Женская энергия & Психология

2023-06-10 15:08:30 Фразы , которые нужно повторять себе чаще:

- Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым. 
- Не суди себя за прошлое. 
- Каждый маленький шаг имеет важность. 
- Я вижу твои старания и горжусь тобой. 
- Вес и внешность не определяет тебя как человека.

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать

2023-06-10 13:00:00
Боитесь, что может случиться завтра?
Нет уверенности ни в чём?

Астрология Прогнозы - один из немногих адекватных каналов, который помогает разобраться в превратностях судьбы и быть уверенным в планах на будущее.

Подписывайтесь на канал чтобы:

Всегда иметь под рукой подробный прогноз на каждую дату
Знать как будут разворачиваться отношения на работе и дома
Не давать денег в долг в неподходящий день и многое другое

@astro_markova
@astro_markova
@astro_markova

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Открыть/Комментировать

2023-06-10 12:50:15 Как помочь своей психике после выматывающего рабочего дня: 5 эффективных способов
Часть 1

1. Займитесь физической активностью

После работы пройдитесь пешком, пробежитесь или посетите спортивную тренировку. Можно включить дома любимую музыку и потанцевать. Это самый эффективный способ снять напряжение, который имитирует стресс-реакцию «бей и беги» и помогает реализовать накопившийся за день кортизол, устранить зажимы в теле.

2. Сделайте расслабляющий массаж

Этот метод восстановления позволяет «отключить голову», устранить телесное напряжение. Особенно хорошо помогает массаж шейно-воротниковой зоны. Лучше всего обратиться к специалисту, который проведет процедуру грамотно, с использованием специальных масел.

3. Совершите прогулку, побудьте наедине с природой

Если рядом с работой или домом есть парк или иное место, где можно побыть наедине с собой, обязательно загляните туда на 10-15 минут. Тишина, звуки природы хорошо снимают внутреннее напряжение, позволяют «перезарядиться» и ощутить прилив сил. Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:44:01 Аффирмация дня

В моей реальности есть всё то, что я люблю и обожаю!

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать

2023-06-09 10:00:01 Понятно, что на пути к жизни своей мечты есть шелуха, обертка в виде самооценки, любви к себе, уверенности. Но если посмотреть глубоко во внутрь, то законов, которым нужно следовать, чтобы получить ту самую жизнь мечты всего 4.  
 
Некоторые из законов воспринимаются как что-то лайтовое, радостное, а некоторые заставят посмотреть так глубоко внутрь себя, что может стать страшно.  
 
Законами, которые помогли "сделать себя саму" делится женщина,  которую вы скорее всего знаете по статьям в forbes или передачам на ТВ. 

Евгения Тудалецкая  управляла 27 городами в российском банке, создала собственный бренд одежды, открыла аппарт-отель в Греции, за свои заслуги была награждена премией "Женщина Мира".

Видео «4 закона», которые приведут Вас к жизни мечты, доступно бесплатно на новом ТГ канале Евгении. 

Переходите по ссылке и читайте ЗАКРЕПЛЕННОЕ сообщение: 

https://t.me/+uWTcFb_MZohhZWMy Открыть/Комментировать

2023-06-08 19:25:17 Компоненты счастливых отношений

Глубокая духовная любовь к внутреннему миру партнера. В противоположность простой влюбленности, когда мы любим глазами внешнюю оболочку.

Умение учитывать интересы и различия друг друга.

Желание и возможность поддерживать друг друга и принимать эту поддержку.

Постоянные действия, направленные на то, чтобы сделать совместную жизнь интересной.

Искренняя радость за успехи друг друга.

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать

2023-06-08 18:05:00 6 милых, но сексуальных сообщений на ночь, чтобы он думал только о тебе

Вот 6 избранных эротичных сообщений, которые возбудят его воображение: Читать далее Открыть/Комментировать

2023-06-08 12:00:00 Как помочь своей психике после выматывающего рабочего дня: 5 эффективных способов
Часть 2

4. Примите ванну с аромамаслами

Ароматерапия прекрасно восстанавливает уставшую психику. Вещества, находящиеся в маслах, проникают глубоко в дыхательные пути, кровь и лимфу. Обонятельные рецепторы улавливают аромат и передают информацию в центральную нервную систему. Молекулы эфира воздействуют на раздражители, вызывают определенные чувства, запускают в организме процессы саморегуляции.

5. Дышите глубоко

Дыхание тесно связано с психикой. В минуты стресса оно становится поверхностным, прерывистым. Чтобы успокоиться и восстановить ресурс, необходимо перейти к глубокому и медленному вдоху и выдоху.

На пять счетов наполните легкие, слегка выпячивая живот, а затем не спеша выдохните. Сделайте 10-15 таких циклов, и вы почувствуете, как мысли проясняются, а в груди воцаряется спокойствие.

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать

2023-06-07 20:00:00 Те, кто часто откладывают «на потом», обычно путают мотивацию и действие. Вы ждете, когда у вас появится настроение сделать что-то. А поскольку у вас нет настроения делать это, вы автоматически откладываете это до лучших времен.

Ваша ошибка состоит в убеждении, будто сначала должна появиться мотивация, а уж она приведет к действию и успеху.

Но обычно все происходит наоборот: сначала должно произойти действие, которое впоследствии и приведет к появлению мотивации.

Дэвид Бернс

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать

2023-06-06 10:10:03 10 ПРИНЦИПОВ ОСОЗНАННОГО ЧЕЛОВЕКА

- Я беру ответственность на себя за всё происходящее в моей жизни
- Я не предъявляю никому претензий
- Я ищу ответы внутри себя
- Я принимаю всё, что происходит со мной в жизни
- Я с уважением отношусь к себе и ставлю себя на первое место
- Я стараюсь быть честным с самим собой и другими
- Я позволяю другому быть самим собой
- Я не манипулирую людьми
- У меня отсутствуют ожидания
- Я не домысливаю за других

Женская энергия & Психология Открыть/Комментировать