faya.m.y.a

2022-08-20 13:45:33 Собралась я тут в иг написать о книгах, прочитанных за лето. Собрала стопку, пошла за телефоном, а тут уже кое-кто пристроился))).

В чате сегодня ресурсы по физике (6-8 класс). Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:31:44 Помимо отмеченных выше книг с практическими советами, как научиться концентрироваться на одном деле, есть ещё несколько мастридов. Читать, выделять важное, делиться с кем-то, помните? Можно у нас в чате)) Поговорим о том, как применять советы развивая умение сосредотачиваться у детей?

Не отвлекайте меня!, Эдвард М. Хэлловэлл
Эксперт по синдрому дефицита внимания Эдвард Хэлловэлл рассказывает об основных причинах потери концентрации и отсутствия фокуса на задаче. Его советы помогут больше успевать и меньше отвлекаться. Книга будет полезна всем, кто хочет повысить свою продуктивность и сохранять концентрацию, несмотря ни на что.

Максимальная концентрация, Люси Джо Палладино
Автор предлагает правила, которые помогут справляться с отвлекающими факторами и научиться фокусироваться на одной задаче.

Джедайские техники, Максим Дорофеев
Автор доступно объясняет, как устроено наше мышление и почему мы часто поступаем нерационально. Джедайские техники помогут научиться эффективно работать со списком задач и спастись от постоянного коллапса и перегрузок.

Не делай это. Тайм-менеджмент для творческих людей, Дональд Рос
Автор предлагает методику, которая поможет говорить «нет» некоторым задачам, чтобы потратить время на действительно важные вещи, отделять наивные мечты от реальных целей и сосредотачиваться на реализации проектов.

Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что, Эдвард Хэлловэлл.
Крутая. Много полезных советов.


#чтопочитать #мышление Открыть/Комментировать

2022-08-18 20:47:55 Два режима работы мозга — сфокусированное и рассеянное мышление. Барбара Оакли, Думай как математик Открыть/Комментировать

2022-08-18 20:46:39 Крис Бейли («Гиперфокус») даёт практические советы, которые помогают лучше сконцентрироваться в процессе чтения. Немного изменив/дополнив пункты использую этот алгоритм не только в чтении, но и в работе, занимаясь с детьми.

Убрать телефон с глаз долой (работает всегда).

Оценить обстановку, мысленно составить список отвлекающих факторов. По возможности найти такое место (кафе, библиотека или тихая комната в доме), где их меньше всего.

Если еще не слишком поздно (чтобы кофеин вывелся из организма, требуется от 8-14 часов), можно за чтением пить кофе или чай чтобы повысить концентрацию. Главное, использовать добавочную энергию мудро – для работы над важной задачей.

Есть два способа потреблять информацию – пассивный и активный. Бейли говорит, что предпочитает читать книги с маркером и ручкой, чтобы выделять нужные моменты и делать пометки в процессе чтения. Дочитав, он проходится по книге второй раз, перечитывая выделенное, чтобы по-настоящему проработать самые ценные места. Если есть возможность, то пристает с ними к кому-то из близких, чтобы обсудить и усвоить их еще лучше.

Барбара Оакли («Думай как математик») вместо механического подчёркивания новых понятий советует именно проговаривать информацию вслух. Это помогает избежать «иллюзии компетентности» (ощущения, что вы запомнили все важные мысли).
Например, делиться новой информацией с кем-то.

Я читаю электронные книги, для важных на мой взгляд книг создаю гугл документы и понравившиеся моменты заношу в свой краткий конспект. Всегда поощряю желание детей пристать ко мне, чтобы пересказать и обсудить интересные моменты книг. Сама часто так делаю)) подогревая интерес детей к какой-то теме.

Рано или поздно концентрация ослабевает. Мы читаем книгу, но наш ум часто переключается со слов на странице на мысли в голове. Это не только абсолютно нормально и соответствует природе человека – эта особенность может стать очень эффективным инструментом, если научиться ею управлять.

В тот момент, когда концентрация теряется, следует отложить на несколько минут книгу и заняться чем-то не требующим умственного напряжения. Помыть посуду, понаблюдать за детьми, заняться уборкой – любое из этих занятий поможет подзарядить внимание. Как только концентрация перезагрузится, можно со свежей головой возвращаться к чтению.

Есть ещё одна причина периодически откладывать чтение. Барбара Оакли советует чередовать два режима работы мозга — сфокусированное (режим полного внимания) и рассеянное мышление (похоже на режим автопилота, когда мозг не сосредоточен на определенном предмете, а изучает все возможности и охватывает более широкую картину). В рассеянном режиме на бессознательном уровне концепция продолжает бегать в глубине разума. Могут возникать связи между частями информации и происходить неожиданные моменты осознания. Без чередования фокусировки и расслабления невозможно понимать и усваивать информацию. Вот почему полезно делать короткие перерывы во время чтения. Ещё Оакли рекомендует использовать технику Pomodoro: короткие подходы например, 20-25 минут\5 минут отдыха (или другой отрезок времени).

