Зачем есть редис, часть вторая. Укрепляет иммунитет. Эфир | Хижина здоровья
Зачем есть редис, часть вторая.
Укрепляет иммунитет.
Эфирные масла редиса (в частности, горчичное) обладают согревающими свойствами - это помогает при простудных и вирусных заболеваниях, смягчает кашель. Кроме того, редис - источникв витамина С: 250 г продукта обеспечивают суточную норму этого витамина.
Нормализует артериальное давление.
Редис содержит полезные для работы сердца флавоноиды, снижающие риск кардиологических нарушений. Витамин PP, калий и магний укрепляют сосуды и нормализуют артериальное давление, помогают бороться с гипертонией.
Снижает риск ожирения.
В редисе много воды и растительной клетчатки. Такое сочетание нормализует пищеварение и холестериновый обмен, помогает избавиться от лишней жидкости в организме.
Нормализует работу желудка.
Высокое содержание клетчатки и воды улучшает работу кишечника и борется с запорами. В редисе в 2,5 раза больше пищевых волокон, чем в яблоках. Корнеплод улучшает обмен веществ, обеспечивает клетки необходимым кислородом, усиливает кровообращение, тем самым расщепляя жиры. А это помогает сбросить лишние килограммы.
Поддерживает нервную систему.
Витамины группы В нормализуют работу головного мозга и периферической нервной системы: помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками.
Сокращает риск онкологических заболеваний.
В редисе содержатся антоцианы - природные антиоксиданты, снижающие вероятность онкологических заболеваний.
