Горизонты Сознания|Психология

2021-05-22 09:08:13 Лапша на ушах

Очень часто, если во время конфликта вы начинаете задавать неудобные вопросы – человек начинает говорить о несущественных деталях.

Как только вы заметите, что он пытается «налить воды», следует сразу же указать ему на это и попросить отвечать именно на заданный вопрос.

Прямое указание на то, что оппонент отходит от главного, поставит его в проигрышную позицию, и он будет вынужден продолжать игру по вашим правилам. Открыть/Комментировать

2021-05-21 19:40:50 Голова опущена

Опущенный подбородок сигнализирует о негативном, предубежденном или агрессивном настроении. Критические жесты обычно появляются именно тогда, когда человек опускает голову. Пока собеседник не поднимет голову или не склонит ее набок, у вас будут серьезные проблемы. Профессиональные ораторы всегда ищут в аудитории слушателей, опустивших головы и скрестивших руки.

Опытные ораторы обязательно вовлекают аудиторию в процесс выступления. При проведении презентации подобные меры следует предпринять еще до начала. Ваша задача - заставить слушателей поднять головы и раскрыть руки. Если ваша тактика увенчается успехом, слушатели склонят головы набок. Открыть/Комментировать

2021-05-21 15:25:03 Как донести плохую новость до собеседника правильно

Если вам нужно донести до человека какую-то неприятную для него новость, всегда начинайте именно с неё.

Человек, который получил такой негативный эмоциональный заряд гораздо лучше отреагирует на любую новость, которая хотя бы чуть-чуть лучше предыдущей.

К слову, вторую (хорошую) новость вы можете выдумать прямо на ходу Открыть/Комментировать

2021-05-21 09:53:11 Плохое настроение и низкий холестерин, почему?

Многочисленные исследования показывают, что депрессия чаще встречается у людей, имеющих низкий уровень холестерина. Когда люди начинают принимать статины (лекарства, снижающие холестерин), депрессия может значительно усилиться. Единственное, что остается непонятным, является депрессия прямым результатом приема лекарств или следствием снижения холестерина. Открыть/Комментировать

2021-05-20 16:19:26 Мозговая деятельность и отдых

Мозговая деятельность продолжается даже, когда мы отдыхаем. В этот момент происходит фильтрация того, что действительно нужно отложить в памяти, а что убрать «про запас».

Проснувшись утром мы никогда не забудем, что действительно важно для нас, но и не вспомним, на чем остановили свое внимание вчера. Открыть/Комментировать

2021-05-20 11:49:06 Звук имени

Собственное имя для многих является приятным сочетание звуков и важной частью жизни. Когда вы называете кого-то по имени — это как бы подтверждает для человека факт собственного существования и заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит.

Также, это относится к социальным статусам. Если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. Открыть/Комментировать

2021-05-11 16:26:08 ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО: почему состояние родителя напрямую влияет на состояние ребенка?

Наше поведение и состояние напрямую влияет и определяет поведение и состояние ребенка.

И этому есть несколько объяснений.
Через кровь матери во время беременности передаются ее "активные гормоны", в том числе, и гормоны стресса, тревоги и страха.
Через грудное вскармливание происходит такая же сонастройка состояния матери и ребенка.
После рождения малыш инстинктивно ощущает, что родитель должен обеспечить ему безопасность, и если с родителем "что-то не так" — это воспринимается как угроза выживания.
Через систему "зеркальных нейронов" ребенок на протяжении всего периода взросления копирует поведение и состояние родителей: повадки, походку и даже эмоциональные реакции!

Такой механизм заложен эволюцией, ведь, чтобы выжить, организму человека с самого рождения и до зрелости необходимо было максимально соответствовать поведению своего племени (а сегодня — членам своей семьи).

Горизонты Сознания Открыть/Комментировать

2021-05-03 17:22:08 Рубрика: #Здоровье

2 ЗАКОНА СИЛЬНОГО ИММУНИТЕТА
⠀
Правильный режим сна. Если ваши биоритмы нарушены, то о каком иммунитете может идти речь? Ваш организм не успевает восстановиться.
⠀
Идеальное время отхода ко сну 21-22 часа, а встреть лучше всего в 6 утра. Вы должны спросить: Почему же идеально время 21 час? Потому что процесс выработки мелатонина начинается, когда темнеет. А выработка кортизола он же гормон стресс, начинается, когда наступает утро. Или светлеет. И мы просыпаемся.
⠀
Доказано, что люди работающие ночью склонны к тяжёлым заболеваниям. Стоит ли ночная работа вашего здоровья?
⠀
правило — нужно научиться улавливать стресс и подавлять его. Я говорю о разрушающем стрессе, который уничтожает организм изнутри.
⠀
Во время стресса вырабатывается кортизон, о котором я говорил выше. Чтобы убрать бушующую бухту внутри — нужно научиться дружить с внутренним голосом. Медитация, йога — сильно помогут в этом деле!

Горизонты Сознания Открыть/Комментировать

2021-04-30 16:39:51 Рубрика: #Практики

Йога для укрепления рук

Эти асаны подойдут не только для тренировки мышц рук, но и в случае, если у вас мало энергии или вы чувствуете апатию.

В видео:
Собака мордой вниз.
Планка с поочередной работой ногами.
Планка стандартная.
Планта с ротацией бедрамы.
Планка с подъемами рук.
Боковая планка.

Задержитесь в каждой асане на 4-5 дыхательных циклов.

Горизонты Сознания Открыть/Комментировать

2021-04-28 17:49:00 Рубрика: #Здоровье

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ВОЛНОВАТЬСЯ И СТРЕССОВАТЬ?

В этом посте хочу рассказать последствия стресса. Его опасность для организма.
⠀
Когда мы испытываем стресс, то наш организм начинает выделять кортизол — гормон стресса. Он повышает давление и учащает сердцебиение. Также я бы хотел сказать, что стресс влияет на состояние нашего иммунитета.
⠀
У большинства есть состояние постоянного стресса, в котором человек находится из-за:
Работы
Отношений
Самокопания
⠀
Чтобы стресса стало меньше — нужно отслеживать своё состояние и задавать себя правильные вопросы. Почему я нервничаю? Решаема ли эта проблема? Могу ли я решить это позже? Такими вопросами вы сами дадите себе ответ. А я справляюсь так: говорю на всё, что происходит: «Слава Богу.»
⠀
Так я смог преодолеть любые стрессовые ситуации. Ты просто входишь в состояние полного спокойствия как черепаха.
⠀
Поэтому будьте бдительны к себе и своим мыслям. Не нервничайте!

Горизонты Сознания Открыть/Комментировать