ЕшьХудей

2022-06-21 11:17:49 Вся фишка в заправке Обещаю, этот салат вы теперь будете готовить постоянно

Пекинская капуста 1/2 кочана
Перец желтый и красный по 1 шт.
Огурец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло раст. 5 ст. л.
Чеснок 2 зубчика
Уксус яблочный 1 ст. л. (или лимонный сок)
Соль, перец по вкусу
Горсть орехов (можно кедровых)

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-21 09:02:00 Потерять - 5кг за несколько дней на каком-нибудь марафоне похудения и набрать затем +6кг? Легко! И многие это практикуют

Только теряешь Ты там воду с мышцами, а набираешь сверху жира. Чтобы этого не допускать нужно знать как происходит похудение и применять все тонкости на практике.

В своём телеграмм канале я показываю как иметь фигуру фитнес модели круглый год

Прямо сейчас ТЫ можешь там получить БЕСПЛАТНО:

Суточные рационы на неделю/месяц
Комплексы тренировок на всё тело
Ответы на вопросы о которых умалчивают

То, за что с Тебя берут деньги я даю БЕСПЛАТНО! Подписывайся и получай тело мечты через здоровое, осознанное похудение! Не упускай возможности, переходи и меняйся вместе со мной!

P.S. На видео моя форма, которую я улучшаю из года в год и показываю как это сделать каждому Открыть/Комментировать

2022-06-21 07:10:33 Бутерброды с яйцом пашот на завтрак Открыть/Комментировать

2022-06-21 05:44:00 КАК ПРОСУШИТЬ НОГИ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ!

Потрясающе простой способ буквально за неделю убрал все мои недостатки!! Как? Да очень просто!
Метод заключается в...

ОТКРЫТЬ ПОЛНОСТЬЮ Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:23:14 Рецепт, после которого вы полюбите куриные сердечки Нереально вкусно получается

Куриные сердечки очищенные 1,5 кг
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры 4 шт.
Сметана 20% 2 уп.
Соль и специи по вкусу

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-20 16:47:49 КАК АКТИВИРОВАТЬ ГОРМОНЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Эти гормоны способствуют похудению, вам понадобиться всего 3 простых шага, чтобы их активировать.. открыть полностью.. Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:19:32 Рецепт фруктового ПП-десерта с банановой начинкой И вкусно, и полезно

Творог 1-3% 275 гр (1 брикет)
Банан 125 гр + 30 гр (начинка)
Йогурт любой 150 гр
Какао 5 гр

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-20 11:37:35 Самая НЕЖНАЯ и вкусная рыба готовится только так!

Филе рыбы 700 гр
Лук репчатый 1 шт.
Маринованные огурцы 150 гр
Сметана 100 гр
Мука 1 ст. л.
Чёрный молотый перец 1 ч. л.

Приготовление на видео

Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ Открыть/Комментировать

2022-06-20 09:02:00 или ?

Он толкнул меня с криком «отойди, корова!». Я не могла сказать ни слова, а в голове крутилось «Дяденька, вы что!». Мне было тогда 16 лет, из-за буллинга в колледже еда стала моим «Новопасситом».

На итог + 25 кг. Диагноз - РПП. Ненависть к себе. Немытая голова. И один спортивный костюм. А смысл уже пытаться сделать из г*вна конфетку?

Моя точка А: полная жопа.

Худела, срывалась. Даже когда не срывалась, вес практически не уходил. На итог мне помогла своя система. Она гибрид психологии, нутрициологии и просто адекватных принципов жизни. В ней ней ограничений и запретов.

И если ты хочешь , господи, съешь его!

Моя точка Б: я скинула 25кг, сейчас я люблю каждый см своего тела.

В своем канале я ничего не продаю! У меня нет курсов,марафонов. Просто диалог с теми, кто как и я когда-то, страдал.
_____

Читай
Как убрать живот за пару дней (!проверенно)
Чек-лист «Легко ли быть богатой без бабла»
Простой способ борьбы с отеками лица и тела
И др.

Жду тебя

https://t.me/+FzZeva7u36I5NDYy Открыть/Комментировать

2022-06-20 07:02:00 Когда хочется перекусить, а времени нет - поможет эта подборка быстрых яичных рецептов Открыть/Комментировать