​«Я должен это сделать! Иначе мне нет места в этом мире» Сего | Доктор Ковалев

​«Я должен это сделать! Иначе мне нет места в этом мире»

Сегодня решил рассказать о таком искажённом восприятии картины мира при депрессии, как долженствование. Тот случай, когда человек думает, что должен сделать то, что задумал или то, что ему поручили. Если же это не получается по каким-то причинам, то человек «сравнивает себя с плинтусом» — умаляет собственное достоинство, терзается.

Вот примеры подобного искажённого восприятия реальности

Один человек работал в известной, престижной фирме. И ему поручили важную задачу. Он вбил себе в голову, что должен с ней справиться. При этом ему чётко сказали, что для решения некоторых моментов ему надо прибегнуть к помощи людей, компетентных в этом вопросе. Он воспринял это как личное оскорбление. И решил во что бы то ни стало сделать всё сам. В итоге задача была сделана плохо. И человек чуть было не уволился с работы, решив, что он профнепригоден.

Девушка стремилась угождать всем и во всём. Что бы у неё ни попросили, она считала, что должна помочь. Иначе: «Что я за человек?» В итоге брак оказался на грани разрушения: супругу было тяжело мириться с подобным положением дел. И нам понадобилось много времени, чтобы «снять шоры с глаз» и научиться избирательно относиться к чужим просьбам и своим отношением к ним, а также правильно расставлять приоритеты.

Таких ситуаций в моей практике было много. Все перечислять не буду. Думаю, что иллюстрации выше прекрасно объясняют суть этого искажения.

Также хочу оговориться, что речь идёт именно о патологиях — нарушениях в восприятии реальности. Когда человек нивелирует собственные достоинства при малейшей неудаче, говоря, что он «должен был справиться, но не смог».

Как считаете, где граница того, что человек действительно должен/не должен сделать?

#депрессия