​​Зачем есть редис, часть первая. Если добавить в сбалансиров | Хижина здоровья

​​Зачем есть редис, часть первая.

Если добавить в сбалансированный рацион редис, будет не страшен авитаминоз, ведь овощ богат витаминами, важными микро- и макроэлементами:

Витамины группы В - улучшают работу кишечника, поддерживают эмоциональное здоровье;

Витамин РР - снижает риск развития сахарного диабета, гипертонии, обеспечивает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, улучшает работу поджелудочной железы и печени;

Калий - помогает поддерживать водный баланс, улучшает кровяное давление, нормализует уровень сахара в крови. Весенние салаты из редиса богаты калием и серой, а потому защитят от выпадения волос и помогут в лечении перхоти;

Фосфор - помогает производить энергию. Маски для лица с добавлением сока свежего редиса увлажняют и очищают кожу;

Магний - один из самых важных для организма минералов. Он участвует более чем в 300 химических реакциях и нужен для правильного функционирования всех органов и тканей;

Железо - необходимо для нормализации состава крови, синтеза ДНК и красных кровяных телец.