Гарант решений

2022-03-13 09:20:51 Случайность... Не планировала вчера публиковать пост Наташи Маркович, хотела сохранить, а выложила в канал.
13 человек сразу отписались.
Пост эмоционален, но по сути мне созвучен. С VPN можно прочесть на FB.
Не спорю, никого не убеждаю, не вижу смысла тратить время, энергию. Некая эмоциональная адаптация.
Шторм ещё не закончился, конечной цели не видно. Просто идём, аккуратно делая каждый шаг, потому что застрять посреди болота и быть медленно засасываемым трясиной из бессилия, страха, тревоги - совсем не вариант.
Выживем, обязательно выживем! И главное сохраним себя! Открыть/Комментировать

2022-03-09 19:02:33 Ваше лучшее имущество - мозги. Быть спокойнее, быть рациональнее, знать, что все пройдет, все перемелется, занять правильную позицию. А какая она? Выигрывает тот, кто мобильнее, у кого больше идей. Кто живее. Кто не держится за последний кусок, потому что он есть, подозревая, что рано или поздно его отнимут. Кто думает о будущем. Тот, кто не берет на себя лишних обязательств. Они могут похоронить нас. Кто готов быть одиночкой - вместе со своей семьей - извлекая из всего, что можно, хлеб, тепло и молоко. И деньги, конечно - то, что дает нам свободу. Не нарушая прав и свобод других, давая, а не только пользуя. Можно бесконечно говорить, что это просто общие слова, но в жизни - всё не так, и иногда стоит вспомнить, что наше единственное, настоящее имущество - мозги, ничем не затуманенные, примененные во всём их объеме.

И еще. Никогда не делайте того, что останется черным пятном на сердце, то, что никогда не вернуть, то, за что никогда не простишь себя. Не делайте другим того, что мы не желаем, чтобы делали нам. «Не делай другому того, что ненавистно тебе». Не желай ему этого. Это есть во всех религиях мира. Проще произнести, чем сделать. И как сделать – во времена, которые будут проклинать?

Яков Миркин Открыть/Комментировать

2022-03-02 14:50:10 Друзья, понимаю, что многие находятся в огромном стрессе, с болью переживают происходящие события. Но есть события, а есть чувства и эмоции. События тяжёлые, трагические. Однако же, страхом делу не поможешь. Со страхом, со стрессом, с тревогой нужно бороться.
⠀
Как и обещал, мы подготовили для вас бота-помощника, который поможет вам чувствовать себя хотя бы чуточку лучше. Да, это не панацея. Да, он не залечит раны. Но он — пусть и не большая, но конкретная помощь.
⠀
Мы задумывали Helpy как милого и доброго помощника, который должен помогать людям в мирное время. Мы думали, что он станет наставником, к которому всегда можно обратиться за психологической поддержкой и получить практические рекомендации для улучшения качества жизни.
⠀
Время внесло коррективы, мы не успеваем запустить полный функционал. Да он сейчас в полном объёме, наверное, и не актуален. Сейчас важно, чтобы все, кто испытывает страх и тревогу, получил поддержку — бесплатно и как можно большее количество людей.
⠀
Helpy содержит простые инструкции и понятные упражнения, которые помогут вам позаботиться о своём эмоциональном состоянии и о состоянии ваших близких.
⠀
Думаю, вы и без бота знаете о разных способах самопомощи, но нам трудно выделить время и энергию на работу со своими чувствами. Преимущество бота в том, что он, по сути, общается с вами — подстраивается под ваше состояние, даёт простые советы, которые помогут вам прямо здесь и сейчас.
⠀
Каждый день Helpy будет присылать небольшие упражнения, которые помогут вам успокоиться и улучшить своё эмоциональное состояние. Также он учитывает динамику ваших эмоций, и вы сможете следить за тем, как меняется ваше душевное состояние на протяжении времени.
⠀
Бот создан в телеграме под ником @helpyyyyybot
⠀
Пока мы в тревоге, мы не можем ни думать, ни действовать конструктивно. А сейчас очень и очень важно сохранять спокойствие, беречь себя и своих близких!

Андрей Курпатов Открыть/Комментировать

2022-03-02 11:40:17 «Он – за нас». Он и был – за всех, за нас любых кровей, любых культур, любых слогов, но за нас – живущих вместе, не разобщенных. Чтобы никто не мог нас разделить, разбить, вывести друг на друга. Полтава прощалась с ним три дня. «Двери нашего дома стояли настежь с утра до ночи. Не было ни распорядителей, ни почетного караула, никто не направлял движения непрерывного людского потока. Но тишина и порядок не нарушались».

Не нарушим и мы тишины. Будем за нас, за тех, кто соединен человечностью. За тех, кто столетиями жил вместе, рядом на огромном пространстве. За тех, у кого общий язык – рациональность, гуманизм, ясность, честные знания. И когда у Короленко искривленный, искореженный человек говорит: «Человек создан для счастья, как птица для полета» («Парадокс»), это – о нас с вами. Да, искорежены, да, разделены, да, измучены – но созданы для счастья, общего для всех. Для тишины, для нормальности, для спокойной жизни наших семей на пространстве, которое соединено дорогами, а не стенами.
Яков Миркин

Из книги "Правила неосторожного обращения с государством» -https://www.ozon.ru/product/pravila-neostorozhnogo-obrashcheniya-s-gosudarstvom-250461803/?sh=hRF2HgAAAA
https://www.labirint.ru/books/739543/
электронная, аудио - https://www.litres.ru/yakov-mirkin-10789112/pravila-neostorozhnogo-obrascheniya-s-gosudarstvom Открыть/Комментировать

2022-03-01 22:05:52 Я за жизнь! Это самый замечательный выбор!
Отличный эфир!


