2024-03-03 14:37:05
В пятницу в первый раз сходил к психологу. Решил что время пришло и одному с нависшими проблемами мне уже не справится.
Да и позитивные результаты от работы с несколькими коучами, убедили меня в том, что нет смысла годами пытаться решить проблемы, когда можно проработать их со специалистом и значительно ускорить свой прогресс.
С какими проблемами я к нему пришел? Первое - это лишний вес, с которым я пытаюсь справиться уже давно. Примерно год назад я писал на эту тему и до октября 2023 года я еще держался, но после отдыха по системе «все «включено» окончательно сорвался. Поэтому за целей год я так и не сдвинулся с места. Тут проиграна уже не просто битва, но и вся война
Следующее, что меня сильно беспокоит - это раздражительность по мелочам. Забыл ключи в комнате, а уже надел обувь - сильно раздражаюсь и сквернословлю Правда, только если никого рядом нет. Упало что-то со стола, не запускается файл и опять Федор ведет себя не лучшим образом.
И конечно, одна из существенных проблем - это прокрастинация. Я постоянно откладываю большую часть дел на завтра, потом на следюущую неделю и так до бесконечности) Помните мое обещание выложить пост с продолжением обзора книги «Атомные привычки»? Его так и нет, а прошло уже два месяца
Как прошла первая встреча с психологом? Мне повезло, он принимает в центре города и от нашего нового офиса это минут 15 пешком. Я пришел вовремя и к моему удивлению мы не стали начинать сеанс с моих отношений с родителями, отношений в семье и с окружающими, но наверное это еще впереди. В диалоге он упоминал Эрика Берна с «Люди, которые играют в игры», вспоминали основоположников психоанализа и даже Кастанеду, которого я читал, наверное, лет 15 назад.
Описывать первые рекомендации, данные мне психологом наверное не очень правильно, но было несколько достаточно интересных концепций и простых действий подходящих для большинства. Поэтому мы их в сами все равно обсудим в следующих постах. Главное опять на два месяца не затянуть
А вы ходили к психологу? Или возожно планируете?
17.6K views11:37