Когда меня увлекает новая идея, я начинаю копать по теме и заполнять книгами по теме своё свободное время. Последнее мое увлечение, о котором я не устаю писать — умение учиться, которое включает
умение сосредотачиваться.
Умение сосредотачиваться это и способы, как лучше всего справиться с отвлекающими факторами; как практиковать многозадачность, если это возможно (а это возможно); как победить свое сопротивление фокусированию на задаче, которое приводит к прокрастинации, и как выйти из режима сосредоточения, чтобы по-настоящему расслабиться и подзарядиться энергией.
Согласитесь, в современном мире, где мы часто оказываемся в отвлекающей обстановке, но занимаемся умственным трудом, требующим от мозга больших усилий, этот навык становится важнейшим.
Станислас Деан («Как мы учимся») выделяет «четыре столпа научения», к которым относятся внимание, активное вовлечение, обратная связь и консолидация. Одной из основ активного вовлечения является любопытство — движущая сила, которая побуждает к действию, как голод или потребность в безопасности.
Автор говорит о том, что
способность сосредоточиться зависит не от сложности материала, а от нашего интереса к теме. В процессе научения наш мозг захватывает фрагмент реальности, который он ранее упустил, и использует его для построения новой модели мира.
Мозг встраивает внутрь некий новый аспект реальности: фактически, чтобы усвоить неизвестный материал, он соответствующим образом трансформирует свои нейронные сети.
Противоположностью является скука, из-за которой быстро теряется интерес и осуществляется переход в «пассивный режим».
Слишком сложные понятия могут отпугивать.
Чем понятнее одна тема, тем выше потребность в поиске другой.
Тема обширная, я хочу подсветить тут умение концентрироваться в процессе чтения — полезное умение, которое важно развивать у себя и у детей.
Вам актуально?
#обрмодель #чтопочитать