Открыть/Комментировать

2022-03-01 21:48:24 Шёл шестой день войны.

Манийное состояние постепенно сменяется депрессивным. Может появляеться ощущение опустошённости и внезапно навалившейся усталости. Это сейчас нормально, это физиология, адреналиновые резервуарвы опустошены. Приходит осознание всего происходящего. Вместе с этой естественной усталостью начинает включаться не рептильный мозг. Человечность постепенно возвращается, зверь отдаёт власть личности. Сейчас, если есть возможность, важно выспаться, мелатонин нам в помощь. Часть личности хочет затормозить, часть ещё бежит, от этого может появиться ощущение раздвоенности, нецелостности. Это тоже сейчас нормально.

Решения будут более взвешенными, появится возможность созидать, главное не дать себе провалиться слишком глубоко в депрессивность. Это может произойти, если начать сожалеть о том, что было, или же о том, чего уже не будет. Ум отказывается принять реальность такой, какая она есть, и начинает творить паралелльные реальности, с другим сюжетом. "Вот если бы я тогда сделал это..", "почему я не успел раньше...". Эти мысли сейчас могут окончательно похоронить личность, они наши враги. Событийность уже свершилась, всё произошло, по другому быть не могло.

Важно наблюдать за чувством вины, которое может наваливаться, особенно по поводу невозможности помочь близким людям. Мы все делали то, что могли. Наша личность сформированная десятилетиями могла прореагировать только так, принять только такие решение. Сейчас важно стать другом себе, тем, кто будет не "закапывать", а напротив, "откапывать". Важно остаться в настоящем моменте и сосредоточится на том, что реально можешь сделать сейчас. Здесь и сейчас, без прошлого и без желаемого будушего. Мы сейчас можем влиять на событийность по немногу, в меру своих возможностей. Главное не рассыпаться по полу гречкой, сохранять целостность.

Ольга Демчук, экзистенциальный психолог, Киев Открыть/Комментировать

2022-03-01 18:29:37 Я не могла сдержать слез, как же Александр прав...



Открыть/Комментировать

2022-03-01 13:43:23 Мне только что задали очень важный вопрос: "Какой выбор был у России до 24 числа, если не тот, что был сделан? Существует ли "третий", хороший, вариант? Помимо войны и полного подчинения Штатам (в том или ином виде, может даже путем развала страны)? Потому что, очевидно, эти 2 пути ужасны. Для многих, я думаю, равнозначно ужасны. Заранее спасибо за честность"
Мой ответ: "Всегда был очень ясный путь, много о нем всегда писал - сосредоточиться на своем развитии, на благосостоянии народа, на продолжительности жизни, создавать социальную рыночную экономику, свое "экономическое чудо". Модернизироваться, закупая направо и налево технологии, затаскивая прямые иностранные инвестиции, воссоздавая свою собственную большую универсальную экономику, свои научные и технологические школы ("ласковый теленок двух маток сосет").

Хорошо известно, как это делается, все рецепты и международный опыт - есть (15 - 20 стран). Тогда бы все были в гости к нам, и сейчас мы бы обсуждали, как лучше экономически конкурировать с США или с ЕС, как усиливать интеграцию Россия - Европа, как вместе идем в интеграцию с нашими соседями и т.п.

"Игра на усиление" - это игра, прежде всего, на улучшение собственной жизни, а уж из этого всё остальное - и силы, и рождаемость, и инновации, и армия, и, главное, хорошая жизнь в удачном экономическом проекте"
Яков Миркин Открыть/Комментировать

2022-02-28 16:55:37 Ребята, улыбнитесь)
Есть женщины, переехавшие из русских селений...

Сейчас повеселю и отвлеку немного. Пошла снять зарплату для своего чудесного помощника по дому Нестора. Два банкомата не работают, иду на Бастилию. Все работает отлично, карточку забрала, жду деньги, невеликие -- 70 евро. Дальше все происходит со скоростью пульса. Вижу руку, которая тянется к деньгам. Хватаю руку и не оборачиваясь, ногой бью со всей силы куда-то в пространство за мной. Слышу вскрик, выворачиваю руку и оборачиваюсь. Скрючившись на коленях стоит парень (потом рассмотрела, лет 23-25). Куда я ему попала, не знаю. Поскольку все произошло очень быстро, то прохожие замерил, как стоп кадр в кино. Потом кто-то сказал: Вау! Well said, я считаю. Потом кто-то увидел полицейского и закричал. Тот спросил, в порядке ли я, и что случилось. Тут народ вокруг начал наперебой рассказывать, как все было. Я обернулась к банкомату, деньги были на месте,, забрала. Потом полицейский аккуратно вытащил его руку из моей мертвой хватки))), взял мой номер телефона, подхватил парня и куда-то его повел. А я пошла домой. Думаю, я в этот удар вложила все накопившееся у меня в последние дни. Парень просто под ногу подвернулся.

Париж Открыть/Комментировать

2022-02-28 13:30:31 Открыть/Комментировать