Медицинская Измена | Доктор Краснов

2021-05-31 19:07:00 ​​Как в 40 лет выглядеть на 20?

«Именно питание на 70% определяет красоту и здоровье человека» – рассказывает нутрициолог в своем канале Еда и Здоровье:

• ТОП-10 продуктов, сохраняющих молодость
• 3 принципа питания, чтобы дожить до 100 лет
• Продукты, которые необходимо исключить из рациона навсегда

Изменив питание, вы, буквально, обновите свой организм!

Один канал вместо тысячи диетологов - @food_4_health. Открыть/Комментировать

2021-05-31 17:50:00 Работает ли позитивное мышление?

Американские ученые из Университета Дьюка проанализировали данные анкет, которые заполнили почти 2 400 пациентов с хронической стенокардией, и сделали интересный вывод.

Оказывается, тем пациентам, у которых было позитивное отношение к жизни, на 30–40 % реже требовалось стационарное лечение, чем людям с менее оптимистическими взглядами.

Дело в том, что позитивное настроение уменьшает уровень адреналина и кортизола - гормонов тревоги и стресса.

Именно они влияют на повышение кровяного давления, что, в свою очередь, чревато развитием сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-31 10:45:00 Польза кунжута.

Кунжутное семя отлично укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме.

Масло из кунжута улучшает состояние эпидермиса и является хорошим вспомогательным средством для лечения дерматологических заболеваний.

А ещё это находка для вегетарианцев. Аминокислоты составляют 20% семян, делая кунжут богатым источником диетического белка.

Не рекомендую употреблять кунжутное семя в жареном виде, так как при термической обработке он теряет многие витамины и полезные свойства.

Самый популярный и простой способ - добавить семена в салат или выпечку.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-30 19:45:00 Миф: «Во время менструации нельзя заниматься спортом. Интим также под запретом»

Менструация не повод отказываться от физической активности. Ничего опасного в этом нет: физическая нагрузка помогает снять боль и облегчить симптомы.

Интимная близость также не под запретом. Стоит отметить, что окситоцин, гормон удовольствия, усиливает сокращение мышц матки, благодаря чему длительность критических дней может сократиться.

Но при всем этом, конечно же, не стоит забывать о безопасности собственного здоровья.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-30 16:23:00 МЕНОВАЗИН

Состав:
Ментол — 2.5 г
Анестезин — 1.0 г
Новокаин» — 1.0 г
Спирт — 70 г

Вот в каких ситуациях вам поможет это средство:

Радикулит – облегчение наступит если смазать затылочную часть шеи, позвоночник и зону седалищного нерва.

Отложение солей – если будете втирать в больные суставы постоянно, то болезнь отступит полностью.

Боли в сердце – если боль отдает в плечо, если болит голова или зубы – смазывайте 2 раза в день окружность уха.

Боли в ногах – каждый день смазывайте ступни ног и выемки под коленями, чтобы вернуть подвижность.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-30 12:20:38 Совет: спите в полной темноте.

Японские ученые из Нарского медицинского университета в течение 2 лет наблюдали за сном более 860 пожилых людей, у которых на момент начала исследования не было симптомов депрессии.

Выяснилось, что у тех, кто спал не в полной темноте, начали проявляться тревожность и стрессы.

Ученые предположили, что слабый свет может нарушать работу внутренних биологических часов и негативно сказываться на секреции гормона мелатонина, который вырабатывается в темноте. А это может пагубно влиять на психику и вызывать депрессию.

Поэтому советую повесить в спальне плотные шторы и выключать все приборы, на которых есть световые индикаторы.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-29 12:07:14 Польза сельдерея

В сельдерее множество витаминов, и на первом месте стоит витамин С – в 100 граммах его содержится 8 мг.

Все части растения содержат аминокислоты и микроэлементы: бор, кальций, хлор и другие. Сельдерей богат клетчаткой и эфирными маслами, а также витаминами А, Е, К и витаминами группы В.

Употребления сельдерея в пищу повышает жизненный тонус организма, устраняет сонливость и апатию, ускоряет выведение токсичных веществ.

Сельдерей часто используется в составе множества диет за счет низкой калорийности и ускорения обмена веществ.

Сок этого овоща стимулирует выработку желудочного сока, что положительно влияет на усваивание пищи.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-28 13:30:21 Как наушники могут сделать вас глухим?

Желая отгородиться от шума города, метро или громких соседей, мы не задумываясь надеваем наушники и включаем погромче любимые треки.

Современные устройства способны воспроизводить звуки до 120 дБ, в то время как ВОЗ рекомендует предельно допустимую норму в 85 дБ.

Сегодня показатели потери слуха среди молодежи сегодня на 30 % выше, чем 20 лет назад, — настоятельно рекомендую: при использовании наушников убавьте громкость в своем устройстве до уровня не более 60 %.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-27 10:58:29 Вы не правильно держите свой смартфон!

Обратите внимание на то, как вы держите свой смартфон.

Расположение устройства на мизинце чревато последствиями: длительное воздействие на нерв этого самого маленького пальца может травмировать его.

А постоянный скроллинг и набор текста большим пальцем может вызвать мышечную боль или травму, возникшую из-за повторяющихся быстрых движений.

Советую использовать голосовой набор и почаще менять положение смартфона в руке.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать

2021-05-26 14:56:30 «Угри возникают от грязи»

Да, в детстве мы наслушались... Прыщи – от грязных рук, и точка! А черные точки – это грязь, забившаяся в поры!

На самом деле причиной возникновения акне является усиление секреции кожного сала и изменение его состава. В результате чего нарушается барьерная функция кожи и создаются условия для роста бактерий.

Поэтому необходимо правильно подобрать и регулярно использовать специальные средства для умывания и ухода за проблемной кожей, а еще лучше – посетить дерматолога. А от постоянного умывания разрушается липидный барьер, защищающий кожу, и ситуация только усугубляется.

Доктор Краснов Открыть/Комментировать