Эзотерика | Астрология | Психология

2021-04-07 13:59:28 Первая помощь при стрессе: Советы кинезиолога

Во время стресса наше дыхание становится поверхностным, а, следовательно, тот необходимый объем циркулирующей крови в головном мозге снижен. Возникает вегето-сосудистая дистония. Другими словами, вы в состоянии стресса. Существует несколько кинезилогических способов для снятия такого стрессового состояния.

Бывают такие моменты в жизни, когда мы испытываем острые негативные эмоции, чувства и ощущения. Например: конфликт на работе с начальством или коллегами; нестандартная неприятная ситуация на дороге, в транспорте или в общественном месте; все, что выводит вас из равновесия и заставляет испытывать стресс. Обратиться к подружке? Есть вещи, о которых не хочется говорить друзьям. Записаться на прием к психологу? Прекрасно! Хорошо, если вы знаете к кому можно обратиться. Но, что делать, если вам плохо, а вокруг никого нет? В первую очередь помогите себе сами!
Несколько кинезиологических способов снятия стрессового состояния

Восстанавливаем поверхностное дыхание. Во время стресса наше дыхание становится поверхностным, а, следовательно, тот необходимый объем циркулирующей крови в головном мозге снижен. Возникает вегето-сосудистая дистония (головокружение, тремор конечностей, изменяется артериальное давление, надпочечники вырабатывают большое количество адреналина, почки работают в усиленном режиме, учащается частота сердечных сокращений, изменяется работа желудочно-кишечного тракта до спазма и боли и т.д.). Другими словами, вы в состоянии стресса.

1. Возьмите любой кусок бумаги и сверните ее в виде пакета (кулька). Подышите в него. Уровень CO2 резко повысится в крови, тем самым в мозг поступит сигнал о дефиците кислорода и соответственно импульс к рецепторам легких. Легкие расширяются, и вдох становится глубоким. Появляется потребность в кислороде. Таким образом, уровень СО2 и О2 в крови нормализуется, восстанавливается дыхание и кровообращение в мозге. Выйдите на свежий воздух.

2. Используйте дыхание «Роза – Свеча».

Представьте, что перед вами прекрасная ароматная роза. Вдохните всей грудью ее аромат через нос. А теперь представьте, что перед вами горящая свеча. Выдохните через рот так, чтобы задуть пламя свечи. Если трудно представить свечу, возьмите лист бумаги, отрежьте полоску, поднесите ко рту на расстоянии 15 -20 см и выдыхайте на нее так, чтобы она согнулась. Так делайте до тех пор, пока не почувствуете зевоту.

3. Метод "Лоб-Затылок".

Садитесь или ложитесь по удобнее. Одну руку положите на лоб, другую на затылок в области зрительных бугров. Сделайте глубокий вдох, выдох. Дайте себе успокоиться и ничего не предпринимайте. Вспомните знаменитую фразу героини романа Митчелл «Унесенные ветром» Скарлетт О’Хара «Я подумаю об этом завтра!». Если плохо – надо подумать об этом потом. Держите лоб/затылок до тех пор, пока ситуация не перестанет всплывать в вашем сознании так ярко и резко. Дождитесь пульсации.

4. Перекрестное дыхание.

Прикройте двумя пальцами одну ноздрю, а второй вдохните воздух. Затем, закройте ту ноздрю, которой вдохнули воздух, а через открытую ноздрю – выдохните воздух. Повторите это упражнение три раза. Затем, поменяйте направление вдоха и выдоха. Теперь закройте ту ноздрю, через которую вы вдыхали. Сделайте вдох открытой ноздрей. Повторите упражнение три раза. Если все еще ощущаете стресс – повторите перекрестное дыхание. Это дыхание нормализует обмен Са и Р в крови.

5. Пейте свежую чистую воду.

Вода – это самое простое, известное с незапамятных времен и чудодейственное лекарство от всех болезней! Сила воды безгранична. Ее возможности описаны во множестве информационных источниках. Всем знакомо выражение «Мертвая и Живая Вода».

