2023-04-19 21:35:51
ПОДКЛЮЧИ ГЛУБИНУ ТАЗА В РАБОТУ
Я врач Реабилитолог Шерстобитов Никита @doctor_sherstobitov
https://instagram.com/doctor_sherstobitov?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Само дрожание - это перераспределение тонуса, конечно, а не зов вселенной, надо же мне было привлечь ваше внимание, а то так бы и пролистнули, закрыв глаза на свою спину, в которой на 99% уверен, что есть дисбаланс, но мы его устраним
Сегодня опишу один из способов, который начал подключать недавно, чтобы дать активацию глубинным мышцам поясницы и живота
Техника может показаться непростой, а скорее необычой
Подобное будем практиковать отдельно в виде бонусов на курсе «Здоровая спина» по методике SpineHealth @doctor_sherstobitov
Что я делаю?
Сначала сдавил руками слегка кости таза вовнутрь, а затем слегка надавил еще в сторону головы. Лежим ждем… Вам захочется поднять таз пассивно, а потом начинается это дрожание
Подробнее объясняю в сторис сегодня вечером, заходи
Если видео эмоционально
зацепило, ставь
76 viewsedited 18:35
З
