Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ренат Доктор для здоровья

Логотип телеграм канала @doctorkhayrov — Ренат Доктор для здоровья Р
Логотип телеграм канала @doctorkhayrov — Ренат Доктор для здоровья
Адрес канала: @doctorkhayrov
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 12.51K
Описание канала:

🩻в медицине 15 лет
🥦Можно без лекарств, знаю как.
🩺Видео-консультация, обучение 👉🏼 https://taplink.cc/doctor_khayrov

Рейтинги и Отзывы

1.00

2 отзыва

Оценить канал doctorkhayrov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения 26

2022-04-13 12:36:29
Завтрак, который я заслужил
2.8K views09:36
Открыть/Комментировать
2022-04-13 07:37:48
Доброе утро!
3.2K views04:37
Открыть/Комментировать
2022-04-12 18:03:31
3.5K views15:03
Открыть/Комментировать
2022-04-12 18:03:30
3.3K views15:03
Открыть/Комментировать
2022-04-12 18:03:25
Заскучали? Получить пользу, извольте
3.0K views15:03
Открыть/Комментировать
2022-02-23 08:27:44 Какое масло использовать для жарки?
Никакое! Любой жир, растительный и животный, при нагревании образует летучие канцерогенные вещества. У некурящих работников ресторанов-поваров и людей живущих рядом с ресторанами, заболеваемость раком легких выше, хоть хорошая вытяжка частично решает эту проблему.
Не рафинированное растительное масло полезнее рафинированного?
Не полезнее, почти одинаковое по бесполезности. Не рафинированное оливковое масло находится только в оливках. Чтобы получить 1 столовую ложку оливкового масла, нужно 33 оливки. После отжима масла вся польза осталась в жмыхе, который выкинули.

В 1 столовой ложке сахарного песка, примерно 50 пустых ккал.
В 1 столовой ложке оливкового масла 120 пустых ккал, с которыми не получите ничего полезного, кроме жира в бесполезно больших количествах, что может служить одной из причин ожирения, даже у веганов!

Что такое 120 ккал?
⁃ Это 4.5 стакана помидоров Черри
⁃ 12 стаканов зелени
⁃ Почти чашка овсянки

Добавляя растительные масла в свои блюда каждый день, вы невольно лишаете себя важных макро и микроэлементов, которые могли бы получить с этими калориями.

Польза растительных масел преувеличена маркетологами от науки. Оливковое масло, как и любое другое растительное масло в бутылках- это абсолютно бесполезный продукт, если вы удовлетворяете свои потребности в жирах из цельных растительных продуктов.

Исключение я делаю для детей на растительном рационе до 3 лет, они привередливы к пище и допускаю добавление оливковое масла в детский рацион до 3-4 лет.

Итак, сбалансированный, цельно-растительный рацион обеспечит вас 15-30 % жиров, больше не нужно!
Вам нет никакой необходимости дополнительно употреблять пустые калории из растительных масел и уж тем более готовить на них.
Напишите в комментариях, удалось ли мне убедить вас отказаться от масел или уменьшить их в использование?
Сохраняйте здоровье и живите долго!
3.5K views05:27
Открыть/Комментировать
2022-02-23 08:27:34
Растительные масла вредны, расскажу почему.
Заранее прошу не путать нужные нам растительные жиры с растительными маслами: масло пальмовое, кукурузное, рапсовое, кунжутное, льняное, подсолнечное, оливковое масло.
Аргументы против масел:
Все масла, это переработанный, обедненный, рафинированный продукт, который не содержит минералов, почти не содержит витаминов, белков, углеводов и клетчатки.
Обедненный, рафинированный жир быстро проникает в кровоток, через 4 минуты, сгущая кровь.
Жир из цельных растительных продуктов - орехов, семян, авокадо, оливок, наоборот, поступает в наш кровоток очень равномерно, медленно, в течении 4 часов.
Продолжение ниже
3.4K views05:27
Открыть/Комментировать
2022-02-11 09:27:47 Ссылки на научные статьи, проверяйте все сами:
1. Long J. FDA GMP inspectors cite 70% of dietary supplement firms. Natural Products INSIDER. Published May 20, 2013. Available at: https://www.naturalproductsinsider.com/fda-gmp-inspectors-cite-70-dietary-supplement-firms. Accessed March 22, 2019.
2. Newmaster SG, Grguric M, Shanmughanandhan D, Ramalingam S, Ragupathy S. DNA barcoding detects contamination and substitution in North American herbal products. BMC Med. 2013;11:222. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24120035
3. United States Government Accountability Office. Dietary supplements: FDA should take further actions to improve oversight and consumer understanding. GAO.gov. Published January 29, 2009. Available at: https://www.gao.gov/products/GAO-09-250. Accessed March 22, 2019.
4. Marcus DM. Dietary supplements: what’s in a name? What’s in the bottle? Drug Test Anal. 2016;8(3–4):410–2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27072845
1.4K views06:27
Открыть/Комментировать
2022-02-11 09:27:47 Чистка ассортимента iHerb. А что делать нам?