Вот рецепт. Выпивайте первый стакан воды и мысленно представляйте, что вода втекает в ваше тело, забирает весь негатив и с мочой, потом и выдохом выводит все негативное из вас – мысли, чувства, ощущения. Затем, выпиваете, второй стакан воды и теперь представляете, как вода живительной силой заполняет каждую клеточку вашего тела, как позитивная энергия входит в ваши мысли и чувства. Открыть/Комментировать

2021-04-06 03:04:41 КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ?

Там, где бьет родник — для везения в личной жизни.

В реку — изменить жизнь в лучшую сторону.

В ручей — сохранить романтические отношения с конкретным человеком.

В море — поправить свое здоровье либо помочь в исцелении человеку, которого в этот момент ты назовешь по имени.

В парке — избавиться от депрессии.

На перекрестке — откупаются от любой негативной программы (в этом случае следует говорить (можно мысленно): «Уплачено!» .

Перебрасывать через канаву, забор, ручей — возвратить либо пригласить удачу, везение.

В овраг, ущелье — с целью исцеления от какого-то недуга, обычно неврогенного или психического происхождения.

В водопад — своеобразный мистический «договор» со стихией Воды — после этих действий вода должна относиться к тебе более благожелательно, оказывать помощь в разрешении различных проблем.

Через левое плечо — защититься от возможного негатива, ожидаемого тобой от неизвестных недоброжелателей; профилактика действия зависти, сглаза.

Монеты могут быть использованы любые, имеющие хождение в государстве, где ты пребываешь, с непременным условием: денег не должно быть жалко, это как бы специфическая плата за грядущую услугу. Открыть/Комментировать

2021-04-05 03:01:34 ПООБЕЩАЙТЕ СЕБЕ... Эти 12 вещей!

1. Быть очень сильным, чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие.

2. Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого вы встречаете на своем пути.

3. Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное.

4. Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.

5. Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.

6. Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный.

7. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.

8. Постоянно сохранять счастливое выражение лица и дарить улыбку всем и каждому.

9. Уделять собственному совершенствованию так много времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих.

10. Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.

11. Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.

12. Верить в то, что весь мир на вашей стороне, пока вы верны лучшему в себе. Открыть/Комментировать

2021-04-04 05:09:37 30 Принципов мудрой жизни

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:

«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.

Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.

Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.

Не откладывайте в доооолгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются. Открыть/Комментировать

2021-04-03 15:54:55 Приветствую тебя пользователь Телеграмма!
Предлагаю тебе посетить интересные каналы с актуальными темами в нынешнее время!

В этих каналах ты узнаешь :

Как модно одеваться
Ухаживать за животными
Где лучше путешествовать
Как хорошо зарабатывать
Найти работу
Найти квартиру в Москве
Воспитать ребёнка
Правильно питаться
И многое другое!

@english_easy_tg - Английский язык? Легко. Примеры правописания и произношений
@modnix2020 - Канал для тех,кому нравится хорошо одеваться и отлично выглядеть. Мы делаем моду!
@goroskopden - Повседневный гороскоп расскажет вам о том,чего следует ожидать на завтра
@sport_reporter - Только самые свежие и интересные новости спорта ждут вас,в нашем канале
@tvoi_novosti - Новости которые мы заслужили! Только самое горячее и интересное
@disaynius - Хотели бы окунуться в мир Дизайна? Переходи на наш канал и мы тебя удивим!
@cryprotime - Хочешь быть в курсе рынка криптовалюты,знать то,чего не знают многие? Загляни к нам
@rostimdetey - Ты любящий родитель? Заходи и мы научим тебя не совершать ошибки,которые совершают многие родители
@kulinar_eda_gotovka - Вкуснейшие рецепты со всего мира,делимся отличными приготовлениями
@btc_crypto_eth - Криптовалюта и всё что с ней связано,будь в курсе всех новостей
@politika_pravo - Канал про политику,только самое откровенное и интересное
___________________________________________
Попасть в платную подборку из 50 каналов:
Приход от "10.000"
Контакт : @mariyamayami Открыть/Комментировать

2021-04-02 04:08:15 10 важных подсказок чтобы всё в жизни ладилось

1. Перед важным событием
Если предстоит важное событие, накануне подготовьтесь. Перед сном поставьте обувь носками к выходу. На следующее утро, когда обуетесь, первый шаг через порог сделайте правой ногой.

