Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Обними своего внутреннего ребенка

Логотип телеграм канала @evgeniyapogudina — Обними своего внутреннего ребенка О
Логотип телеграм канала @evgeniyapogudina — Обними своего внутреннего ребенка
Адрес канала: @evgeniyapogudina
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.04K
Описание канала:

Канал Евгении Погудиной, автора книг о Внутреннем ребёнке.
Для связи https://t.me/lediganny

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал evgeniyapogudina и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-05-19 09:09:59 Привет вам из дождливой, но очень красивой Казани Вчера утром я прилетела, сегодня у нас начнется мероприятие для психологов, слет мастеров добаюкивания) мне нравится эта практика своей бережностью, хотя процессы она может поднимать самые разные у разных людей, это от многого зависит.

Вчера во время выматывающего перелета (мне перенесли рейс на пять утра, и поэтом пришлось не спать практически всю ночь) я думала, что моя попытка стать блогером опять провалилась)) я несколько раз пробовала вести "по-правильному" инстаграм, но меня очень быстро задалбывало писать регулярный контент.

В марте, видимо, на пике тревоги, когда ходили слухи о закрытии инстаграма, я наняла помощницу, которая помогала мне оформлять посты здесь, каждый день напоминала, что нужно писать - все посты пишу всегда я сама, она только "мотивировала", и я безумно устала за тот месяц. И подумала, что регулярный контент не моя история. Ну или мне нужно регулярно нанимать такого вот мотиватора…

И вот вчера, когда я уже села во второй самолет, я подумала - ведь есть люди, которые валятся от усталости, но фиксируют едва ли не каждый свой шаг. Ну и что, что почти десять часов за рулем, но человек приползет домой и напишет что-то своим подписчикам. Я же просто приползу домой и пока не приду в себя, написать ничего вменяемого, скорее всего, не смогу. Мне намного важнее будет отдохнуть. Это не плохо и не хорошо, просто у того человека так, а у меня вот так. Но периодически я начинаю паниковать, типа "аааа, контент не пишешь, вон как у других, а у тебя все поэтому и стоит!!!"

Когда я пишу книги, мне вообще жизненно необходимы периоды тишины и не выползания в соцсети. Кстати, про это замечательно пишет Джулия Кэмерон, когда всем писателям (да и не только им) настоятельно рекомендует делать такие вот паузы от социальных сетей. Интересно, что бы она могла сказать про регулярный блогерский контент?))

В общем, хотела вам написать, что постараюсь делать "репортажи из Казани", но обещать этого не могу, так как не знаю, буду ли в силах. Иногда я думаю, как много всего на самом деле я могла бы писать каждый день о том, что происходит в моей жизни, но некоторые моменты требуют быть в тишине, а не показывать это все... может быть однажды расскажу вам о том, как мы поругались на майских праздниках с сыном из-за перенапряжения у каждого, а потом плакали вместе, так как порой заканчиваются силы вывозить все происходящее, даже если кажется, что оно стало уже таким страшным «привычным» фоном…
Или о том, как я нашла (!) деревянный домик, отмыла его и предвкушаю, какой там будет ремонт и какие игрушки и в каком интерьере в нем будут жить.
Или о том, как вчера невыспавшиеся люди в аэропорту долго ждали посадки в самолет, и когда ее наконец объявили, мальчик лет пяти-шести закричал «ура!!!» и многие обрадованно засмеялись. И никто его не одернул, как это нередко бывает, смеялись и радовались вместе с ним.


А как у вас с каналами и инстаграмами дела обстоят? Пробуете что-то вести или также, как и я, пишете по настроению и вдохновению? ;)
393 views06:09
Открыть/Комментировать
2022-05-10 12:25:02 И это только один из смысловых слоев фильма. А вообще весь фильм о том, что дракона (нашу тень) убить невозможно… Но об этом тоже как-нибудь в другой раз.

Смотрели фильм?
Как думаете, какие ритуалы «живые» или не очень есть в вашей жизни?
490 views09:25
Открыть/Комментировать
2022-05-10 12:25:02 РИТУАЛЫ «ЖИВЫЕ» И «ПУСТЫЕ»

Мне кажется, все из нас интуитивно знают и понимают, что такое ритуалы. Например, есть ритуалы приветствия, есть ритуалы прощания – эдакие ритуалы этикета, которые облегчают жизнь, структурируя общение. Есть религиозные, есть магические. А есть те, которые просто почему-то делаем, и все. Как в известной интернет-байке – обрезает женщина курице, которую собралась приготовить, крылышки, а почему – не знает. А потом выясняется, что так делала ее бабушка, потому что сковорода у бабушки маленькой была, и если бы была в хозяйстве сковородка побольше, то крылышки-то бы и не обрезались.

