Альпинист
Упражнение хорошо укрепляет грудные мышцы, а также пресс.
Расположитесь на полу, вытяните руки вперед и обопритесь на них;
Ноги выпрямите и отведите назад на максимальное расстояние;
Начинайте быстрыми интенсивными движениями…
Вся статья: https://fit-build.ru/?p=4934
#Альпинист #упражнения
