Секреты долгожителей

2021-04-19 19:09:13 Обезвоживание организма очень опасно

В результате обезвоживания возникает нарушение водно-солевого баланса. Без еды человек может прожить несколько недель, а без воды не проживет и нескольких дней, за крайне редкими исключениями. Все метаболические процессы происходят в водной среде. Так кровь, лимфа, межклеточная, внутриклеточная жидкость, слеза, слюна, пот, желудочный сок, сок поджелудочной железы, желчь, моча и некоторое другое — это всё вода с растворёнными в ней веществами.
Причем чем больше концентрация воды в любой биологической жидкости, тем выше скорость взаимодействий. в частности, быстрее доставляются питательные вещества клеткам, быстрее пополняются энергетические запасы, быстрее выводятся и побочные продукты биохимических реакций. Также быстрее будут происходить процессы обновления и восстановления клеток. Открыть/Комментировать

2021-04-18 15:09:39 Искусственные витамины не могут полноценно заменить фрукты

Специалисты по диетологии из Университета Бригама Янга в Юте определили, почему витамин С в таблетках и другие добавки существенно проигрывают по сравнению с настоящими фруктами, например апельсином.
А все потому, что в фрукте имеются антиоксиданты, которые вместе в имеющемся сочетании работают более эффективно, чем по отдельности. Т. е. проявляется эффект синергии, которого нет у синтетических витаминов. Открыть/Комментировать

2021-04-17 11:19:07 Сок грейпфрута поможет похудеть без жестких диет и защитит от диабета

По мнению исследователей из Университета Калифорнии сок грейпфрута может стать прекрасной заменой воде в рационе и поможет полным людям похудеть, без перехода на жесткие низкокалорийные диеты. Так проведенное исследование на мышах показало, что несмотря на жирные продукты в диете грызунов, они набирали меньше килограммов, если пили грейпфрутовый сок вместо воды. Мышей разделили на шесть групп, включая контрольную группу, пившую воду. Ученые добавляли сахар и искусственные подсластители в воду контрольной группы, так, чтобы калорийность сравнилась с соком. Некоторые животные сидели на диете с 60%-м содержанием жира, а некоторые - с 10%-м в течение 10 дней. Открыть/Комментировать

2021-04-16 08:04:46 Переживания отнимают у людей несколько лет жизни

Весьма интересное исследование по заказу одной энергетической компании провели Британские ученые - они пытались выяснить, какие мысли и переживания больше всего беспокоят людей, как часто они испытывают такие тревожные чувства и на протяжении какого времени. В ходе опроса более трех тысяч респондентов выяснилось, что среднестатистический англичанин тратит на переживания, как имеющие основания, так и беспочвенные около часа ежедневно. Следовательно за 60 лет сознательной жизни на тревоги и страхи уходит 2 года и 4 месяца. Причем подавляющее большинство переживаний жителей Великобритании аналогичны тем, что испытывает значительное число жителей планеты. Это волнения по вполне простым и привычным поводам. Открыть/Комментировать

2021-04-15 16:01:49 Про сон и долголетие

Многие месяцами или даже годами живут с постоянным недосыпом. Это неправильно. Ночью организм восстанавливается и если не давать ему отдохнуть, то запускаются процессы, которые ускоряют старение. Недостаток сна приводит к развитию болезни Альцгеймера и деменции, а также повышает риск инфаркта или инсульта.

Но недостаточно спать много. Важно наладить сон и его качество. К счастью, для этого есть доказанные наукой методы.

Звучит сложно? На самом деле нет, сейчас повысить качество сна можно даже не выходя из телеграма.

Есть бот по имени Слипи: @sleepyrobot

Ему доверили свой сон уже более 2500 человек и 93% из них видят значительные улучшения в самые первые недели.

Подкупает то, что его разработчики изучили более 200 исследований о сне и всегда делятся ссылками на источники. Так что любой факт можно проверить.

