Фитнес клуб

2022-01-10 10:57:44 Держите 4 крутых упражнения на пресс Открыть/Комментировать

2022-01-09 15:58:45 SOMALONG гибридная белковая молекула, имеющая в структуре участки связывания с рецептором ГРЧ

Преимущества SOMALONG:

укрепляется костная система
жировые отложения преобразуются в мышцы
улучшение иммунитета
снижается уровень холестерина в крови

SOMALONG имеет ярковыраженные косметологические свойства:
улучшение волос, улучшение кожи, имунетета, укрепление ногтей.

А главным его преимуществом является удобство в использовании - ставится 1 раз в пять дней!

дозировка =

При этом все свойства препарата - вы получаете постоянно, ежеминутно на протяжении 5 суток.

Как итог, у вас качественный рост мышечной ткани, снижение жировой прослойки и улучшение костных тканей!

Попробуй прямо сейчас! Заказывай наш продукт по специальной цене по промокоду ЛОНГ2
Пиши @Soma_long

подписывайся на наш Инстаграм https://instagram.com/somalong_team?utm_medium=copy_link
общайся в чате для спортсменов https://t.me/somalong_rf
оформи заказ на сайте Somalong.net Открыть/Комментировать

2022-01-09 10:58:49 3 простых упражнения на повышение мышечного тонуса бёдер и ягодиц. Открыть/Комментировать

2022-01-08 11:06:27 Отличный комплекс упражнений для плоского животика! Открыть/Комментировать

2022-01-07 10:52:05 Отличная тренировка без инвентаря для ваших ягодиц Открыть/Комментировать

2022-01-06 10:52:02 Упражнения для красивой спины Открыть/Комментировать

2022-01-05 11:22:04 ​Яичный блинчик с ветчиной - отличный вариант и для завтрака и для ужина
⠀
КБЖУ: 240/22/15/1
⠀
Ингредиенты:

3 яйца
30г ветчины
веточка укропа
растительное масло смазать сковороду
⠀
Приготовление:

1. Порезать ветчину
2. Яйца смешать вилочкой
3. Вылить яичную смесь на сковороду
4. Порезать укроп
5. Жарить 5 минут
6. Перевернуть и ещё пару минут
7. В готовый блинчик завернуть ветчину, порезать порционно Открыть/Комментировать

2022-01-04 10:39:28 Укрепляем боковые мышцы живота Открыть/Комментировать

2022-01-03 11:07:12 ​САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ в 1 шт ~ 40 КАЛОРИЙ
.
КБЖУ на 100 гр
135/10,4/2,9/17,2
Выход ~ 15 шт
В 1-ой шт ~ 40 ккал
⠀
апуста свежая 300 гр
Творог 2% в брикете 180 гр
Мука рисовая 70 гр
Яйцо
Разрыхлитель 1 ч л
Соль, перец по вкусу
Масло растительное 1 ч л
⠀
Для начала нужно потушить капусту до готовности. Тушим на воде с добавлением чайной ложки масла. Затем смешиваем капусту с остальными ингредиентами. Лепим мини пирожки и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах
⠀
Пробовала на сковороде. Не то. В духовке они идеальные, воздушные, пухленькие мини пирожочки! Открыть/Комментировать

2022-01-02 11:01:11 ​Я : пора похудеть, сажусь срочно на диету

Также я Открыть/Комментировать