Ритуал – это особое, символичное действие. И оно может быть наполнено живым смыслом, которое человеку помогает. А может быть бессмысленным и даже вредным, особенно если повторяем и делаем его бездумно, не понимая последствий.
У меня давно лежит в черновиках анализ фильма «Он – дракон», я все никак не могу к нему подобраться. Но если вы видели этот фильм, то думаю, вам дальше будет понятно, о каком ритуале я рассказываю (кстати, авторы Дяченко одни из немногих моих любимых авторов художественной фантастики, а повесть, по которой сняли фильм, как раз и называлась «Ритуал». Очень символично).

Так вот, в фильме показан ритуал, как девушек-девственниц готовят в качестве жертвоприношений дракону. Девушки плачут и кричат, не хотят этого, это не их добровольное решение. Но общество, в котором они живут, считают, что так надо, это защитит их народ от страшного чудовища. Он заберет одну из девушек, убьет ее, продолжив свой род, и какое-то время народ дальше будет жить спокойно, до следующего ритуала. Никто не задумывается, почему так, просто надо. К этому ритуалу девушек готовят сами женщины. И, возможно, одна из них когда-то была в числе тех, кого хотели принести в жертву, но ей повезло – дракон забрал не ее, а другую… Это жестокий ритуал, который никто не ставит под сомнение, никто не пытается его изменить или в нем усомниться до определенного времени. И вдруг находится драконоборец, который убил дракона. Больше никто не приносится в жертву. Но…

Какое-то время никто не использует этот ритуал, он просто остается как память о том, что когда-то было. И вот в общине происходит грандиозное событие – князь выдает свою дочь замуж за внука драконоборца. И драконоборец вдруг начинает петь «драконью песню» - ту, которую когда-то пели во время жертвоприношения, чтобы прилетел дракон. Это – высокомерное отношение к ритуалу, и такое отношение приводит к тому, что все же дракон оказывается снова разбужен (помните, герой потом спрашивает Милу: «зачем вы стали петь эту песню? Вы тем самым разбудили внутри дракона!»). Можно сказать, что это – «пустой» ритуал, человек исполняет его бессмысленно, считая, что это ерунда, не очень понимая, с какой силой он имеет дело.

Но по-настоящему живым ритуал оказывается тогда, когда Мила сама начинает петь песню, призывая дракона. Она теперь точно знает, с какой силой и мощью имеет дело… Она поет эту песню не «просто так», потому что ей захотелось показать, насколько она сильна (как это сделал ее жених), не относится к дракону со страхом или свысока. Она сама хочет, чтобы он прилетел. И ждет его решения – прилетит ли он… Исполнение «драконьей» песни ею добровольно, без высокомерия и страха – это «живой» ритуал. Ритуал, который лично для нее имеет смысл. Никто не приносит ее в жертву против ее воли, да и для нее это не жертва, а осмысленное решение.
Если вы думаете, что все это имеет отношение только к этой сказке на экране, то вряд ли это так.

Социум предлагает нам огромное количество ритуалов, про которые мы нередко даже не задумываемся… И продолжаем приносить что-то в жертву (в фильме в жертву приносится феминность, и это тоже важный смысловой слой, но об этом как-нибудь в следующий раз), считая, что только так и может быть. Или же высокомерно и бездумно человек может петь «драконьи песни», не особо задумываясь о последствиях и о том, какого дракона он якобы «нечаянно» может разбудить…

Ритуал можно совершать из страха. Из высокомерия. А можно – из любви…
508 views09:25
Открыть/Комментировать
2022-05-09 09:03:17 Когда я записывала это сообщение, на моем канале здесь было намного меньше подписчиков. Думаю, в такой день, как сегодня, стоит еще раз его продублировать. Кстати, это один из ответов на вопрос про травмы - мы порой не знаем, какой триггер может сработать, так как он нам может быть «передан по наследству». Аудио об исследовании, как у млекопитающих могут передаваться травмы поколений.
559 views06:03
Открыть/Комментировать
2022-05-08 19:29:21 Всем привет) записала в вк короткое видео про формат курса "Чудеса повседневности". Еще есть шесть мест, начинаем 10 мая дублирую сюда, так как нередко, когда уже начинаю какую-то группу, мне потом приходят вопросы и сообщения типа "А где про это была информация?" и "ну как же так, пропустил(а) про это..." https://vk.com/video-212784237_456239018
605 views16:29
Открыть/Комментировать
2022-05-07 09:20:34
«Везде же написано – побалуйте своего внутреннего ребенка. Ну я и балую. Покупаю платьица и игрушки, но не помогает почему-то…»
Я довольно часто слышу или читаю подобное.

И недавно поделилась этим с одним из моих друзей. А он мне вдруг ответил: «Ну конечно не помогает. Люди думают, что от него можно откупиться» Мой друг совсем не психолог. Но как же в точку он попал! Я была настолько потрясена этим простым ответом, потому что ведь это правда.