2. Для уверенности в положительном результате
Чтобы точно всё прошло гладко, возьмите красную нить из натуральной шерсти. Отмерьте длину нити: она должна быть от кончика среднего пальца до локтя. Завяжите ее на 12 узелков. Когда вяжете каждый узел, приговаривайте: «Я хочу, чтобы всё получилось». Положите нить под коврик у выхода. Когда будете идти из дома, перешагните его правой ногой.

3. На счастье
Приобретите конскую подкову. Она может быть сувенирной или настоящей, но обязательно новой. Пусть кто-то из ваших близких ее спрячет, а вы потом должны ее отыскать. Когда найдете, повесьте над дверью «рожками» вверх. Подкова — символ удачи и благополучия. Найдя ее, вы обретете счастье.

4. От болезней
Если в семье кто-то часто болеет без причины, возьмите его простынь. Откройте окно и вытряхните ее со словами: «Новый день — новая пища, новый день — новое здоровье». Это позволит избавиться от недуга.

5. Для привлечения того, чего вам не хватает
На рассвете в Рождественскую ночь возьмите топор и ударьте им тупой стороной о порог. Дверь при этом должна быть открыта. Говорите: «Прибываю, прибываю, к дому зазываю…», а затем дополните фразу тем, что именно вы хотите привлечь.

6. Для сохранения успеха
Если у вас всё хорошо, чтобы оно не убыло, просто будьте благодарны. Дарите нуждающимся подарки, занимайтесь благотворительностью, а про себя проговаривайте: «Да не оскудеет рука дающего».

7. Для тех, кто ищет любовь
Если вы хотите встретить своего любимого, можно погадать на Масленицу — это не грех, а традиции. Там вы и найдете нужную для вас подсказку.

8. От ссор
Если вы ругаетесь в доме и атмосфера постоянно накаленная, займитесь кухней. Готовьте еду в хорошем настроении и с любовью. Чтобы вы ни приготовили, когда ваши родные попробуют, они подобреют.

9. От неудач
Не судите и не судимы будете. Совет очень простой, но многие игнорируют его. Люди проклинают родных, а потом это возвращается к ним бумерангом.

10. Для воплощения планов в реальность
Будьте интересны себе, и остальные будут за вами идти. Не злитесь на весь мир, а стройте планы. Пропишите их на листке и окружите свечами. Всё сбудется! Посещайте места, где вы чувствуете себя сильными. Это может быть как лес возле дома, так и храм. Не давайте «токсичным» людям отравлять вам жизнь. Открыть/Комментировать

2021-04-01 14:13:09 Простые секреты энергетической гигиены

Для того, чтобы поддерживать свою энергетику на хорошем уровне, нужно соблюдать простые правила энергетической гигиены. Вот они:

1. Не подбирайте на улице никаких предметов и вещей. На них может быть сделана порча. Или просто человек, который их потерял, был не очень положительным. И весь негатив может перейти на вас.

2. Не общайтесь с негативными людьми. Не вступайте в ссоры, уходите от них. Избегайте и людей, которые склонны к алкогольной или наркотической зависимости. Они могут легко высосать из вас силы.

3. Соблюдайте простые способы энергетической защиты. Если вы чувствуйте, что рядом с вами энергетический вампир или недоброжелатель, представьте, что с четырех сторон вас защищают золотистые кресты во весь ваш рост.

4. Готовьте пищу сами, причем в хорошем настроение. Если приготовление еды осуществляется при ощущении негативных переживаний, ее лучше не есть. Она принесет только вред.

5. Не носите вещи других людей. Не примеряйте их. Не принимайте подарки от людей, которые вам неприятны.

6. Если приснился плохой сон, обязательно мысленно переделайте его, чтоб он имел позитивный конец.