Станислас Деан («Как мы учимся») отмечает, что отвлекать внимание важно, чтобы мозг подсознательно консолидировал новые знания. Консолидировать знания прекрасно помогает сон: каждую ночь наш мозг консолидирует то, что ему поступило днем. Сон — не период бездействия, а активная работа. Он запускает специальный алгоритм, который воспроизводит события прошедшего дня и переносит в отсек нашей памяти. Когда мы спим, мы продолжаем учиться. Такие дела).

#чтопочитать #мышление Открыть/Комментировать

2022-08-18 11:53:53 Когда меня увлекает новая идея, я начинаю копать по теме и заполнять книгами по теме своё свободное время. Последнее мое увлечение, о котором я не устаю писать — умение учиться, которое включает умение сосредотачиваться.

Умение сосредотачиваться это и способы, как лучше всего справиться с отвлекающими факторами; как практиковать многозадачность, если это возможно (а это возможно); как победить свое сопротивление фокусированию на задаче, которое приводит к прокрастинации, и как выйти из режима сосредоточения, чтобы по-настоящему расслабиться и подзарядиться энергией.
Согласитесь, в современном мире, где мы часто оказываемся в отвлекающей обстановке, но занимаемся умственным трудом, требующим от мозга больших усилий, этот навык становится важнейшим.

Станислас Деан («Как мы учимся») выделяет «четыре столпа научения», к которым относятся внимание, активное вовлечение, обратная связь и консолидация. Одной из основ активного вовлечения является любопытство — движущая сила, которая побуждает к действию, как голод или потребность в безопасности.

Автор говорит о том, что способность сосредоточиться зависит не от сложности материала, а от нашего интереса к теме. В процессе научения наш мозг захватывает фрагмент реальности, который он ранее упустил, и использует его для построения новой модели мира.

Мозг встраивает внутрь некий новый аспект реальности: фактически, чтобы усвоить неизвестный материал, он соответствующим образом трансформирует свои нейронные сети.

Противоположностью является скука, из-за которой быстро теряется интерес и осуществляется переход в «пассивный режим».

Слишком сложные понятия могут отпугивать.

Чем понятнее одна тема, тем выше потребность в поиске другой.

Тема обширная, я хочу подсветить тут умение концентрироваться в процессе чтения — полезное умение, которое важно развивать у себя и у детей.

Вам актуально?
#обрмодель #чтопочитать Открыть/Комментировать

2022-08-12 15:01:04 Немного картинок о важности «богатых» положительных впечатлений для качественного развития мозга. Мозг формируется в соответствии с тем, на что мы уделяем внимание, как часто мы его тренируем, т.е. мы можем сознательно создавать, продливать опыт, развивающий и меняющий мозг к лучшему. Различные взгляды на зависящую от опыта нейропластичность нашего мозга можно встретить в книгах Кэрол Дуэк, Нормана Дойджа, Дэниела Гоулмана, Рика Хансона.

Мы можем косвенно влиять на память, хорошее настроение, внимание, чтобы это все помогло нам лучше понимать и запоминать информацию. Все что мы читаем, слышим, видим, о чем думаем – меняет мозг и его качество. И происходит это, конечно, постепенно. А еще важно, что «мы единственные существа, которые живут не только в физическом мире, а еще и в том, что мы сами придумываем в воображении. Наша цивилизация состоит из виртуальных миров: литература, искусство, музыка, язык, математика, религия. Мозгу все равно имеет ли он дело с информацией, которая поступает из реального мира или эта информация порождается в самом мозге.» И.М. Сеченов. Например шахматист в сложной партии тратит столько же калорий, сколько и бегун.

Как мы можем помочь памяти:
- Следить за сном и питанием
- Поддерживать себя эмоционально и больше хвалить (положительная обратная связь)
- Повторять минимум 3 раза с увеличивающимся интервалом (на следующий день, через неделю, через месяц)
- Делать перерывы и чередовать сконцентрированное и рассеянное внимание.
- Чередовать сложное и легкое, увлекательное и рутинное, чтобы не перегружаться.

Интенесная статья о том, как работает наша память на физическом уровне.

