СЭНДВИЧ С РЫБОЙ И АВОКАДО
Обалденно вкусно, сохраняйте рецепт
Вес готового блюда 170г.
КБЖУ на порцию: 390/15.9/15.3/41.9.
КБЖУ на 100г: 230/9.3/9/24.6.
Ингредиенты:
- 80г хлеба (у меня тостовый, можно тот, что вам нравится)
- 35г слабосоленой форели
- 25г авокадо
- 18г плавленного сыра (1 ломтик, сыр можно любой, например, творожный)
- 15г салата айсберг (можно без него, но с ним хрустит интересно)
- соль, перец, немного лимонного сока.
Приготовление:
Хлеб подсушить на сковороде. Авокадо размять вилкой, немного посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Айсберг измельчить, рыбу нарезать. Первый кусочек хлеба выложить на тарелку, сверху сыр, айсберг, рыбу. На второй кусочек хлеба намазать авокадо, положить сверху на сэндвич, намазанной стороной вниз.
Можно разрезать на треугольники и скрепить шпажками.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием
Автор: @olesiapostupkina
#завтрак #обед #бутерброд #насковороде
