🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2023-05-17 11:02:37 Газированная или без газа вода? Что выбрать?

Газированная вода имеет некоторые положительные качества. Помимо того, что диоксид углерода предотвращает рост бактерий в воде, эта добавка может быть важной для организма людей, которые сидят на диете. Она улучшает пищеварение и способствует выведению бактерий.

Еще одним преимуществом является результативное утоление жажды. Вода с газом приятно освежает, потому что есть люди, которые предпочитают только это вариант напитка.

Однако вода с газом может нанести вред организму и способствовать углублению различных недугов.

Прежде всего, это ощущается в случае желудочно-кишечных проблем. С такими заболеваниями, как гастроэзофагеальная рефлюксна, язва или гастрит лучше утолять жажду водой без пузырьков.

Углекислый газ также вызывает вздутие живота, поэтому людям, чувствительным к этой проблеме, лучше отказаться от такой воды.

Кроме того, беременным женщинам, которые часто жалуются на изжогу следует пить напитки без газа. Открыть/Комментировать

2023-05-17 11:02:26 Полезно ли мороженое для здоровья?

В одной порции мороженого содержится много кальция (20-30% от суточной нормы), а также калий и фосфор, которые участвуют в регуляции костного обмена и способствуют укреплению костей и зубов.

Кроме того, в этом лакомстве содержатся витамины группы А, Е, В, магний и натрий. Мороженое — источник Л-триптофана, который успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Но не следует увлекаться мороженным, так как в нем много сахара, так же внимательно читайте состав и не покупайте мороженое с добавленными растительными жирами. Открыть/Комментировать

2023-05-17 11:02:17 Пп-кунжутное печенье Открыть/Комментировать

2023-05-17 10:01:20 Нутрициологи, коучи, тренера по фитнесу и йоге, спорим, попаду в десяточку каждым пунктом? Читайте внимательно, это всё про вас ↓

«Хочу много клиентов и запись на месяц вперед»…
НО, боюсь что придется работать 24/7, не буду ничего успевать и быстро выгорю

«Хочу больше зарабатывать на своих консультациях»…
НО, не умею продавать, не знаю как привлечь клиентов и стесняюсь называть стоимость своих услуг

«Хочу развития своего имени, чтобы меня узнавали»…
НО, не умею продвигать себя в соцсетях, не хочу “плясок” в сторис и в рилсах, очень выгораю от этого

На каждое заветное ХОЧУ — есть наше ограничивающие НО, которое не даёт сделать даже шаг вперед.

Узнали себя?

А что если я скажу что вам МОЖНО:
не плясать в сторисах и получать поток новых клиентов;
иметь запись на 2 месяца вперед и НЕ выгорать от клиентов;
зарабатывать на консультациях от 100 000 в месяц, работая в кайф;
⠀
О том как это сделать – читайте в канале от профи с 16и летним опытом продвижения экспертов и онлайн-школ:
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

или по ссылке https://t.me/+zXMKQ2aVvukyZDZi Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:47 Продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться

Кисломолочные продукты. Кефир, обезжиренный творог, натуральный йогурт или простокваша.

Овощи в любом виде. Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.

Курица, индейка. Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.

Нежирная рыба. Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.

Яйца. Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин. Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:37 Помогут ли дрожжи укрепить иммунитет?

Ох уж эти тенденции, не успеваешь уследить, как всех этих альтернативщиков бросает от «дрожжи зло» до «надо пополнять витамин В».

Что в реальности? Дрожжи в кулинарии разрушаются при высоких температурах и нужны только для определённой текстуры теста.

Если их есть или пить просто, то они просто разрушатся в желудке, варясь в соляной кислоте. Причём ещё выделят напоследок углекислого газа, так что изжога и отрыжка обеспечены.

Хоть втирай, хоть пей, хоть клизмой заливай ничего, нигде не укрепиться. Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:27 Чем полезна поза гирлянды (Маласана)

Эта улучшает подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах, снимает боли и усталость в области поясницы и крестца. Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:16 Борщ с фасолью

Ингредиенты:
— Капуста - 500 г⁣⁣р
— Вода - 4 литра
— Масло подсолнечное⁣⁣
— Морковь - 1 шт (средняя)⁣⁣
— Лук - 1 шт (крупный)⁣⁣
— Картофель - 5 шт (средних)⁣⁣
— Свекла - 2 шт (небольшие)⁣⁣
— Сахар - 0,5 ч.л (без горки)⁣⁣
— Соль по вкусу⁣⁣
— Фасоль в томате - 400 г⁣⁣р
— Лечо в томате - 300 г⁣⁣р
— Базилик - 1 ч.л⁣⁣
— Перец молотый по вкусу⁣⁣
— Чеснок - 3 зубчика⁣⁣
— Укроп и кинза⁣⁣ Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:01:04 Вкусный завтрак, может приготовить даже ребенок. Открыть/Комментировать

2023-05-16 08:01:45 Количество съеденного за ужином зависит от освещения.

Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее. Открыть/Комментировать