2022-05-14 10:13:00
КОНСПЕКТ Подробненько
Привет, ребята! Сегодня мы будем говорить о сопротивлении.
Это очень классная тема, которая далеко вас продвинет. Потому что часто бывает так, что перед нами стоит какая-то задача, на которую нужно в сухом остатке не больше 10-20 часов. А из-за сопротивления, мы тратим на эту задачу месяц или два.
Недавно был пример про пост в инстаграме. Сесть и написать его – это 20 минут. Уговаривать себя написать его – это 2 недели. На сопротивление мы сливаем огромную часть своей жизни.
Два самых больших сопротивления1. Мы очень часто сопротивляемся из-за того, что в наших целях есть говнодействия.
2. Мы очень очень-сильно сопротивляемся абсолютно новому опыту с большим объемом изменений.
Разберем эти два аспекта
Говнодействия.Говнодействие - это какое-то очень неприятное действие, которое кроме тебя никто не может сделать и ты не можешь его не делать, потому что никогда не дойдешь к цели. И прикол в том, что такие действия есть в каждой цели.
Я вам сейчас дам самый крутой метод по работе с ними.Когда вы поставили себе цель, в вас есть максимальный заряд и зверское желание брать свое. В этот момент, мы выписываем говнодействия, которые нужны для нашей цели, и укладываем их в первые 20 часов нашей работы. Допустим, у нас есть время тигра (фокусное время) 4 часа в день и мы на всю первую неделю планируем говнодействия. Очень важно планировать это на утро. Дальше мы уже не рассуждаем, а действуем согласно протоколу, который составили себе сами.
То есть, мы намеренно форсируем этот процесс, чтобы дальше нам стало легче. И дальше действительно уже станет легче и дальше вы вероятнее всего не бросите. И будете очень гордиться собой и думать о себе, что вы – человек действия. То есть по факту именно говнодействия помогают нам очень быстро построить репутацию перед самим собой.
Также я даю в квесте упражнение на разворот мышления- Выпишите список всех говнодействий, которые необходимы (!) вам для достижения цели и которые вы не делаете.
- Восстановите желания, которые за ними стоят. С этого момента вы забываете слова «надо и должен» и используете слово «я выбираю».
- Вспомните, что вы сами выбрали свою цель и не дойдете до нее, если не выполните эти действия.
Сделайте выбор: выполнять действие или навсегда забыть о цели.
Я выбираю каждый день писать пост в инстаграме, потому что я хочу начать продавать свои услуги, чтобы переехать в Черногорию и жить со своими детьми в райском месте с горами и морем. Я сама выбрала эту цель и без этих действий я ее никогда не достигну. И прямо сейчас я выбираю действовать. Новый опытМы очень сильно сопротивляемся изменениям, и чем больше объем изменений, тем больше сопротивление.
И это объясняет тот факт, что большое количество людей сейчас впало в анабиоз и просто ждет. Немного информации из наших уроков, которые мы записали вместе с кафедрой РАНХиГС «Управление изменениями». То есть эта кафедра обучает управленцев и владельцев бизнесов, корпораций принимать решения в неопределенности и хаосе.
И там рассказывается, что есть три уровня сопротивления. Я возьму два основных:
· Логическое сопротивление — это протест против реальных затрат и потерь, поэтому мы не принимаем новые факты. То есть, я не хочу тратить кучу энергии на адаптацию к изменениям, например, на обучение новой профессии. Поэтому я буду старательно не замечать, что моя профессия доживает последний год. Что будет там дальше – там дальше катастрофа.
· Психологическое — это наша установка, что все неизвестное – это плохо. И кризис это плохо. И, кстати, это не так. Кризис – это плохо для тех, кто сопротивляется вместо адаптации.
Именно поэтому в моменты изменений мы чувствуем себя пассивными, инертными, не хотим проявлять инициативу и брать на себя ответственность, боимся знать (так называемое бегство от познания — уход от неудобных фактов).
Вы понимаете, к чему это приводит:
1.Люди либо сразу опускают руки
2. Либо делают вид, что кризиса нет
1.9K viewsОля Новикова, edited 07:13
И
