Бесплатное образование и самообразование

2022-05-16 09:03:00 Открыть/Комментировать

2022-05-15 22:49:06 Не воспринимайте депрессию, как блажь

Легко ли признать, что у тебя депрессия? Не слабость, не лень, не прихоть, не блажь, а тяжелое заболевание, которое может закончиться очень печально, если не лечить его серьезно. Сталкивались ли вы с депрессией? По неутешительным оценкам экспертов в мире эта болезнь будет прогрессировать, и к середине столетия каждый 5-ый житель планеты может иметь этот диагноз. Так почему же депрессия может быть одной из лучших вещей, которые могут с вами произойти? Мади Мамбетов в своем выступлении дает ответ на этот вопрос и делится своими рецептами выхода из депрессии.

Приятного просмотра (17 мин.) Открыть/Комментировать

2022-05-14 21:03:00 Почему мы забываем чужие имена?

Почему иногда так сложно запомнить чье-нибудь имя? В чем кроется причина всего этого
В нашей короткой лекции мы найдем ответ на этот вопрос

Приятного просмотра (~3 мин.) Открыть/Комментировать

2022-05-14 15:29:08 Убирайте по мере необходимости

Убирайте одежду, когда снимаете ее. Мойте посуду после еды или приготовления пищи. Вытирайте прилавок. Приводите себя в порядок после себя.
Это касается всего - ответьте на письмо, наведите порядок в папке загрузок, не держите постоянно открытыми миллион вкладок. Простая вещь, но большинство людей ее недооценивают.

Не позволять делам накапливаться - это прекрасный способ жить в легком режиме Открыть/Комментировать

2022-05-13 20:03:00 Джон Локк: Как воспитать ясность мышления

Джона Локка можно назвать отцом либерализма — его философские взгляды легли в основу либеральных обществ. Однако есть мнение, что его руководство для родителей под названием «Мысли о воспитании» оказало на общество ничуть не меньше влияния. О том, что из подхода Локка к воспитанию может пригодиться и в наши дни, узнаем из лекции на ночь.

Приятного просмотра (~6 мин.) Открыть/Комментировать

2022-05-13 14:03:00 Вещи, которые облегчают жизнь

По одной вещи за раз
Когда вы идете пешком, просто идите и цените каждый шаг. Когда вы делаете что-то в Интернете, делайте одно дело за раз, настолько полно, насколько можете. Это такой простой подход, но мы так часто забываем о нем.

Делайте паузы между делами
Между встречами и заданиями делайте передышку. Позвольте себе немного пространства, немного простоя. Даже если это всего несколько минут, насладитесь этим восхитительным пространством.

Полностью отдавайте себе отчет
В каждом действии, можете ли вы полностью оценить невероятную природу этого момента? Открыть/Комментировать

2022-05-13 09:03:00 Открыть/Комментировать

2022-05-12 21:05:01 Пубертат: что беспокоит подростков

Почему быть подростком так сложно? Комплексы, непонимание родителей, агрессия – откуда все это берется? А также, почему не говорить с подростками о сексе может быть опасно?

В нашей лекции на ночь рассказывает психолог Марина Травкова

Приятного просмотра (~11 мин.) Открыть/Комментировать

2022-05-12 15:35:00 Менталитет легкого режима

Представьте, что в любой момент жизни вы можете получить доступ к любому виду переживаний: счастью, радости, игривости, грусти, гневу, покою, благоговению.

Обычно мы видим это не так - мы думаем, что другие люди и внешние обстоятельства вызывают наши внутренние состояния. Но что если представить, что мы можем получить доступ к любому состоянию, независимо от внешних обстоятельств, независимо от того, что делает кто-то другой?

Итак, представьте себе, что вы можете получить доступ к миру и легкости в любой момент. Чувство удовлетворенности. Чувство любви к жизни и благодарности за каждый момент.

Попробуйте сделать это прямо сейчас. На что это похоже?

А теперь потренируйтесь в этом, пока что-то делаете: пьете стакан воды, моете посуду, читаете сообщение. Мысль одна и та же, деятельность разная.

Эта легкость доступна в любой момент. Нужно только захотеть получить к ней доступ. Открыть/Комментировать

2022-05-12 09:35:00 Открыть/Комментировать