2022-02-16 19:36:00
Как добиться успехаДовольно-таки размытый и острый вопрос для многих, поэтому рекламные акции часто направлены на эту своего рода «
слабость». Важно понять, что суть успеха почти всегда
на самом деле в простом.
О чём речь? О методике «FlowTime» – читай и повторяй.
1. Расписание — это твой контролёр, где тебе нужно расписать время начала и окончания задачи, время на отвлекающие факторы, общее время выполнения и отвлечения.
2. Выбери задачу — простая задача с чёткой формулировкой: «Покрасить стену в доме»
3. Начало — приступай к выполнению, но помни – никакой многозадачности. Сфокусируйся на конкретной цели.
4. Перерывы — изюминка методики. Тебе нужно понять, каков твой опиимальный рабочий темп. Устаёшь за 15 минут? Отдыхай.
5. Расписание — не забывай вносить данные о своих действиях, в том числе перерывы.
6. Фиксация отвлекающих факторов — невозможно совершать одно действие, не отвлекаясь на побочку. Это нормально. Старайся минимизировать своё отвлечение и не ленись это записывать.
7. Повторяй — суть методики как раз в повторении. Не останавливайся, пока действие не будет завершено, и не забывай фиксировать время в расписании.
Запомни! Чтобы лучше понять себя с помощью данной методики, нужно работать со временем – фиксировать.
#методика
112 views16:36
Ф
