Записки врача

2023-05-31 21:18:45 Открыть/Комментировать

2023-05-11 16:27:59 Очень крутая социальная реклама: «Один клик может изменить твое будущее. Пристегнись»

Напоминаю: согласно статистике, использование ремня безопасности 2-3 раза снижает риск гибели при фронтальном столкновении, в 1,8 раза — при боковом и в 5 раз — при опрокидывании.

Для тех, кто сидит на переднем сидении, разница заметнее всего, потому что при использовании ремня шанс получить травму или погибнуть уменьшается на 40-45%. Для тех, кто сидит сзади — на 25%.

Надеюсь, вы понимаете, что пристегиваться надо, где бы вы ни сидели. Открыть/Комментировать

2023-05-11 12:04:34 Зачем кожа морщится после долгого пребывания в воде

Обратите внимание — не «почему», а «зачем». На первый вопрос я уже отвечал: толстый слой кератиновых клеток напитывается водой и разбухает. А еще наша нервная система снижает приток крови к конечностям, что приводит к сужению сосудов под кожей и образованию складок на верхнем слое.

Однако есть эволюционная теория, предполагающая, что у такой реакции организма было практическое применение. Согласно ей, эти складки помогали человеку при осуществлении всякой деятельности в воде. Это позволяло улучшить сцепление с мокрыми скользкими камнями и, например, рыбьей чешуей, если человек занимался ее ловлей.

Ученые даже эксперимент провели и пришли к выводу, что морщинки на конечностях позволяют на 12% эффективнее поднимать мокрые предметы) Открыть/Комментировать

2023-05-10 20:14:20 Фруктовый сок: полезен или нет, часть 1

Когда-то фруктовый сок рассматривался как часть здорового питания, но сегодня его часто считают источником слишком большого количества сахара. Фруктовые соки все чаще рассматриваются как нездоровая пища, и их потребление падает. Но, как утверждается в недавно опубликованной статье, фруктовые соки не следует исключать из рациона.

Некоторые из вас слышали, что мы должны есть пять порций фруктов и овощей в день. Тем не менее, несколько опросов показали, что немногие люди достигают этой цели. И это несмотря на то, что в исследовании «Глобальное бремя болезней» делается вывод: неправильное питание является причиной одной из пяти смертей. Также предполагается, что бОльшую пользу для здоровья может принести увеличение потребления цельного зерна, орехов, фруктов и овощей, а не сокращение потребления сахара и жиров.

Ученые говорят, что употребление чистого сока может быть полезным для нас. Исследование Food4Me, финансируемое Европейской комиссией, показало, что более низкий вес связан с большим потреблением фруктов, овощей и фруктовых соков. В то время как национальное исследование питания в США показало, что взрослые, которые пьют чистый сок, имеют более низкий риск ожирения и лучшую чувствительность к инсулину. Открыть/Комментировать

2023-05-10 15:44:19 Рог, который вырос на половом члене

Такая жуткая история произошла с жителем Китая. Поначалу рог не особо доставлял неудобства и был размером с рисовое зернышко, но врачи все равно его удалили.

Однако на этом не закончилось: в течение следующих 36 месяцев нарост снова вырос и стал причинять боль. Он простирался прямо из-под крайней плоти и за пределы уретры.

Рог, который в этот раз вырос примерно на 5 см, вновь удалили. Заодно взяли ткань полового члена на анализ. Оказалось, что у мужчины был плоскоклеточный рак — форма рака кожи.

Насколько же это неприятно звучит… Открыть/Комментировать

2023-05-10 08:49:10 Почему мы смеемся

Люди из всех культур смеются, хотя иногда и над разными вещами. Обезьяны тоже смеются. Даже есть ученые, чья работа заключается в том, чтобы щекотать животных… И я не шучу.

Эволюционно говоря, этот сигнал связи, вероятно, сыграл важную роль в выживании. Встретившись с незнакомцем, мы хотим знать: каковы твои намерения насчет меня?

В исследовании, которое включало 966 участников, ученые записали смех разных пар людей. В некоторых случаях пара была близкими друзьями, в других пара была незнакомцами.

Участникам исследования было предложено послушать одновременный смех и определить уровень дружбы, разделяемый смехом. Используя только звук смеха в качестве сигналов, они могли достоверно отличить людей, которые только что познакомились, от тех, кто был давними друзьями.

Так что смех — это сигнал, который позволяет понять, насколько дружелюбно к тебе настроены. Возможно, когда-то это действительно помогало выживать. Открыть/Комментировать

2023-05-09 19:24:19 Как разговор с самим собой может помочь вам, часть 2

Итак, пять основных элементов благополучия: положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения.

Позитивные аффирмации, то есть короткие фразы и утверждения, потенциально могут задействовать различные элементы нашего благополучия. Они могут придавать сил, когда мы способны отождествлять себя с содержанием сообщения, когда оно имеет мораль и когда оно запоминается.

