2022-08-30 08:59:06
Нужно ли делать перерыв в приёме омега-3? Нам часто задают этот вопрос, и сейчас мы прольём свет на правду!
А заключается она в том, какую именно омегу вы принимаете.
Если речь идёт о рыбьем жире, то перерыв в приёме делать необходимо.
Почему
Потому что рыбий жир изготавливают из печени, и количество полиненасыщенных жирных кислот в нём относительно небольшое. Чего нельзя сказать о содержании витаминов А и Е.
Рыбий жир нужен в большей степени для восполнения их запаса.
И при постоянном приёме случится переизбыток этих компонентов в организме — гипервитаминоз, что очень опасно для здоровья!
Но если мы говорим о рыбНом жире, который содержится в капсулах Камчатской ОМЕГА-3, то его можно принимать на постоянной основе.
Такой жир получают из голов и тушек рыбы. Он является источником именно ПНЖК ОМЕГА - 3 а содержание витаминов в нём незначительное.
А значит, не делая пауз в приёме, вы поддерживаете уровень ПНЖК в норме, укрепляете иммунитет и не получаете ничего, кроме пользы!
207 viewsAlexander Smirnov, 05:59
И
