Выйди из зоны комфорта | Саморазвитие

2022-11-06 12:00:23 Привет, хочу напомнить тебе одну важную вещь

Бояться — это нормально. Страх — не повод не делать. Ты можешь продолжать бояться и делать всё равно.

Твой страх не враг тебе. Он не стоит у тебя на пути, не преграждает тебе его. Он идет рядом, просто чтобы проводить. Чтобы проследить, убедиться, что ты осторожна на опасных участках.

Страх — твой попутчик. Но на полпути и дальше ты увидишь, как он оставляет тебя. Открыть/Комментировать

2022-11-06 10:00:02 Начать все с нуля, чтобы стать счастливым

Всегда непросто начать все с начала. Это прыжок в неизвестность. Но никогда не поздно начать сначала и найти свое счастье.

На самом деле, это долг каждого человека перед собой же. Открыть/Комментировать

2022-11-05 20:00:15 Из-за спешки вы теряете контроль над ситуацией

«Я ничего не успеваю! Все пропало!»

Приблизительно такие мысли вертятся в нашей голове в периоды, когда приближается дедлайн.

Мы переживаем, нервничаем, а когда наступает «тот день» — результат нашей работы вовсе не радует.

А все оттого, что наш мозг в состоянии беспокойной спешки не в состоянии работать на полную мощность. Открыть/Комментировать

2022-11-05 12:00:28 Меняйте установки

«Мой успех не заслужен»

«На самом деле я ничего не стою»

Эти и другие мысли заполоняют голову «самозванцев».

Запишите в блокнот все негативные мысли , которые возникают во время приступов синдрома. А напротив каждого утверждения запишите позитивное. Например: «я не заслуживаю похвалы» — «меня ценят и уважают коллеги».

Когда негативная установка будет возникать в сознании, мысленно меняйте ее на противоположную. Со временем это начнет происходить автоматически. Открыть/Комментировать

2022-11-05 10:00:02 С началом новой недели, дорогие

Делюсь советами, как начать неделю продуктивно:

• Позитивный настрой
• Цели на неделю
• Чистая комната
• Плейлист, который будет тебя заряжать энергией всю неделю
• Книга, которую можно будет почитать в свободное время

Мне эти рекомендации очень помогают оставаться продуктивной! Открыть/Комментировать

2022-11-04 20:03:00 «Духи — главное, это автограф личности», — Палома Пикассо.

Интернет-магазин парфюмерии Orental.ru поможет найти аромат, который придётся вам по душе.

Только оригинальная парфюмерия
15 лет на рынке
Имеются сертификаты качества
Бесплатная доставка по Москве и Санкт-Петербургу

Подписывайтесь на Telegram-канал магазина, чтобы быть в курсе всех актуальных акций и новостей!

Всем подписчикам канала магазин дарит промокод «NOVEMBER-250» на 250₽ при покупке от 2500₽, который действует весь ноябрь. Открыть/Комментировать

2022-11-04 20:00:22 Чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки

Не забывайте, вы вырабатываете привычки, чтобы стать лучше. Ежедневно отмечайте их выполнение в чек-листе.

И однажды вы удивитесь, как сильно изменилась ваша жизнь из-за пары простых привычек. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:20:00 Как избавиться от страха упущенных возможностей

Участвовать в олимпиаде, пройти курс по программированию или заняться йогой? В изобилии вариантов возникает страх пропустить что-то важное.

Рекомендации, чтобы преодолеть страх упущенных возможностей:

— Признать свои достижения. Для этого можно выписать всё, что вы сделали за полгода или год. Важно не обесценивать свои заслуги.

— Сделать один выбор и идти по выбранному пути, не сомневаясь. Важно напоминать себе, что ошибаться — нормально и опыт ошибок очень ценен. Открыть/Комментировать

2022-11-04 10:00:02 Отслеживай негативные мысли

Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему.

Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем.

Начни записывать свои тревоги, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, предшествующие их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться. Открыть/Комментировать

2022-11-03 20:01:08 Отслеживай негативные мысли

Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему.

Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем.

Начни записывать свои тревоги, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, предшествующие их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться. Открыть/Комментировать