Наш внутренний ребенок всегда чувствует, откупаемся мы от него или на самом деле хотим к нему прислушаться?

И не факт, что ему сейчас нужны сладости, подарки, платьица или игрушки. Потому что нередко все это делается только чтобы перестал наконец мешать.

Ему точно также, как любому ребенку, нужно, чтобы его видели, признавали и утешали.

И это намного, намного важнее…

Откупаетесь вы или прислушиваетесь действительно к потребностям своего внутреннего ребенка?

Внутри себя мы обычно точно знаем ответ.
774 views06:20
Открыть/Комментировать
2022-05-03 15:57:08

433 views12:57
Открыть/Комментировать
2022-05-03 15:05:08 "Чудеса повседневности"
Я решила, что этот курс буду проводить, даже если будет совсем мало участников.
Но люди записываются, и я радуюсь
Что понадобится для участия? Ваше желание и время, конечно)

А еще свечи (любые, какие нравятся)

Красивый блокнот или тетрадь. Такие, на которые вы смотрите, радуетесь, и вам хорошо. И прямо хочется любоваться на обложку и трогать странички внутри. Да, это важно. Не берите "первый попавшийся под руку"

Цветные карандаши или ручки

Небольшие упражнения я буду выкладывать каждый день, и раз в неделю по вечерам мы будем с вами встречаться в зуме. Записи встреч будут. И - важно - это не марафон, несмотря на наличие упражнений каждый день.

Мы будем с вами обращаться к нашей творческой, играющей детской части. И благодаря этому в результате вы сможете получить:

существенное уменьшение тревоги
снятие запрета на радость
большей заботе и бережности к себе
укрепление уверенности в себе и ощущения своей ценности
Да, я уверена, что такое возможно...

Запись в личные сообщения. Стоимость 4800₽
Группа стартует 10 мая, все будет в закрытой группе в вк https://vk.com/club212784237
461 views12:05
Открыть/Комментировать
2022-05-02 11:11:56 Послание для внутреннего ребенка сегодня:
Ты имеешь право не заботиться обо всех

Многие из нас приучены заботиться обо всех вокруг, кроме себя. У этой стратегии есть объяснение – многих детей в дисфункциональных семьях приучают заботиться о других.

Если же ребенок пытается хоть как-то заявить о своих потребностях, то он быстро получает клеймо «эгоиста» и «неблагодарной дочери» или «неблагодарного сына». Эмоционально незрелые родители требуют от своих детей постоянного внимания и постоянной заботы вместо того, чтобы самим заботится о своих детях.

Кроме того, эта наша детская стратегия может превратиться в навязчивую заботу о других уже в нашем взрослом возрасте – когда мы излишне опекаем и оберегаем партнера, любовника, друга, ребенка.

Нам очень важно напоминать себе и своему Внутреннему ребенку, что отказ излишне заботиться обо всех – это не проявление эгоизма и не знак отсутствия любви. Напротив, это проявление уважения к жизни и пути другого человека, уверенность в его силах.

Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:

Ты имеешь право не заботиться обо всех. Ты имеешь право ставить себя на первое место. Отказ от изматывающей заботы обо всех – это акт любви к себе. И ты точно имеешь на это право.
673 views08:11
Открыть/Комментировать
2022-04-27 10:45:06 Послание для внутреннего ребенка на сегодня:

Ты имеешь право разделять ответственность, не делать все сама

В детстве нас нередко перегружали непосильной ответственностью. Когда пятилетнюю сестру заставляют присматривать за двухлетним младшим братом, а потом ее наказывают, когда он ушибся – в этот момент ее перегрузили ответственностью не по возрасту.

Впоследствии такие взрослые дети стремятся все делать сами, боясь наказания, боясь последствий своих не самых удачных действий, и не знают, как разделять ответственность с кем-либо – потому что с ними ее никогда не разделяли.

Отвечать за благополучное эмоциональное состояние своих родителей – это также непосильная ответственность для любого ребенка.

Если в детстве нас перегрузили ответственностью, нам порой даже не приходит в голову, что есть моменты и ситуации, в которых эту ответственность необходимо разделить.
Если вы вместе с партнером воспитываете ребенка – то это взаимная ответственность, а не только ваша.

Мы разделяем ответственность за то, что происходит в отношениях, что в дружеских, что в романтичных. На рабочем месте, по-хорошему, ответственность также разделяется между сотрудниками.

Некоторым из нас тяжело дается понимание этого факта.

Именно поэтому так важно сказать нашему Внутреннему ребенку:

«Ты можешь не делать все сама (сам). Ты имеешь право разделять ответственность. Есть ситуации, в которых участвуешь не ты одна (не ты один). А иногда бывают ситуации, на которые ты даже не можешь влиять. Я рядом, и я поддерживаю тебя в том, чтобы ты не взваливала (не взваливал) все на свои плечи"
1.1K views07:45
Открыть/Комментировать