7. Обязательно вечером, очистите себя от негативной энергии. Сделайте медитацию, представляя, что водопад смывает с вас все плохое. Или как в потоке божественной энергии растворяется все лишнее. Так же можете принять контрастный душ. Холодные струи воды смоют энергетическую грязь, горячие выровняют энергию по всему телу.

8. Раз в неделю погрузитесь в практику «молчание». Ни с кем не говорите. Посвятите этот день себе. Наслаждайтесь тишиной, медитациями и природой.

9. будьте позитивны и добры. Так вы настраивайтесь на положительные вибрации и вас сложней будет вывести из энергетического равновесия.

10. Используйте регулярно практики по набору энергии. Например, эту медитацию:

Упражнение для набора энергии

Сядьте на стул, руки положите на колени ладонями вверх. Расслабитесь. Закройте глаза.

Визуализируйте, как космическая энергия через ваши ладони поступает в ваш организм. Она поднимается до локтей, затем идет к плечам, к шее, к лицу. Энергия продолжает движение и вот она доходит до мозга, а затем идет через позвоночник к копчику. Далее ко всем внутренним органам, к ногам, к ступням.

Вы полностью наполняетесь энергией, начинаете излучать ее, светится. Вам хорошо. Почувствуйте энергию в каждой клетке своего тела, а затем откройте глаза.

Эти правила энергетической гигиены будут вам помогать держать свой уровень энергетики на должной отметке. Просто соблюдайте их! Открыть/Комментировать

2021-03-31 05:15:30 7 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ С ВОСТОКА:

Повторяйте упражнения каждый день, введите их в привычку, и почувствуете как к вам возвращается легкость и сила!

Правило 1. Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Правило 2. Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Правило 3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Правило 4. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 5.Чаще выдыхать застойный воздух

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.

Правило 6.Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Правило 7. Чаще растирайте кожу

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). Открыть/Комментировать

2021-03-30 17:33:31 7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ. СОВЕТЫ МУДРЕЦОВ:

1. Первое, что надо держать в секрете, говорят мудрецы - свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.

2. Второе, что рекомендуют мудрецы, это не делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело - большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Гордость тут же увидит и отберет все то благо, которое пришло в результате этой благотворительности.

3. Третье, о чем не рекомендуют распространяться мудрецы — это о своей аскетичности. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях итд. Аскеза физическая приносит пользу только если она сочетается и с эмоциональной составляющей.

4. Четвертое, о чем следует помолчать - это о своем мужестве, героизме. Кто-то получает испытания внешние, а кто-то внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.

5. Пятое, о чем не стоит распространяться, это о духовном знании. Духовное знание имеет разные уровни и должно раскрываться только по достижению определенного уровня чистоты сознания. Основной ошибкой начинающего носителя истины является желание поделиться слишком высоким духовным знанием, которое, вместо того чтобы принести добро человеку, только еще больше его запутывает и даже пугает.

6. Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими - говорить о своих домашних конфликтах и вообще о своей семейной жизни. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения.

7. Седьмое, о чем не стоит говорить, это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь. Открыть/Комментировать

2021-03-29 01:27:02 Ключики к заветному счастью — твои поступки, мысли и отношение к себе и людям.

Не дай этим ключикам заржаветь! Смело пользуйся и цени!

Все наши несчастья, недуги, горе, плохое самочувствие, озлобленность и недовольство своей жизнью — это следствие ваших мыслей и действий!

Все твои недуги, горе и несчастье, твое плохое самочувствие, злость и недовольство жизнью — следствие твоих мыслей и действий! Мы часто забываем о самом важном, размениваемся на материальные мелочи, а ведь самое важное — жить в гармонии с собой.

ПРАВИЛО 3 ВЕЩЕЙ

3 вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность.
3 вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь. 3 вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие. 3 вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние. 3 вещи определяют человека: труд, честность, достижения. 3 вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость. 3 вещи труднее всего сказать: «Я люблю тебя», «Прости», «Помоги мне». Поделись этой бесценной мудростью с родными и близкими! Ключики к заветному счастью — твои поступки и отношение к себе и окружающим. Не дай этим ключикам заржаветь! Открыть/Комментировать