#мышление Открыть/Комментировать

2022-08-10 10:41:41 Видели рекламу чтения книг от Amazon Books? Оставлю её здесь). Последние лет 10 мало читаю художественную литературу, в основном исследования и научпоп.
Но это чувство, когда с головой погружаешься в сюжет и не замечаешь ничего вокруг ничем не заменить.
Какую книгу вы недавно дочитали или читаете сейчас, из тех, что не дают вынырнуть? Пишите в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-08-08 10:00:13 Уговорить читать для подростка может означать заставить)) поэтому без уговоров. "Подкидывать дровишки")) ориентируясь на интересы ребенка. Могут зайти повести Дашевской, Пастернак и Жвалевского, нонфикшен. Выбирать современную тематику (отношения современных детей и родителей, поиски своего места в обществе, подростковые проблемы). Кому-то здорово идут сложные, глубокие книги, кому-то комфортен простой сюжет. Неважно, пусть читает комиксы, вырабатывается привычка читать в обоих случаях. С подростками здорово говорить обо всем на свете. Например о том, что картинки, видео, музыка воздействуют на нашу эмоциональную сферу и мы поддаемся чувствам. А текст имеет логику, в которой легко найти изъяны и понять, что нами пытаются манипулировать. Чтение развивает критическое мышление, это факт. Важно читать самим) читать в свободное время то, что вам нравится, это транслируется. Читать то, что может заинтересовать вашего конкретного подростка и периодически рассказывать, зачитывать отрывки. Со старшим (12 лет) постоянно так хитрю)) Открыть/Комментировать

2022-06-20 14:58:10 Дублирую сюда пособия, по которым Ясмина (8.11) занимается этим летом. Позже соберу все тетрадки за 2 класс в один пост.

UPD: в чат закинула несколько pdf-ок из подборки (и не только).

Трио по русскому языку на лето:
1. Полникова М.Ю. Дидактическая тетрадь по русскому языку.
2. Полуянова О.Д. Блицконтроль знаний. Безударные гласные в корне.
3. Тикунова Л.И. Корепанова М.Н. Теория в таблицах, практика

+ Задания школьных олимпиад. С.Пупышева

#подборка #математика #русский Открыть/Комментировать

2022-06-12 16:48:56 Мунис (11.11)

— Математика с дурацкими рисунками. Бен Орлин.
Я столько раз зачитывала ему отрывки из этой книги (у меня электронная), что Бен Орлин уже давно стал одним из его любимых популяризаторов математики (прости, Савватеев).
— Уроки дедушки Гаврилы, или Развивающие каникулы. Игорь Шарыгин.
Если Левшин уже прочитан (или не зашёл), для увлечённых математикой ребят, книга просто замечательная.
— Часодейная книга. Наталья Щерба. Дополнение к серии. Проглочена за одну прогулку.
— Научные забавы. Том Тит.
Интересные случаи равновесия, опыты с жидкостями, со светом и электричеством, потешные музыкальные инструменты, обманы зрения, самоделки. Что ещё надо ребёнку, которому всегда надо что-то «поделать руками» и догнать будущих одноклассников, вовсю изучавших физику в 5-м классе)).
— Рестарт. Гордон Корман.
Начал читать, нравится.

Ясмина (8.11)

— Дневник Джанни Урагани. Вамба
Судя по тому, как быстро была прочитана книга и как много она хихикала над проказами Джанни Урагани, получая настоящее удовольствие, книга хорошая)).
— Креншоу. Кэтрин Эпплгейт.
В коллекцию очаровательный говорящих котов)) книга глубокая, но читается легко. Точно не 12+, в 8 отлично.
— Тоня Глиммердал. Мария Парр.
Начала читать, нравится.
— Правила выживания в школе. Светлана Шмакова.
— Диппер и Мэйбл. Сокровища пиратов времени. Джеффри Роуи.
— Мэйзи Хитчинс. Призрак кошки. Холли Вебб.
Легкие книги для чтения на прогулках и в гостях. Ничего не могу сказать о сюжетах)) первая — комикс, вторая, по словам Ясмины, — не пересказ сериала, а новые истории, где можно выбрать развитие сюжета. Конечно же, она прочитала все сюжетные линии))). Про третью вы и сами знаете.
— Девочки, книга для вас! Софья Могилевская.
У вас была эта книга? У меня - да)) Помню страшную девочку с ложкой на обложке, но совершенно не помню, чтобы энциклопедия мне нравилась. Но тут, видя книгу (изд. Clever) с утра у кровати, подозреваю, что читает даже ночью с фонариком. Чудеса)).

Совместное чтение со старшими

— Койот Санрайз. Невероятная гонка на школьном автобусе. Дэн Гемайнхарт.
Как обычно, выбрала сложную, динамичную, с большой драмой, читать и говорить перед сном. Иногда тянуться к платочкам.

Есть знакомые? Делитесь последними прочитанными любимчиками Открыть/Комментировать