Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Управляй Собой - Link

Логотип телеграм канала @garmony_t — Управляй Собой - Link У
Логотип телеграм канала @garmony_t — Управляй Собой - Link
Адрес канала: @garmony_t
Категории: Здоровье и Спорт , Медицина , Эзотерика
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 32
Описание канала:

Учимся адекватному восприятию себя и своей жизни с помощью практической психологии!
Проблемы уйдут, даже если вы уже были у психологов. Ощутимый результат после первой сессии.
Поддержать автора - https://capu.st/garmony_t
Автор: @stalk_5
Админ: @Iona_M

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал garmony_t и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 9

2021-08-13 19:02:04 Напомню, что следующий подкаст (прямой эфир) по психосоматике пройдёт в инстаграме Карины в это воскресенье, 15 августа.

https://www.instagram.com/karina.totoonty/

Выберите удобное время для подкаста, по мск
227 views16:02
Открыть/Комментировать
2021-08-10 22:03:37 Неплохо бы начать хотеть чего-то хотеть.

Иногда вместо всяких практик, проработок, упражнений и лекций, нужно сделать одну простую вещь.

Поднять руку повыше, замахнуться и с шумом ударить ладонью по столу. И громко сказать: "С МЕНЯ ХВАТИТ!"

Попробуйте прямо сейчас.

Шаг 1 - Выберите свою проблемную ситуацию.

Шаг 2 - Поймите, что нужно сделать для её решения (ведь часто мы можем знать, но не решаемся делать).

Шаг 3 - Сделайте этот волшебный взмах ладонью и скажите магическую фразу!

Недавно ко мне пришла женщина и призналась, что 2 месяца решалась написать, чтобы поработать со мной. Два месяца!

Но она это сделала и уже начинает получать результаты.

Я конечно же удивился и в тот момент понял один важный пункт.

Часто люди бояться решиться на изменения, потому что цепляются за иллюзию стабильности.

И то, насколько легко вы отпускаете привязку за текущее в вашей жизни. За работу, финансы, образ себя в своих и чужих глазах, за вещи вокруг вас, за людей и семью, за идеи и принципы, чувства и состояния.

Тем легче вы движетесь навстречу изменениям.

Как научиться не привязываться к чему-либо?

Быть готовыми потерять всё
, что у вас есть. Ваши чувства, регалии, знания, опыт, окружение, вещи, имущество, проекты, деньги, семью, идеи и внешность. Попробуйте представить, что чего-то нет в вашей жизни и никогда не будет.

Что-то очень дискомфортно отпустить?

Отлично, вы нашли вашу зависимость и слабое место. Потому что вы - это не ваши чувства, принципы, вещи, люди вокруг. Т.к. любая боязнь потерять исходит от ассоциации себя с чем-либо.

Такая ассоциация берёт начало из боязни опираться на что-то внутри себя. Поэтому проще опираться на внешнее, казалось бы более стабильное. Но this is illusion.

Вот так, опираясь на одну иллюзию, основанную на другой иллюзии, рождается пассивность. "Стабильность", основанная на "опоре" на что-то внешнее.

А волшебный взмах ладони как бы отсекает другие варианты. Я решаю прямо сейчас. Потому что другого такого же момента не будет.

Возможности уходят навсегда.

Либо сейчас, либо никогда.

Вы либо сейчас это сделаете, либо никогда. Потому что этот момент уже никогда не повторится. Никогда. Прошлые возможности потеряны безвозвратно и на всю жизнь.

Так вы правда хотите на 100%. Или "неплохо бы начать хотеть чего-то хотеть"?
483 viewsedited  19:03
Открыть/Комментировать
2021-08-07 21:08:19 О чём говорили в подкасте?

Введение:
1. Про то, что такое обучение и эффект отсеивания "лишней информации".

2. Почему приличной части людей тема восстановления и энергии не нужна.


Основная часть:
3. Зачем я всё это делаю? Мои причины.

4. Активные "психотравмы" и их последствия.

5. Информационный перегруз и ресурс принятия.

6. Гормональная система - два важных для энергии гормона.

7. Качественный сон и биоритмы.

8. Физическое состояние (заболевания и психосоматика)

9. Напоследок - энергетика и шизотерика.
360 viewsedited  18:08
Открыть/Комментировать
2021-08-07 10:27:39 Под этим постом ваша обратная связь по подкасту
404 viewsedited  07:27
Открыть/Комментировать
2021-08-06 11:35:00 Голосовая заметка
Почему именно Карина в роли второй ведущей, 3 пункта
477 views08:35
Открыть/Комментировать
2021-08-06 11:25:55 До начала подкаста осталось меньше суток.

Напомню, он будет проходить прямо на этом канале, в голосовом чате, в 10.30 по мск.

Тема - Усталость и нехватка энергии.

Задавайте ваши вопросы по этой и смежным темам ниже. Мы разберём их во время подкаста и вы получите развёрнутый ответ на них.

Даже самые "глупые" и банальные вопросы. Лучше задать их, потому что часто как раз такие вопросы являются действительно важными.
459 views08:25
Открыть/Комментировать
2021-08-04 23:27:34 Усталость и нехватка энергии. Где брать силы и главное - для чего?

В эту субботу, 7 августа, в 10.30 по мск разберём эту тему с моей коллегой - Кариной Тотооновой.

Психолог-гипнотерапевт; фасилитатор и коуч для бизнес групп и команд, а также специалист по работе с депрессией/тревожностью и другими психологическими расстройствами.

Подробнее о ней можете узнать в её инстаграм - https://www.instagram.com/karina.totoonty/

Кому будет интересен этот подкаст?
- Тем, кто желает быть более энергичными
- Кто хочет понять, на что им тратить эту энергию
- Тем, кто хочет выйти из состояния упадка и "провала"
- Людям, которые страдает от эмоционального выгорания.
- А также всем тем, кто не хотел бы остаться на обочине жизни просто потому, что у них не было сил.

Что мы на нём разберём:
- Зачем вообще нужна энергия и куда её прикладывать?
- Куда энергия может сливаться и вы этого не замечаете
- ТОП-3 самых полезных привычки для постоянной усталости
- Как отличить лень от усталости?
- Трудоголизм и успешный успех против вашей усталости.

Где будет проходить подкаст?
- В голосовом чате этого канала. После его начала вверху будет кнопка для вступления в голосовой чат. Никуда вступать не надо, оставайтесь в канале

P.S. В планах также эфир про психосоматику в инстаграме Карины, поэтому рекомендую присоединиться
590 views20:27
Открыть/Комментировать