Главная фишка Слипи – в течение 30 дней он ведет вас по процессу плавного внедрения привычек, и это происходит в формате квеста. От вас нужно всего 15 минут в день перед сном.

Попробовать можно здесь: @sleepyrobot, заходите и делайте шаг навстречу здоровой и полноценной жизни! Открыть/Комментировать

2021-04-14 09:57:24 Польза круп Открыть/Комментировать

2021-04-13 09:08:01 ​​Природные антибиотики

Чрезмерное использование антибиотиков стала современной эпидемией. Эти препараты уничтожили наш естественный иммунитет. Они убили полезные бактерии в нашем кишечнике, а также привели к созданию супер-бактерий, которые оказались устойчивыми к почти любой форме, прописанного врачом лекарства. Вместо того, чтобы и дальше делать себя еще слабее и истощать естественную способность вашего организма излечиться от любого числа заболеваний, попробуйте использовать натуральные продукты.

Астрагал - крупный род растений семейства Бобовые. Также известен как "Мышиный горошек". Это адаптоген, то есть он является общим тонизирующим средством для тела. Астрагал использовался в китайской медицинской практики для укрепления иммунной системы и противодействия физическому, умственному и эмоциональному стрессу. Исследования показали, что он может быть очень эффективным при лечении простуды, защищая печень и держа вирусы на расстоянии.

Лук - это отличная еда, его дегустация имеет как антибактериальный, так и антисептический эффект. Если бы человек мог сосать сырой лук, то считается, что произошло бы исцеление, так как компоненты лука могут высасывать болезнь прямо из тела. Вы даже можете разместить некоторое количество порезанного лука у Вас на кухне, чтобы защититься от нежелательных бактерий и сохранить во всем вашем доме здоровье. При смешивании с соком лайма и нескольких других натуральных компонентов, лук даже показал эффект по искоренению устойчивых к антибиотикам бактерий кишечной палочки. Лук обладает и другими полезными свойствами, укрепляющими здоровье.

Капуста - один из крестоцветных овощей. Капуста обладает противомикробными свойствами, которые могут убить все виды болезненных бактерий. Антибиотические свойства капусты увеличиваются во время ее ферментации (квашения).

Мед. Хотя мед всегда использовали для борьбы с инфекциями, ученые только недавно определили один секретный ингредиент в меде, который делает его естественным антибиотиком, поскольку он убивает нежелательные бактерии. Это белок, называемый дефенсин -1, который пчелы добавляют к меду, когда они его производят. Он делает то, что звучит как преувеличение - делает вашу иммунную систему полностью защищенной от болезней.

Корица. Эксперты обнаружили, что корица не только выступает в качестве природного антибиотика, в ней полно антиоксидантов, которые помогают ей стимулировать иммунную систему во многих отношениях.

Шалфей. Эта трава является прекрасным естественным решением для болезней верхних дыхательных путей. Она также может помочь с болезнями желудка, уменьшить лихорадку естественным образом и помочь при простуде и гриппе.

Тимьян. Оба, листья тимьяна и масло тимьяна - очень эффективные природные антибиотики. Соединение, находящееся в масле тимьяна, - тимол имеет также антимикробные, противогрибковые и антипротозойные свойства. Открыть/Комментировать

2021-04-12 12:40:54 Чай в бутылках опасен для почек

По мнению ученых из США, употребление готового холодного чая в пластиковых бутылках способствует образованию камней в почках.
Исследователи провели эксперимент, в ходе которого обнаружили, что чай из бутылок содержит высокую концентрацию оксалатов, которые становятся причиной формирования камней в почках. Таким образом обезвоживание в сочетании с потреблением холодного чая из бутылок существенно повышает риск образования камней в почках, особенно у людей, которые к этому склонны. Открыть/Комментировать

2021-04-12 11:40:11 Как экономить на iHerb до 90% и больше Все скидки и выгодные предложения
Выбор и обзоры лучших вариантов Статьи про здоровье и красоту
Хочешь быть здоров - подпишись!
https://t.me/aherbia_com Открыть/Комментировать