КовальчукLive

2023-04-17 07:45:29 Таиланд, день 4, 16 апреля.
Утром бегу 10 км при звуках природы. Природа торжествует. В тропиках и в экваториальом поясе для меня!самая!удивител ная природа: все кричит, поет, журчит, ревет. Ни один звук не похож на другой и каждый слышится в первые.

После завтрака сеанс Океанских процедур: купание, разминка, растяжка, водные упражнения.
Говорят, что на Океане мол скучный отдых, лежишь типа как матрас. Я не знаю, это видимо черта характера такая. Нам вот и секунды нет для скучности и пресного время провождения.

Я ботаник в душе: собираю листья гербарии, иголки, шишички и все, что можно вклеить в дневник! НО! Жена у меня ботаник-практик, за пол года у нас дома онс высадила целую оранжерею из растений: мангко, финик, мостера, спотифилум, кротон и много всего.
Так вот. Сегодня мы гуляем по парку и городку и разглядываем растения, Катя рассказывает о них. Я восхищен зеленым миром. Вот одно растение, которое растет само в себе без земли. А вот пучок растения типа мха растет без воды и земли вовсе.
Встретили и куст канабиса. Красивый, что и сказать...

Вечером проминаю ноги и рано ложусь спать. Нужно отоспаться.... Открыть/Комментировать

2023-04-17 07:45:23 Открыть/Комментировать

2023-04-16 13:23:45 Христос Воскрес! Всех Причастников со светлым праздником Пасхи.
Смерти нет. Открыть/Комментировать

2023-04-15 16:49:26 Таиланд, день 3.
5.00- будильник.
Выпиваю изотоник - этого добра в магазинах 7х11 по 5-6 бат. Вкусный.
Температура утром и в течении дня +28+32С в тени. Не очень жарко! Если бы не Влажность!(рекомендую статью о зависимости влажности и температуры)

В 5.15 на улице. Провожаю Луну,
бегу 11.5 км, вся деятельность привязанна к дисциплине. Иначе нельзя. Поэтому пишу график дня! Дисциплина и последовательность! Встречаю приветливых монахов и транса, вторых буду встречать сегодня часто.

7.15 Прибегаю, моюсь, идем завтракать.

8.30 Океан. Купаемся по-очереди. В перерывах я пишу дневник. В воде восстанавливаюсь, плаваю, барахтаюсь и делаю упражнения, трусю по песку.

12.00 Катя обедает, и проводит уроки, я беру складничек-велосипед и мчу на разведку к фруктовому базару. Вернулся с рюкзаком манго+кокос, папайя, джетфрукт и руками в мазуте. Велосипед то с подвохом). Знатно прокатился. Велосипед понравился. 25 км в копилке. Разогнал ноги.

16.00 Идем пешком на смотровую ветрогенератора. Любуемся природой.

17.00 Катя проводит йогу, я иду в бассейн.

18.00 Отправляюсь на тайский массаж. Впервые. У меня огромный долг себе по массажу. Надеюсь меня поправят))

19.00 Катя ждет меня и ест в кафе, прихожу и я. Едим и вот в 20.00 дома. Пишу. Разбираю почту. Спасибо за ваши сообщения с радушием за нас! Великая Добродетель - Радость за другого. Открыть/Комментировать

2023-04-15 16:49:09 Открыть/Комментировать

2023-04-14 17:06:12 Таиланд, день 2
Утром отбегал 10 км: тихо, спокойно, много звуков природы. Заметил, там где звуки Природы сильнее, там музыку отрубает у меня, мозг ее воспринимает как чужеродное и вредное. В городе 90% времени я в наушниках.

Среди дня сходили в тренажерный зал(он в нашем отеле) Поработал с силовыми и разогнал мышцы велоциклическим тренажером. Катя бегала.

Утром и вечером были на Океане.
Соленая вода очень полезна для организма. А амплитуда волны полезна для мозга. Наблюдай за волной: раз, два, три, пошла...