Повторяется история 2019 -2020 годов, когда на iHerb перестали быть доступны многие добавки. Причиной этому может быть конкурентная борьба российских производителей добавок, других маркетплейсов за место под солнцем или вовсе забота нашего государства о безопасности своих граждан. Да, уже вижу ваши скептические улыбки, но мое последнее предположение не без оснований, читайте дальше )

Одним из поводов для нападок на iHerb стало заявление, что на сайте представлены потенциально опасные добавки, которые содержат сильнодействующие, психотропные, наркотические или ядовитые вещества, что запрещено российским законодательством (наверняка) и Евразийским экономическим союзом, как пишет iz.ru. А вот это возможно!

Дело в том, государственный надзор за качеством и безопасностью добавок слабый, даже за границей. На примере США - инспекторы FDA (Американский Роспотребнадзор), обнаружили, что 70% производятся с нарушением даже минимальных требований качества, такие как общая санитария и честное указание ингредиентов. Это не опечатка - не 7, а 70%! (1) Только 2 из 12 добавок имели точный состав (2).

Не удивительно, что это приводит к 50 000 нежелательных явлений (3), самыми распространенными из которых являются повреждения печени и почек (4).
Я не устаю повторять, что к выбору добавки/ витаминам / минералам стоит относиться серьезно, как к выбору лекарства, вот почему:
1. БАДы имеют побочные эффекты
2. Могут проявиться нежелательные эффекты при одновременном применении с некоторыми лекарствами
3. Имеются вовсе противопоказания к некоторым БАДам.
4. Важен подбор адекватной дозировки: малая доза - бесполезно, слишком высокая доза - риск токсического побочного эффекта.
5. Большинство БАДов вовсе не несут никакой терапевтической ценности в лучшем случае, но…
6. … но и могут быть опасны, плохого качества, о чем я написал выше.

В США работают независимые (я надеюсь) лаборатории, которые проверяют БАДы на соответствие заявленного состава и безопасность этого самого состава. Но эти лаборатории не могут охватить весь рынок БАД.

Я плачу деньги Consumer Lab, чтобы иметь доступ к подобным отчётам и предлагать своим читателям и пациентами безопасные БАДы с лучшим составом и адекватной дозе. Эта лаборатория тестируют рынок БАДов США, поэтому качество российских добавок мне не известно, а подобных лабораторий в нашей стране я не нашел.

Для чего я это пишу? Чтобы подсветить потенциальные плюсы этой ситуации, а не только минусы. Я искренне надеюсь, что благодаря этим «неудобствам» iHerb будет более тщательно выбирать, что предлагать нам, с учетом Российского и Европейского законодательства . И ассортимент этого онлайн супермаркета будет еще более качественным. Богатейший российский рынок американцы терять не хотят, все будет хорошо.

А что же сейчас делать? По сути дела, катастрофы не случилось, лишь неудобство в виде необходимости делать заказы на разных сайтах, а не в одном месте. Вот что мне удалось найти:
7. Сам iHerb еще богат выбором. Там можно найти хороший цинк, омега-3, витамин С, Д3 в малой дозе, фолат и др. Но нет В12, В6, хорошей формы магния, например.
8. На Vimergy.com выбор не большой, но есть качественные добавки В12, выходит 2000 руб в год при приеме профилактической дозы, без стоимости доставки.
9. На Ozon жидкий В12 не нашел, но есть витамин Д3 фирмы Natrol в лечебной дозе
10. На 4fresh можно найти В12, и витамин Д3 фирмы Natrol
11. На Goodstate.com есть витамин В12 в экономичной дозировке - это самое главное для веганов :-), доставка в РФ от 10 долларов.
12. На Vitacost.com тоже есть широкий выбор БАДов, доставка в РФ от 15 долларов и не во все регионы доставляют из-за санкций.

Я зарегистрировался на всех сайтах и сохранил их в закладки, буду заказывать. Позже поделюсь с вами опытом.
1.5K views06:27
Открыть/Комментировать
2021-12-28 19:55:24 Перевод выше опубликованного сообщения:

CDC отзывает свой постоянный запрос в FDA о предоставлении разрешения на экстренное использование ПЦР-тестов на Covid-19.

После 20 месяцев лжи CDC больше не может скрывать, что использование ПЦР-тестов на Covid-19 было фальшивой "наукой", и служило для нагнетания страха.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) к концу этого года перестанут признавать ПЦР-тесты в качестве достоверного метода диагностики COVID-19. CDC объявил в лабораторном оповещении на своем сайте, что они отзывают свой постоянный запрос в Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) о предоставлении разрешения на экстренное использование ПЦР-тестов для выявления SARS-CoV-2. Запрос, который был выдан в феврале 2020 года, будет отозван 31 декабря 2021 года, что свидетельствует о том, что CDC больше не одобряет использование ПЦР-тестов в качестве достоверных методов диагностики COVID-19. По собственным словам CDC: После 31 декабря 2021 года CDC отзовет запрос в Управление по контролю за продуктами и лекарствами США на получение разрешения на экстренное использование (EUA) диагностической панели CDC 2019-Novel Coronavirus (2019-nCoV) Real-Time PT-PCR, анализа, впервые представленного в феврале 2020 года только для выявления SARS-CoV-2.
https://t.me/AmericasFrontlineDoctors/393?single

ВРАЧИ ЗА ПРАВДУ
https://t.me/vzpinfo
2.3K views16:55
Открыть/Комментировать