Фитнес клуб

2023-03-15 11:22:19 УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Открыть/Комментировать

2023-03-14 10:06:31 Работаем над красивым плечевым поясом! Открыть/Комментировать

2023-03-13 12:03:31 Круговая тренировка на пресс.

@Treniro Открыть/Комментировать

2023-03-12 11:42:50 БЕЛКОВЫЕ МИНИ ЧИЗКЕЙКИ

Творог-200г
Йогурт натур-200г
Яйца-2шт
Крахмал-1стл
Подсластитель-по вкусу
Ягода-по желанию

Пропустите все ингредиенты через блендер
Вылейте все в формы для запекания и добавьте ягоды по желанию
Отправьте в разогретую до 160град духовку на 30мин
Дайте остыть и наслаждайтесь Открыть/Комментировать

2023-03-11 09:15:00 Упражнения, которые помогут придать грудным мышцам подтянутый вид Открыть/Комментировать

2023-03-11 09:02:02 Здравствуйте , сегодня мы хотим поделится с вами подборкой лучших, интересных и познавательных телеграмм каналов разных тематик.

Будем рады вашей подписке

Саморазвитие | Викторина - Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью.

Тренировки | ПП-рецепты - С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал.

Путешествия | Природа | Туризм - Это канал для любителей путешествий, туризма и просто красивых мест.

Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал. -Креативное сообщество с интересными материалами. Цитаты, статьи, книги, советы всё это можно найти у нас

Технологии - Только важные и отборные новости.

Fashion - мода и стиль, обувь - Ваш путеводитель в мире моды Красота | Вдохновение | Женственность

Фитнес клуб - Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами

GIRL MEMES / Женский Юмор - Это источник женского юмора

IT Технологии - Расскажем про тренды из мира IT, технологий, бизнеса.

Мир путешествий | Вокруг Света - Познавательный журнал о туризме

КриптоНовичок - Все о криптовалюте для новичка

Мода | Платья | Одежда - С нами ты станешь еще красивее!

Фитнес тренировки - Узнавайте больше о фитнесе Открыть/Комментировать

2023-03-10 11:20:14 СЫРНИКИ БЕЗ ЯИЦ

КБЖУ на 100гр: 162/16/7/9

творог5%-400г
манная крупа-30г
сахзам (FitParade7-6г)
шоколад молочный,без сах

творог перетереть, добавить сахзам, манку и перемешать
оставить набухать 15мин
сформировать сырники, внутрь вложить шоколад, обвалять в муке
на разогретой, смазанной маслом сковороде жарим с 2х сторон 10мин Открыть/Комментировать

2023-03-09 18:00:00 Хочешь добавить к хорошим тренировкам здоровое питание и сделать их ещё эффективнее? Заходи на канал профессионального нутрициолога! Он поможет тебе быть в форме и сохранить свое здоровье в норме.

@aboutnutrit Открыть/Комментировать

2023-03-09 12:57:49 УПРАЖНЕНИЯ ДОМА Открыть/Комментировать

2023-03-08 11:39:16 ХРУСТЯЩЕЕ КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

На 15печенек:
яйца-2шт
мука рисовая~100-120г
слив масло-30г
подсластитель-по вкусу;
кунжут~80-100г
разрыхлитель-1/2чл

Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния
Выкладываем с помощью столовой ложки тесто на пергамент, формируя печеньки и выпекаем в разогретой до 190град духовке 10мин Открыть/Комментировать