2021-11-07 19:49:54
Эмоциональное очищение
Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современная медицина согласна, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций, переживаний.
● Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь.
● Не попадайте под влияние чужих эмоций. Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением. