2021-06-20 09:51:04
Кто сказал, что протеин – это только для спортсменов и что его можно лишь пить?
А если мы докажем, что наш протеин можно есть?!
Нет, не ложками в чистом виде, а в составе вкусного и полезного десерта!
Лови рецепт протеинового пудинга «Тирамису»:
Что тебе понадобится:
1 порция Сывороточного протеина (тирамису)
1 ч. л. какао
1 порция подсластителя Fitparad 7
1 ст. л. миндального или арахисового масла
¼ стакана миндального молока
Как приготовить:
Смешай протеин, какао и подсластитель.
Помешивая, постепенно влей в сухую смесь молоко и добавь масло. Размешай до однородной массы: если нужно, добавь еще молока.
Поставь пудинг в морозильную камеру примерно на час.
И твой десерт готов!
В одной порции 226 ккал (при этом белка – 24,8 г, жира – 4,2 г, углеводов – 16,4 г), поэтому – никаких угрызений совести!
Готовь с удовольствием и балуй себя полезным лакомством!
А когда приготовишь – поделись, как тебе десерт
Мы пока подбираем следующий рецепт!
444 views06:51
S
