2023-06-12 20:26:33
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
#дорогойдневник
У меня было давнишнее желание учиться играть в настольный теннис. По-человечески играть, а не как я: криво, косо, половина движений из других видов спорта.
И тут я внезапно просто пошла играть. Гугл карты и ближайшая точка “настольный теннис”, приходишь и говоришь: “Вы тренер? Я буду у вас тренироваться!”
Никаких вам читать рекомендации и выбирать.
И мне повезло!
Тренер знает на русском “собираем мячи”, по-английски слов 10, внезапно что-то вырывается на французском. Но всё это никак ему не мешает подойти и показать движение.
Оказалось, что хорошая тренировка по теннису строится точно так же, как хороший урок по английскому:
1.
Instruction - объяснение, выдача материала
2.
Controlled practice: упражнение, где только один вариант ответа правильный (типа раскрыть скобочки) / дриллинг движения в теннисе, где тебе накидывают миллион мячей, а твоя мышечная память должна тупо выучить движение в вакууме
3.
Semi-controlled practice: упражнение расширяется многообразием (например, свои фразы с нужным материалом придумываем) / тренируем комбинацию типа три разных удара подряд, это уже не будет так однообразно, реагировать по ситуации надо
4.
Freer practice: свободная речь с использованием нужной конструкции (обычно это отвечать на вопросы, где тему урока не обойти) / тренер так и объявляет: “Free game!” - и дальше мне хана, начинает гонять. Но это мне кажется, что “гоняет по углам”, на самом деле он мне кладет мяч ровно в те места, где мне нужно сделать удар, который тренировали с самого начала.
————
В общем, у меня забавный опыт: я занимаюсь чем-то, у чего нет вообще нет никакой цели и никогда не будет результата. И это тоже хорошо.
Головой хорошо понимаю необходимость этих “стадий урока” 1, 2 и 3, но рубиться со всей силы и гонять друг друга по углам мне нравится гораздо больше. Ну кто бы сомневался, за тем и пришла.
————
В настольном теннисе есть забавная фаза: рука успевает реагировать быстрее, чем осознанная часть мозга - обдумать. То есть ты уже отбил или даже как-то ловко соперника обвел, и только когда это увидел глазами, осознаешь “фига я придумал”. А придумал как-то бессознательно и молниеносно.
Отсюда проблема особенность: я играю будто без прохода через мозг. То есть рука в теннис играет, а мозг пошёл по своим делам: “надо было иначе ответить”, формулировку для поста подобрала, курс лиры, ОСТАНОВИТЕ УЖЕ ЭТОТ ПОЕЗД!!! (
Train of thought - ход мысли) Я вообще учусь меньше думать (обмусоливать и накручивать), а теннис не шибко помогает.
В плавании получалось не думать, пока дышать тяжело. Освоила стиль - и снова понесся поезд. Про плавание писала тут.
Пока что мой топ для отдыха - это сёрфинг: твои мысли занимаем волна и доска, поэтому никакой лишней фигни. Выбрать волну ровнее, отследить, какая побольше, посмотреть, чтобы полоумные подростки не снесли тебе шею своей доской, ну и всё такое. Выходишь потом, падаешь без сил, голова полностью промытая. Если что, я практически не могу на доску встать, мне нравится именно этот эффект “промытости мозга” после.
————
Как выглядит человек, который играет в настольный теннис, - это какая-то Анти-эстетика. Мне всё время напоминают наклониться куда-то вперед. Я вылупилась из спортивной школы по художественной гимнастике, на теннисе я себя чувствую “сутулая, как собака побитая” (разговорник выражений из советской спортивной школы - это хлеб насущный наших психологов).
————
В настольной теннисе точности больше, чем силы и агрессии. Возможно, мне сейчас так кажется, потому что точности мне не хватает, и я на ней концентрируюсь.
Я помню большой теннис, играла 4 года когда-то давно. Вот там надо лупить, что есть силы, иначе мяч даже до сетки не долетит. Вот дело! Представляешь себе что-то - и давай туда шарахать. Но это мне сейчас не подходит, у меня запястье неправильно срослось ещё со времен той самой гимнастики (“если что-то болит, значит тренируешься”, как вы понимаете), лупить со всей силы мне больно, а очень хочется.
1.5K viewsElena Gaponova, edited 17:26
Г
