Алексей Ефименко

2021-12-29 10:00:33 Медитация. Практика. Делай.

Заострю внимание на слове "практика", потому что искать купоны на вход в нирвану и открывать чакры мы не будем.

Нас интересует только практический итог и влияние медитации на тело и мозг.

Разбавим контекстом.
Мозг — орган, со своими функциями. В условиях постоянных изменений мозг тупо не знает, что делать.
Необоснованные переживания, зацикленные мысли — итог сбоя функций мозга.

Практическая медитация возвращает концентрацию и отдаёт вам руль управления телом и головой. А мозг встаёт на своё законное рабочее место, в роли обслуживающего персонала.

Суть практики: от 3 до 10 минут, вы, сидя в тихом месте с закрытыми глазами, концентрируетесь на дыхании. Вдох-выдох сопровождая счётом от 1 до 10.

Чтобы не происходило в голове в эти минуты, вы концентрируетесь на дыхании. Отложите телефон, попробуйте. Открыть/Комментировать

2021-12-28 14:47:37 Channel name was changed to «Мистер Брейнхак | Биохакинг» Открыть/Комментировать

2021-12-28 14:47:33 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2021-12-28 14:47:26 Channel photo removed Открыть/Комментировать

2021-12-28 12:47:05 Привет дорогие друзья!

Я пропал на некоторое время, так как думал, как улучшить информацию, о которой я говорю на канале.

Теперь я пришёл к выводу, что более углубленно буду рассказывать о привычках, которые буду прививать себе и рассказывать о результатах вам.

Готовы меняться вместе со мной? Открыть/Комментировать

2021-11-21 09:08:38 Открыть/Комментировать

2021-11-20 19:08:00 ​Как изменить свою жизнь с помощью мыслей?

Привет! Нас зовут Юля и Алёна.
Мы на себе убедились на все 100% что это возможно. Вместе мы разработали систему для достижения своих желаний и целей, а также увеличения дохода. Потом мы начали тестировать её на своих друзьях и близких))) И выбрали самые крутые инструменты, эффект от которых можно увидеть уже через несколько дней.

А недавно у нас родилась идея создать телегам канал "Счастье, деньги, 2 Агента". Мы решили, что это будет активное сообщество единомышленников для максимально быстрого и эффективного выхода на новый уровень жизни. Будем вместе менять внутренние настройки, тем самым изменяя жизнь в лучшую сторону, и получать то, что хотим.

Присоединяйся! Открыть/Комментировать

2021-11-18 11:12:48 ​​Как "забить" на мнение чужих для тебя людей?

Самое главное, что необходимо сделать, чтобы не обращать внимание на осуждения со стороны – осознать свою ценность и понять, что ты двигаешься в правильном направлении, так как ты – хозяин своей жизни, и именно ТЫ решаешь, как поступать и каким быть

В свою очередь, осознать самоценность поможет следующее упражнение:

1. Напиши 5 достоинств своей личности, которые нравятся тебе больше всего
2. Напиши 5 причин, за которые ты любишь свое тело
3. А также запиши 5 преимуществ того образа жизни, которые ты создал сегодня!
4. Когда будет пропадать уверенность в себе, и ты начнёшь близко к сердцу воспринимать оскорбления и осуждения, то перечитай все свои преимущества, которые записал ранее

Именно это упражнение необходимо, чтобы понять насколько ты крут, и осознать, что все, кто тебя осуждают – просто хотят самоутвердится за счет тебя, а значит они не стоят ни капельки твоего внимания Открыть/Комментировать

2021-11-17 13:13:00 Подкаст о мышлении.

Почему большенство людей ошибаются и как это исправить?

Как выходить за рамки собственного мышления и как это повлияет на твою жизнь?

Как нарушение общепринятых норм и правил влияет на успех?

На все эти вопросы можно найти ответы в этом подкасте. Слушаем Открыть/Комментировать

2021-11-17 09:13:00 Открыть/Комментировать