Есть ли польза в хождении босиком? Современные физиологи под | Хижина здоровья
Есть ли польза в хождении босиком?
Современные физиологи подтверждают данные, что на теле человека существует свыше тысячи активных точек, воздействие на которые оказывает исцеляющее действие на организм. При этом подошва является самой концентрированной зоной таких точек. Хождение босиком — это естественный акупунктурный массаж, активизирующий рецепторы, находящиеся на подошве.
Но помимо этого присутствует еще ряд достоинств:
Во-первых, ношение обуви приучает ноги к определенному микроклимату. Хождение босиком — это способ закаливания, который делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
Во-вторых, обувь делает стопу менее подвижной, вызывает развитие плоскостопия и других дегенеративных эффектов. Хождение босиком — это профилактика деформаций стопы, способствующая предупреждению и приостановлению дальнейшего развития заболеваний.
В-третьих, соприкасаясь с одеждой и обувью, особенно синтетической, тело человека накапливает статическое электричество, что считается одной из причин хронической усталости и неврозов. Хождение босиком позволяет сбросить накопленный заряд.
В-четвертых, доказан эффект, успокаивающий нервную систему, с последующим зарядом бодрости организма.
Ходить босиком дома с точки зрения перечисленной выше пользы практически бессмысленно. Это должны быть естественные поверхности, имеющим неровности: трава, песок, земля. Нужно начинать тогда, когда земля прогреется, иначе с непривычки можно простудиться.
Чтобы добиться ощутимого эффекта ходить нужно много, 40-60 минут в день.