Некоторые из них могут побудить нас надеяться и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Распространенная поговорка в кругах Анонимных Алкоголиков по избавлению от зависимости: «Один день за раз».

Другие побуждают нас полностью погрузиться в важную задачу. Еще какие-то могут сосредоточиться на развитии позитивных отношений («По-настоящему сильные люди поднимают настроение другим. По-настоящему сильные люди объединяют других», — Мишель Обама).

Таким образом, позитивные аффирмации действуют как светская версия религиозной или духовной молитвы. Исследования показывают, что молитвы, произносимые вслух, могут поднимать настроение, утешать и вселять надежду.

Исследования также показали, что люди, которые регулярно используют поощрительные разговоры с самим собой, с большей вероятностью будут работать лучше, будут удовлетворены своей работой и захотят остаться на своих должностях.

Так что ищите цитаты и тексты песен, которые вас вдохновляют. Храните их в доступном для вас месте — на стене вашей спальни, в записной книжке, которую вы носите в сумке. И обращайтесь к ним в трудные времена.

Это действительно помогает. Открыть/Комментировать

2023-05-09 17:13:22 Немного о медицине Великой Отечественной

Не зря маршал Жуков говорил, что «в условиях большой войны победа над врагом зависит в немалой степени от военно-медицинской службы». Скорая помощь пострадавшим была настолько важна, что — только представьте! — примерно 40% смертей среди раненых были связаны как раз с тем, что помощь вовремя оказать не удалось.

Положение военных медиков во времена Великой Отечественной было тяжким: немецкая армия наступила с запада, где хранились основные запасы медикаментов и были расположены заводы по выпуску лекарств. Запасы были утеряны, а восстановить производство быстро не получилось. Как итог — дефицит лекарств и перевязочных материалов.

Справлялись как могли. Например, использовали в качестве перевязок ткань, смоченную в солевом растворе. А при нагноении рану обрабатывали парафином.

Это было очень тяжело, но медики работали изо всех сил. Их подвиг не забыт и все еще вдохновляет людей.

Спасибо огромное всем тем, кто помог нам одержать Победу! Открыть/Комментировать

2023-05-09 11:53:23 Паразит, который отращивает лягушкам лишние ноги

В середине 1990-х годов люди в Соединенных Штатах и Канаде начали замечать что-то гротескное: лягушки в местных прудах обзавелись лишними конечностями.

Граждане и ученые опасались, что все, что изменяет лягушек, также влияет на людей. Но исследователи не нашли никаких убедительных доказательств такой теории. Как выяснилось, амфибии получали лишние ноги из-за паразита.

Эти лишние конечности, количество которых может достигать дюжины, — часть стратегии, которую паразит использует для продвижения своего жизненного цикла. Лягушка — это просто временный сосуд. Зараженные лягушки с лишними лапами куда менее подвижны — соотвественно, они более легкая добыча для птиц. В птицах паразиту куда комфортнее.

Жутковато… И хорошо, что до людей этот паразит не добрался. Открыть/Комментировать

2023-05-08 20:11:57 Как разговор с самим собой может помочь вам

Несмотря на то, что Интернет является источником постоянных плохих новостей, он также наводнен попытками противостоять негативу. Быстрый поиск «вдохновляющего» контента выдает кучу речей, песен и высказываний, призванных придать смысл трудным временам.

Привожу в пример цитату автора Майи Анжелу, которая напоминает нам, что «ничто не может приглушить свет, который сияет изнутри». То, что она написала уже давно, может резонировать с нами даже сейчас, где бы мы ни находились.

Услышав или увидев такую короткую и запоминающуюся фразу, мы можем настроиться на более позитивный лад. Будь то призыв к действию или напоминание о ценностях, которыми мы дорожим, утверждения могут служить противовесом тому, что психологи называют размышлениями (повторяющимися моделями негативного мышления).

Положительные эмоции могут быть чрезвычайно сильными. Исследования показывают, что когда мы настроены испытывать радость, любопытство, благодарность и другие виды положительных чувств, у нас появляется то, что психологи называют «более широким репертуаром мысли-действия». Это означает, что мы можем представить себе новые возможности и попробовать новые вещи. Мы становимся более творческими и лучше справляемся с проблемами.

В 2011 году американский психолог Мартин Селигман придумал то, что он назвал моделью благополучия Перма. Он подчеркивает пять основных элементов: положительные эмоции, вовлеченность, отношения, смысл и достижения.

Эта модель — полезный инструмент для понимания различных способов, которые помогают нам активировать более позитивное мышление. Они варьируются от переживания положительных эмоций до полного погружения в сложную задачу, создания более любящей связи с кем-то, попытки разобраться в сложной ситуации или даже просто отмечать дела в списке дел.

Подробнее расскажу завтра) Открыть/Комментировать