Мышление_память 🧠 Дудин К

2023-03-25 12:26:55 Какие игры помогают улучшить память?

Друзья, приветствую Вас!

Меня часто спрашиваете:

какие игры улучшают память?

влияют ли на память чтение книг и просмотр фильмов?

Отвечаю в видео. Смотрите

Делитесь в комментарии, какие у Вас любимые игры, книги и фильмы

#КонстантинДудин #про_память Открыть/Комментировать

2023-03-24 18:24:00 Выучить китайский язык за 2 дня?
⠀
Друзья, делюсь отрывком из моей авторской передачи «Запомнить всё» на телеканале «Наука»
⠀
Задача
За 2 дня обучить тексту на китайском языке актера. Для роли в театре. Актер не знает китайский совсем.
⠀
При обучении использую технику для запоминания - мнемотехника
⠀
Смотрите в видео, что из этого получилось
⠀
#КонстантинДудин #про_память Открыть/Комментировать

2023-03-24 13:01:08 Как хорошо вы запоминаете? Пройдите простых 4 теста на память

Друзья, меня спрашивают, как проверить память. Делюсь 4 способами:

Запомнить список вещей

Составьте список из 10 предметов: продуктов питания или вещей для дома. Запомните его. Затем закройте и вспомните написанное.

Тест на числа

Попросите другого человека называть последовательность чисел. Например: 5, 8, 2, 6, 3, 15, 26 и т.д. Затем вспомните цифры в том же порядке. Начинайте с коротких последовательностей из 3 - 4 чисел и постепенно увеличивайте длину последовательности.

Тест на слова

Попросите другого человека называть слова. Например: солнце, книга, яблоко и т.д. Затем вспомните названное в том же порядке.

Тест на картинки

Выберите и запомните картинки. Например: красная машина, зеленое дерево, синяя куртка. Затем вспомните увиденные картинки в том же порядке.

Друзья, делитесь результатами в комментарии

#про_память Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:53:16 Как не выгорать на работе?
⠀
Конфуций сказал: «Найди любимое дело, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни»
⠀
Я считаю, что все наоборот: «Найди любимое дело, и ты будешь работать без выходных"
⠀
Но это не значит, что ты станешь лошадкой которую будут запрягать 7 дней в неделю. А из отдыха – только ночной сон.
⠀
Я говорю про то, что ты не сможешь расстаться с любимым делом даже на пару дней!
⠀
Вот я, например, не могу отдыхать больше двух дней.
⠀
Мне надо что-то делать, творить, обсуждать, созваниваться. Причина в моем любимом деле.
⠀
Поэтому так важно найти свое любимое дело и заниматься именно им!

Друзья, делитесь, что значит для Вас работа и Ваше дело?
⠀
#КонстантинДудин #про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-22 17:18:04 “Жизнь - как спорт: надо уметь держать равновесие».

В детстве я боялся моря и кораблей Не смотря на все убеждения взрослых, страх все равно был.

Став старше, начал изучать способы преодоления страха В результате решил заняться парусным спортом.

Ведь как сказал Стивен Кови: «Единственный способ достичь успеха, начать делать то, чего боишься».

Успех в спорте и успех в жизни имеют общее свойство - они не приходят легко
⠀
Но те,
кто находят в себе силы, чтобы продолжать работать над своими целями
⠀
кто продолжает бороться, даже когда вокруг трудности и неудачи,
⠀
те и достигают больших результатов.
⠀
Будьте настойчивы, будьте мотивированы.
⠀
Помните, друзья, что каждый день вы можете делать шаг к своей победе
⠀
#КонстантинДудин #про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-22 10:23:12 2 года назад начал изучать тему мышления. Увидел исследование, сделанное учеными в 2015 году о влиянии установок на мозг. Содержание такое:

"Аффирмация - фраза с позитивным самовнушением. При многократном повторении закрепляет установку в подсознании человека Улучшает психоэмоциональный фон и стимулирует положительные перемены в жизни".

Я - практик и проверил аффирмации на себе. Выбрал 10 установок. Повторял ежедневно по утрам в течении месяца

Упражнение занимало 10 минут в день, но результаты удивили:
В разы улучшилось физическое и психическое состояние
Обрел спокойствие

Изменились отношения в семье и на работе
Стал счастливее

Уже 2 года как использую аффирмации. Друзья, добавьте позитивные установки в свою жизнь тоже.

5 любимых установок:

Я верю в свой потенциал
Я отличаюсь от других, поэтому и успешным буду по‑своему
Я с радостью встречаю новый день.
Я знаю, что добьюсь всего, чего захочу
Я здоров, энергичен и полон счастья.

Какие установки придумали Вы? Пишите)

#про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-21 11:26:34 «Как использовать свое время эффективно? Мой лайфхак »

Время – наш самый ценный ресурс. Но этим ресурсом нельзя управлять.

В сутках – 24 часа. Ни прибавить, ни убавить. У всех людей на Земле одинаковое количество времени в каждом дне

Но чем мы можем управлять

Наша возможность - управлять приоритетами в течение дня.

Важно определить «Какие мои главные задачи на сегодня?»

Поделюсь своим опытом: я мыслю всего 2 (двумя) приоритетами.

Все остальные задачи потом.

«Просто!» - скажете Вы? Но это работает! Проверьте сами)


#про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-20 17:36:35 Не успеваете радоваться жизни?

Тогда это видео для вас , друзья

#про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-20 12:28:13 «Я постоянно не доволен собой, сравниваю себя с другими, жизнь кажется несправедливой, а я чувствую себя неудачником...»- вот такое откровение услышал от своего ученика.

Вам знакомо такое состояние? Мой инструмент решения проблемы!

«Дневник благодарностей»

Дело в том, что мы больше запоминаем плохого, чем хорошего. И даже если весь день все шло гладко, а вечером, после работы, кассир нахамил в магазине, мы запомним именно последнее. И будем считать, что день не удался.

Поэтому нужно целенаправленно переводить свое внимание на позитив и подмечать хорошее в жизни.

Возьмите в привычку каждый вечер выписывать в блокнот 5-10 благодарностей Масштаб событий совсем не важен.

Пример: Благодарю за дорогу без пробок/ благодарю за мою работу / благодарю за солнечный день

Такое упражнение поможет Вам увидеть, что мир настроен доброжелательно к нам, а неудачи - это лишь ступеньки роста и за них тоже нужно благодарить!

Какая благодарность пришла первой на ум? Делитесь в комментарии

#про_мышление Открыть/Комментировать

2023-03-07 11:52:31 Привет, друзья

Февраль-март - тяжелый период для организме, многие жалуются на апатию, отсутствие энергии и плохое настроение…


Как же бороться с апатией

- Никак

С апатией не нужно бороться, Вы сделаете себе только хуже. В моменты такого внутреннего состояния лучше всего отстать от себя и позволить качественно отдохнуть.

Энтузиазм вернется сам собой, когда Вы отдохнете и наберётесь сил.

Уделите время заботе о себе, медитациям, продолжительному сну, качественному питанию. Постарайтесь оградить себя от нахождения в социальных сетях и просто побудьте наедине с собой.

Через несколько дней Вы почувствуете прилив сил и будете готовы двигаться дальше


Как часто Вы попадаете в состояние апатии и как справляетесь? Делитесь своими находками Открыть/Комментировать