2022-07-11 17:00:31
Лимфодренаж - наша процедура недели. Давайте поделаем активно. Постараюсь делать в сторис.
Все манипуляции с лицом делаем строго по массажным линиям!
Для глаз это от переносицы к вискам - на верхнем веке, и от висков к переносице - на нижнем. Глазки делаем по кости глазницы.
Все воздействия должны быть легкими, не тянуть, не заламывать, не растирать кожу. Максимально легкое динамичное воздействие подушечками пальцев. Каждый шаг повторять 4-6 раз. Много повторений делать не нужно.
Сначала стоит сделать 7ми-дневный курс. А далее - 1-2 раза в неделю.
Делаем так:
1. Очищаем, наносим крем (если он полностью впитается - добавить еще немного).
2. Подушечками указательного и среднего пальцев проглаживаем по кругу (по массажным линиям) вокруг глаз.
3. Производим легкие надавливания на кожу век по кругу. Кожа при этом не должна смещаться.
4. На несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально). Отпустите. Придавите. Отпустите. Получаются пульсирующие нажатия. Повторите для верхнего века.
5. Легонько пройдитесь поколачивающими движениями по кругу (5-6 раз).
6. Ставим средний палец вертикально на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском подушечкой к носу. Прокатываем палец через подушечку на другое ребро. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. Делаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, снова прокатываем, снова надавливаем. 5 раз.
Затем прокатываем под бровью к вискам и надавливаем у внешних уголков.
7. Легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемся через низ к носу.
8. Завершаем легкими поколачиваниями по кругу.
9. Умываемся. В идеале - контрастно.
837 viewsИрина Радченко @fly_ira_fly, 14:00
Ф
