💭Инсайтовская форточка

2024-01-23 13:16:45 Отпуск по уходу за собой
Отпуск по уходу за своей раненой частью

Рассказываю про две свои части, которым провожу отпуск:

Часть меня, которая 5 месяцев действовала очень быстро

И часть, которая весь год бросала себе вызовы

Коучинговый вопрос

А какой вашей части нужен отпуск по уходу за собой? И из каких пунктов он бы мог состоять?

Почему это важно. Самое главное в жизни - в каком состоянии ты входишь в задачу. Если ты входишь в раненом состоянии, ты всегда в выживании, а не в создании счастливой, полноценной и яркой жизни из своих ценностей Открыть/Комментировать

2024-01-20 09:27:25 Как ты дышишь, так и живешь


Задание на выходные: замечать, как ты дышишь. Работает пиздеццццц Открыть/Комментировать

2024-01-18 11:51:49 Про режим, высокий невротизм у детей, хорошее настроение и кропотливость

Слушайте мой уютненький домашний подкаст из кровати:) Открыть/Комментировать

2024-01-15 09:21:04 Мотивация от Гариковой Настраиваемся на понедельник!

Барри Кеоган и его история Открыть/Комментировать

2024-01-07 14:38:23 Минус 20 Я с детьми одна теперь)) Для меня привести их в храм сегодня было настоящим подвигом

Хотелось Бога моего порадовать

Всех благодарю за поздравления! С Рождеством! Открыть/Комментировать

2024-01-07 09:25:31 В это Рождество
Я желаю вам поверить в себя

Я знаю, что это бывает сложно
Вы скажете: как мне поверить в себя, если я не сделала ничего великого, если я не делаю даже свои самые простые планы на день?

Ребята, когда ты успешный и крутой - это уже не вера в себя. Это уже просто знание.

Я желаю вам поверить в себя, как писал Тертуллиан «Верую, ибо абсурдно». Вопреки всему. Не имея сегодня достаточных оснований.

И чтобы начать верить в себя, не обязательно завтра стать миллионером. Есть один ключевой принцип.

И вот он

Просто начать выполнять данные себе обещания. Всегда

Неважно, какого размера эти обещания.
Неважно, что будет получаться в итоге. Какие-то действия будут провальными, это точно. Не тем меряйте. Меряйте всегда тем, что вы пообещали себе и сделали. Вы тот, кто теперь обещает всегда держать свое слово перед собой.

Относитесь к своим обещаниям разумно.

Вера в себя растет постепенно. Не требуйте от себя квантовых скачков. Обещайте себе выполнимое, радостное, интересное, важное. И следуйте за своими решениями каждый день. Пусть ваша вера приподнимает вас. Делайте свои дела с мыслью: именно сейчас я выращиваю веру в себя, поэтому это самое важное дело в мире.

Что, если бы вы каждый день просто жили, используя этот принцип? Всего один принцип. Как бы изменилась ваша жизнь уже через неделю?

Сегодня Рождество, ребята
И я желаю вам, чтобы в этот волшебный день родилась ваша вера в себя Открыть/Комментировать

2024-01-05 10:34:27 Кто-то в январе по инерции оставляет себя на паузе и продолжает лежать, а кто-то знает, что это ключевой месяц в году. Эта инфа сейчас для тех, кто знает!

Январь - это месяц, который является заделом для мощных результатов всего года. Так было и будет всегда!



Рассказываю про 2 ключевые ошибки в январе, которые повлияют на весь год

Сегодня обсуждаем ошибку 1


Не начать действовать сразу

Старт нового года для мозга - это новый трек для движения. Первого января он на него подсознательно встал, пока мы отмечали. И мозг дает оценку: насколько мы успешно двигаемся по новому треку

(Успешно и качественно отдохнуть, кстати - тоже успех:)

Как год начнешь - так и проведешь. В этом есть глубокий смысл.

Если ты вступаешь в дела сразу после праздников, ты сразу себе создаешь большой импульс - получаешь позитивный опыт действий на старте. На него нанизываются все дальнейшие действия. Ты сразу берешь себе значение «я победитель» и на этой базе действуешь дальше

Если ты ебланишь первый месяц , в голове значение - я опять проебалась, я торможу. Мозг начинает саботировать дальнейшие действия, потому что начинает сомневаться в нашей способности достичь желаемого. И в этом случае основная реакция - замирание/избегание. И потянулось на весь год…

Главное препятствие на пути к целям - нет веры в успех! Не закапывайте себя на старте!

Вместо этого: сразу активируйте свою дофаминовую систему, которая обожает, когда вы расширяете свое влияние на реальность и чего-то добиваетесь. Действия = дофамин

Есть и еще один вид дофамина - поесть и потупить. Но если мы с вами мыслим результатами, то результат по отношению к целям будет нулевой, поэтому это нам не подходит.

Я всегда отсчитываю старт нового этапа с Рождества. До этого момента я изо всех сил отдыхаю - это наша с вами святая самурайская обязанность

Просекко, камин, прогулки, ванна, книги, дети, неспешно готовить ужин, дарить себе подарки, сидеть под елочкой, пить с кем-нибудь пряничный латте, кататься по морозной Москве и все такое))

А у вас когда старт в этом году, девочки? Пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-12-29 10:26:12 Вчера я закрыла жизненную цель - закрыла рассрочку на пентхаус на месяц раньше срока.

Просто хотелось Новый год встретить с закрытой задачей

Мой анализ и опыт
16 запусков за 10 месяцев
Было непросто
Буду ли я такое повторять - вряд ли)))

Но я могу отдохнуть и передумать


Мыслить не планами, а результатами
Подходить к пределу возможностей
Рамка цели Открыть/Комментировать

2023-12-19 08:37:03 Я не рассказывала здесь и не грела Пусть придут те, кто успеет!



Страт-сессия для взрывного роста на весь 2024 год в день зимнего солнцестояния

22 декабря 20:00 онлайн

ОХОТА ИЗОБИЛИЯ

Один шанс для всех. Повтора не будет.
Места лимитированы - только 990 человек
План страт-сессии держится в секрете!

Ебейший подарок: Профессионально записанный урок с полным содержанием страт-сессии, конспектом, рабочей тетрадью и вечным доступом

Цена 5 000 р
Покупайте билеты здесь: https://garikova.ru/favorites

Всем…
Кто ждет какой-то глобальной перемены, чего-то необыкновенного, волшебства, озарения, которое изменит всё
Хочет выйти из транса своих автоматизмов, прокрастинации и страхов, застревания, вечных сомнений
Перестать откладывать жизнь на потом
Попрощаться с собой прошлой почувствовать себя новой
И изменить ход своей истории


Чтобы тебя торкнуло от жизни
И ты смогла, наконец, выебнуться своими результатами

Оплачиваем за проезд, места раскупаются как горячие пирожки



https://garikova.ru/favorites

Открыть/Комментировать

2023-12-16 10:44:28 Главный трек следующего года

В 2024 году я поставила цель…на счастье Завтра расскажу больше.

Послушайте. Я плакала в такси от избытка чувств, когда нашла его. Слушаю его каждый день и моя душа каждый раз улетает в небеса и не хочет возвращаться там так хорошо

Напишите о своих ощущениях, картинках, образах, которые возникают Открыть/Комментировать