задать себе вопрос «Почему?» Что заставляет нас копить гору предметов и наделять ценностью то, что нам принадлежит? Нашли ответ в книге «Искусство ясно мыслить» — делимся с вами.

Эффект обладания

Вот одна история. Психолог Дэн Ариели проводил такой эксперимент. Он раздал студентам билеты на очень важный баскетбольный матч и потом спросил у ребят, которым они не достались: сколько те готовы заплатить за билет? Большинство были согласны выложить 170 долларов. После этого профессор опросил тех студентов, которые выиграли билет на матч: за сколько они согласились бы продать его? Цена билетов неожиданно выросла — до 240 долларов.

Дело в том, что сам факт, что мы чем-то владеем, увеличивает стоимость этой вещи. Заметили, что когда кто-то продает дом или квартиру, то часто оценивает свое жилище выше рыночной стоимости? Эффект обладания во всей красе. Рыночные цены тут же представляются нам нечестными и несправедливыми, если мы привязаны к объекту эмоционально.

Почему мы не выкидываем вещи?

Понятно, что хлам, который скапливается у нас дома, тоже появляется не просто так. Причина не в рациональности и практичности, а в том, что расставание дается нам труднее, чем накапливание. Так коллекционеры редко соглашаются выставить любимые экземпляры на продажу, а мы скрепя сердце отдаем свой свитер, который носили в десятом классе.

Кстати, тот же эффект очаровывает не только реальных владельцев, но и «почти обладающих». На этом эффекте живут и процветают аукционные дома, такие как Christie’s и Sotheby’s. Тот, кто участвует в торгах до последнего, уже ощущает, будто данное произведение искусства ему (почти) принадлежит. В предвкушении скорого обладания объект вожделения в глазах покупателя растет в цене. И он готов заплатить за желанную вещь гораздо больше, чем предполагал изначально. А выход из торгов воспринимается им как проигрыш — вопреки здравому смыслу.

Отношения с вещами для нас сродни отношений с людьми: мы глубоко переживаем, если теряем или отдаем что-то дорогое сердцу.

Что с этим делать? Включаем Капитана Очевидность: как бы банально это ни звучало, нужно учиться не цепляться. Помните: всё, чем мы владеем, лучше рассматривать как случайность, некий дар от Вселенной, предоставленный нам во временное пользование. А она, как известно, может что угодно и обратно забрать.
 
По материалам книги «Искусство ясно мыслить» Открыть/Комментировать

2023-04-01 14:02:43 Сравнение — лишнее огорчение

Каждый из нас неосознанно занимается анализом и сравнением себя с другими, зачастую не обращая на это никакого внимания. Люди сравнивают свою внешность, свои достижения и даже свои цели.

Это довольно распространённая практика, которой лучше избегать. Но почему? Ответ прост: это не объективно и приводит к лишним разочарованиям, либо же циничности.

Надменность, злорадство и циничность образуются тогда, когда вас окружают лишь посредственные люди — человек радуется и гордится тем, что он КРУЧЕ других. Это даже комментировать не стоит.

Дополнительные разочарования и огорчения в самом себе — явление более частое, чем то, о чём упомянули выше. Когда человек стремится стать лучше, он окружает себя людьми, которые в этом уже умудрились преуспеть и продолжают расти. В то время как его достижения кажутся символичными и незначительными на таком контрасте.

Это происходит лишь из-за желания бесконечно сравнивать себя с другими и поэтому от этого нужно себя избавлять, чтобы “не загоняться”.

Это не объективно, а знаете почему? Потому что какими бы разными люди ни были, всё крайне индивидуально. То же самое касается и прогресса в различных делах.

У кого-то что-то занимает больше времени, а у кого-то меньше — всё сугубо индивидуально и поэтому сравнивать с другими — акт вандализма по отношению к себе.

Вы можете быть лучше других в чем-то одном, но они могут оказаться лучше вас в другом. И это вовсе не повод для того, чтобы разочаровываться или злорадствовать. Это повод для кооперации усилий и обмена опытом.

А если вы к этому не готовы, то весомый аргумент, чтобы перестать себя сравнивать с другими. Открыть/Комментировать

2023-03-31 14:02:47 Уверенный взгляд - метод разрешения конфликта

Вам когда-нибудь встречались люди, которые одним только взглядом дают понять, что собеседник неправ?

Такие люди излучают уверенность в себе. Здесь важно понимать, что хочет получить собеседник и лишить его этого. Достаточно одного лишь сильного и уверенного взгляда.

Прокачанные духовно люди могут делать это автоматически и не задумываясь. Это необычный и редкий способ, однако, очень действенный. Для этого совсем не обязательно быть мускулистым громилой, даже не обязательно разбираться в самой теме конфликта, просто примените этот метод на практике и сами все поймете. Открыть/Комментировать

2023-03-30 14:02:53 Открыть/Комментировать

2023-03-29 14:02:53 Открыть/Комментировать

2023-03-28 14:02:48 Открыть/Комментировать