Крысиный Эдем 🐀 | forzorezor (он же forz9r)

2022-09-19 18:14:30 Как же нас сегодня погонял Макс (тренер по физподготовке)…
Ноги ватные!

Дичайший каеф

1 серия:
1 выпрыгивание максимально вверх, сразу максимальный прыжок вперёд и сразу ускорение на максималке 5 секунд

Так 6 серий с отдыхом в 1 минуту между каждой

2 серия:
5 секунд статики в полуприседе (90 градусов колени), 5 секунд выпрыгиваний максимально вверх и тут же ускорение на максималке 5 секунд

Так 6 серий с отдыхом в 1 минуту между каждой

3 серия:
10 секунд выпадов с выпрыгиванием вверх и сразу ускорение на максималке 5 секунд

Так 6 серий с отдыхом в 1.5 минуты между каждой



Потом упражнение с мячами и двухсторонка. Прям очень хорошо! Открыть/Комментировать

2022-09-19 15:10:00 Тоже вчера где-то увидел новость о том, что Дубников и Комис числятся как медийные футбики в «НаСпорте» и «Броуках».

Что сказать…нечего сказать

Данное понятие итак было размыто всегда, а теперь планка «медийности» и вовсе ниже плинтуса опущена похоже…

Смешнее только слышать от Комиса, что ему интересна медийная движуха и он «готов появляться в кадре». Как бы так сказать…ну «появляться в кадре мало что ли ахахаха


Теперь будем знать зато, что чтобы стать медийным, нужно просто поиграть сыграть против АМКАЛА и попылить в первом сезоне МФЛ.

https://t.me/lil_fikus/1478 Открыть/Комментировать

2022-09-19 14:55:11 БУ ХА РАФ
КА ЛА ЧОФФ Открыть/Комментировать

2022-09-19 14:48:51 Ну лааааадно, не буду больше вас томить ответом!

Бухаров

The man, the myth, THE LEGEND! Открыть/Комментировать

2022-09-19 13:50:43 Больше всего забавляет, что я написал «величайшему российскому футболисту», а в комментах вижу Бензема, Батистуту, Бербатова

Ну, кстати, буквально три человека угадали Открыть/Комментировать

2022-09-19 13:41:32 Сыграем в «угадайку»?

Чьи бутсы?

Подсказка: первая буква «Б» Открыть/Комментировать

2022-09-19 13:33:41 Денёк добрый всем!

Есть прекрасная новость: 24 сентября «АМКАЛ» играет на стадионе «Открытие-Арена» против «ФК 10»!

Вот вам даже молний накидаю, чтобы вы понимали, как это круто!


Специально под матч я купил себе особенные бутсы (да, 69-ая пара уже), причём когда-то они принадлежали ВЕЛИЧАЙШЕМУ российскому футболисту

Дай Бог понадобятся ахахаха Открыть/Комментировать

2022-09-18 19:59:12 https://www.twitch.tv/forzorezor

Переехал в Москву!
Первый стрим Открыть/Комментировать

2022-09-18 13:39:02 Друзья, охладите своё траханье, сегодня важный день…сегодня я подрублюсь на TWITCH! Открыть/Комментировать

2022-09-17 22:39:22 А так же, готов принимать ваши поздравления, потому что сегодня случился праздник!

Впервые за месяц я наконец поиграл в футбол юхууууу

Крайний мой матч был против «ФК Центавр» 14-15 Августа вроде Открыть/Комментировать