Gastrosmile🌱Венера Хабирова🌱Интегративный Гастроэнтеролог

2022-12-29 13:42:53 «Доктор, а что мне лучше пить?»
Продолжаем тему грядущих застолий.
На повестке – Алкоголь и ЖКТ.. https://t.me/gastrosmile/709
⠀
Сегодня мы не про то, почему лучше вообще не пить алкоголь.. крах белкового обмена при злоупотреблении – это печаль вселенская
⠀
По мне, так лучше вообще – не пить, но уж если возник такой вопрос –
кратко по винной карте с позиции влияния на наш пуз:
⠀
Чемпион по собиранию пинков от алкоголя, конечно, печень..
Для нее самые негативные – водка и пиво.
⠀
Пиво
Именно на него будет самая большая защита – жировой гепатоз…. Забрюшинный жир. Вот и солидный животик появился. Да и микрофлора будет от него в шоке. Пиво – также не выбор при проблемах с СИБР и «дырявым кишечником».
⠀
Водка
Помимо влияния на печень – быстро ведет к проблемам с нервными клетками..
Да и поджелудочная спасибо не скажет, точно.
Быстро присоединится инсулинорезистентность.
⠀
Вино
Здесь все неоднозначно.
На сладкие среагирует поджелудочная железа.
На красные – добавится приступ мигрени (особенно, если с сырком ).
Сложно при приеме вин и желудку при обострении гастрита.
⠀
Но, как аперитив тем, у кого снижена кислотность и плохо вырабатываются ферменты – белые мускатные как вариант
⠀
Коньяк
«Хорош» для желчных протоков, если так можно выразиться)
Выдерживается в дубовых бочках и приобретает свойство расслаблять сфинктер Одди (клапан, открывающий вход из желчного протока и поджелудочной железы в 12-п.кишку – который у нас и спазмирует чаще всего).
Именно его рекомендуют добавлять к маслам при проведении «слепого тюбажа» чтобы не было спазмов при застое желчи.
Если проблемы с дискинезиями желчевыводящих – выбор за коньяком.
⠀
Понятно, что качество спиртных напитков – архиважно!!
(суррогата «досвиданьямир» не касаюсь).
⠀
Ну и самое серьезное.
аццкие смеси: начали с одного и плавно прошли через весь ассортимент, да с жирной пищей…
⠀
Не надо так. От лица печени и поджелудочной – очень прошу
⠀
Вооружились моей шпаргалкой, помним о мере и пусть эти новогодние праздники пройдут для ваших Пузиков максимально не заметно
⠀
@gastrosmile Открыть/Комментировать

2022-12-29 13:41:41 https://t.me/gastrosmile/711 Открыть/Комментировать

2022-12-28 22:25:50 Ловите запись недавнего эфира с разбором ваших вопросов по Магнию

04:30 можно ли пить магний постоянно
08:23 до, во время, после еды?
10:51 про Магний Б6
12:05 после удаления желчного
16:22 цитрат магния и слизистая желудка
17:27 магний и спазм сфинктера Одди
19:24 хелат и плаксивость, мигрени
23:52 дозировка магния
24:45 треонат магния
25:16 если плохая реакция
27:05 головные боли от глицината
28:33 магний наружно
30:08 цитрат магния и поджелудочная
30:35 защелачивание
31:25 при атрофии и панкреатите
35:08 цитрат магния и запоры
36:43 при анемии и гипотиреозе
40:56 изжога
44:11 болевой синдром
46:05 если падает давление
48:54 при беременности
51:56 если забросы ночью
53:02 моно- или с другими добавками?
55:11 при язве 12пк
56:04 для тревоженек
56:48 Аспаркам
58:03 Язва желудка
58:21 Повышение уровня магния в крови
59:44 Для желчегона)
59:57 Оротат магния
01:01:00 Варикоз ног
01:02:06 При удаленном желчном
01:03:35 При камнях в желчном
01:05:20 Магний из еды


#эфиры
#вегетатика
#антистресс Открыть/Комментировать

2022-12-28 00:00:49 А всё уже, а раньше надо было
Ежегодный сезон охоты на супер-программы @Gastrosmile объявляется закрытым

Благодарю всех участников за доверие И желаю плодотворного изучения – вперёд к счастливым Пузикам

p.s. выдыхаем и собираемся с силами – всего 3 дня до оливьешного пузо-загула.. Записала вам ещё несколько видео-советов для страховки , скоро опубликую Открыть/Комментировать

2022-12-26 20:23:57 Ухх.. Меньше недели до Новогоднего застолья… только одного прошу как Док по пузам – без фанатизма

Ну уж если обуял-таки, то ловите подсказки – что взять по-быстрому из аптечных вариантов
⠀
Ферменты,
- с желчью (типа Фестала, Энзистала), у кого склонность к запорам;

- без желчи (типа, Креона или Пангрола), у кого наоборот и особенно, если в еде много жиров;

- с растительными ферментами, типа Эвензима, мое открытие года с папайей, бромелайном и мягкими горечами - особенно, если дует и много овощей на столе..

*ну и напомню кому особенно актуально

мой самый практико-применимый мастер-класс «Помощь пищеварению: подбери ферменты и фито-горечи ПОД СЕБЯ и СВОЙ пуз»
– с супер-понятными удобными методичками по подбору горечей и ферментов (как если бы подбирала для вас лично Я )

– доступен по ссылке https://gastrosmile.ru/enzymeswormwood Открыть/Комментировать

2022-12-26 19:10:06 Live stream finished (1 hour) Открыть/Комментировать

2022-12-26 13:49:44 Вижу вопросы по Магнию всё приходят и приходят..
Значит быть эфиру

Сегодня вечером – в 18:00 по Москве выйду в прямой эфир, традиционно, здесь в телеграм– отвечу на ваши вопросы по приёму Магния

https://t.me/gastrosmile?livestream

*вопросы во время эфира можно отправлять в комментарии под этот пост

*вопросы ТОЛЬКО по теме эфира

UPD: спасибо всем, кто присутствовал на эфире
Запись эфира сделала – опубликую здесь на канале с тайм-кодами вопросов! Открыть/Комментировать

2022-12-25 20:32:01 Помогаем пищеварению "просто" питанием или Ваша Гастросмайл-Снегурка снова на связи

Ловите запись моего выступления на конференции FOODHACKING:
Как с помощью питания помочь пищеварению: простые решения

*Лекция доступна к просмотру до 31 декабря. Ввожу ограничение, тк плавали-знаем, в сохраненки щас кинем - к десятку другому полезных видюшек - и так никогда ниче и не внедрим в жжжизнь..
А счастье в Пузе должно быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Открыть/Комментировать

2022-12-25 16:28:17 А что если болит по середине, а не правое и не левое подреберье. Но мутит и тошнота..

*боли в левом разбирали тут Открыть/Комментировать

2022-12-24 15:20:48 – Я только подписался и ниче не понимаю, Док

Спокойно
Во-первых – вы такой не один!
Во-вторых – так всегда начинаются самые классные события в жизни

Идём в пост https://t.me/gastrosmile/452 штудируем все последующие постов в сохраненки, на холодильник заметочки-аффирмации 2 недели идём по рекомендациям и ваше Пузо скажет вам СПАСИБО

p.s. потом возвращаемся сюда и отчитываемся-хвастаемся результатами Открыть/Комментировать