Рубрика: #Практики
Йога для укрепления рук Эти асаны подойдут не только для тренировки мышц рук, но и в случае, если у вас мало энергии или вы чувствуете апатию.
В видео: Собака мордой вниз.
Планка с поочередной работой ногами.
Планка стандартная.
Планта с ротацией бедрамы.
Планка с подъемами рук.
Боковая планка.
Задержитесь в каждой асане на 4-5 дыхательных циклов.
Горизонты Сознания