Писал дневник пока были на Океане и получал большую радость от этого. Пишется спокойно, строка за строкой, мысль за мыслью. Давно не писал в дневнике. Из путешествия - привожу дневники.


Удивляемся с Катей деревьям, флоре и фауне, радуемся как дети.

Человек - исследователь Земли, но не потребитель! Счастье - познавать Землю! Открыть/Комментировать

2023-04-14 04:26:23 Отбегал утренние 10 км.
Чудеса: звуки, природа, коты, запахи, океан..

Монах вовремя утренней практики "бин тха бат".
Идет благословлять людей и получать подношения. Монаху запрещено брать руками деньги. Но у него есть большая чашка для пожертвований, а иногда с ними идет помощник.
В 2016 году этим помощником часто был я. Я ночевал в монастырях, а утром ходил за монахами и нес их подношения. Делал фотографии. Мне важно было увидеть буддизм изнутри и увидеть отношение обычных людей к монашеству и религии.

Монах в Таиланде вызывает большое уважение у мирян.

Каждый мирянин должен побыть хоть раз в жизни монахом(на любой срок). Открыть/Комментировать

2023-04-13 18:05:54 Таиланд, день 1
Не был здесь с 2016, Катя с 2017.
За третий год с 2020 это первая полноправная заграница.
Здесь я в 4й раз.
В 2013/2014/2016 проехал страну подробно на велосипеде, автобусах, поездах.
Изучал в этой стране Православие и Буддизм, культуру и верования.

Одна из моих любимых стран.

+Комфорт на дорогах
+Природа! Тропик! Океан!
+Добрейшие люди
+СВЕРХбезопасность

Для меня это путешествие помимо семейного формата, выполняет роль бегового тест-кэмпа: бег, адаптация к жаре, восстановление перед нагрузками, кросс-активность.
Поехали бы на такие беговые сборы!?

Если уже решились бегать, но никак не начнете, то можете смело обращаться ко мне: тренирую, веду к цели, консультирую по питанию, восстановлению, помогаю бегать в потоке.

Отбегал сегодня 15 км. Ноги поют!!!

Первые впечатления:
1) Улыбка не сходит у нас с лица. Каждый улыбается нам.
2) Радушие людей, персонала, прохожих.
3) Сонкран: все обливаются. Нас тоже залили)
4) Запахи и звуки фантастичны.
5) На каждом углу канабис-шопы.
6) Удивительный растительный мир. Глаза постигают эту красоту до жадности.
7) В 7×23 нашел много полезностей себе для спорта. Все куплю! Обо всем расскажу!
8) Обменники в аэропорту меняют всё на баты по хорошему курсу. Рубли не меняют.
9) Симкарта в аэропорту 650 бат с 40гб интернета.
10) Много русскоязычных! Встречается мат к сожалению.

@egorrcore Открыть/Комментировать

2023-04-13 17:43:39 Здравствуй, Таиланд! Открыть/Комментировать

2023-04-11 17:17:41 Вчера в деревне Поросино провели сплит из двух уроков в формате
"Живая География". Закрепили знания по Африканскому континенту, посмотрели фильм, пообщались в формате диалога.
5-9 классы.

Самый занимательный вопрос: "А вы спаривались с африканками?". Выкручиваться не стал. Ответил как есть, что мы не животные, чтоб просто так спариваться с первой встречной, и гораздо радостнее близкими делами заниматься с любимым человеком.

Говорил и буду говорить: Дети у нас прекрасные. Взаимодействовать с детьми мне нравится - возможность не закостенеть, не стать таким взрослым всезнайкой с позицией: "Я пожил, я знаю".

Подарил в библиотеку школы свою книгу "Вокруг света на велосипеде 2014-2016. Книга первая". Вы же, будущие читатели можете заказать книгу у меня: подпишу, отправлю.

Проехал 50 км на Shulz Wanderer туда-обратно. Весна дикая у нас. Ветер стеной. Но ничего, не сломить!!! Только крепну!!! Открыть/Комментировать