Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Фитнес | Спорт | Похудение

Логотип телеграм канала @fitnesrus — Фитнес | Спорт | Похудение
Адрес канала: @fitnesrus
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 20.93K
Описание канала:

Поможем похудеть! Советы, тренировки, спорт!
За рекламой обращаться к @marinaRekLama

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал fitnesrus и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 53

2022-10-05 01:03:52
Хорошая поза для женского здоровья.
6.6K views22:03
Открыть/Комментировать
2022-10-04 00:39:00
Подборка фитнес салатов

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус
3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло
4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло
5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло
6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло
11.6K views21:39
Открыть/Комментировать
2022-10-03 08:02:56
А вы достаточно спите?
2.8K views05:02
Открыть/Комментировать
2022-10-02 13:18:37
Это нужно знать!
10.0K views10:18
Открыть/Комментировать
2022-10-01 07:37:51
У всех есть такая подруга
12.2K views04:37
Открыть/Комментировать
2022-09-30 12:30:21
Отличнaя трeнирoвка для вaшeй фигypы!
11.3K views09:30
Открыть/Комментировать
2022-09-29 16:28:51
Полезная инфoрмация по болям в животе
454 views13:28
Открыть/Комментировать
2022-09-28 16:27:37
За это время при правильном питании вы увидите результаты!
3.9K views13:27
Открыть/Комментировать
2022-09-27 08:00:13 ПП медовик

263 ккал на 100 г.
Для коржей:
•Мука - 150 гр. (у меня рисовая 110 гр. + кукурузная 40 гр.)
•Мед - 50 гр.
•Масло сливочное - 20 гр.
•Мягкий творог 5% - 40 гр.
•Яйцо - 1 шт.
•Сода пищевая - 1/2 ч.л

Для крема:
•Творог мягкий 5% - 470 гр.
•Подсластитель

1. Растопить мёд с маслом на водяной бане, постоянно помешивая. Добавить соду, продолжая мешать. Масса должна побелеть и увеличиться в объеме, после этого снять с огня. Дать немного остыть, 3-5 минут.
2. Добавить к смеси яйцо и мягкий творог, смешать. Затем всыпать муку и замесить эластичное, не липнущее к рукам тесто. Консистенцию можете посмотреть в видео. Убрать тесто на 30 минут в холодильник.
3. Разделить на 7 равных частей, раскатать очень тонкие круги. Обрезать коржи по тарелке (15 см). Обрезки оставить прямо на противне, они понадобятся для обсыпки. Выпекать коржи по 4-5 минут при 180 градусах.
4. Смешать все ингредиенты для крема и собрать торт, чередуя коржи и крем. Обсыпку сделать из обрезков коржей, перемолотых в блендере.
5. Готово! Убрать тортик в холодильник пропитаться минимум на пару часов, лучше на ночь.
875 views05:00
Открыть/Комментировать
2022-09-26 09:28:25
Очищаем свой организм от солей!
8.7K views06:28
Открыть/Комментировать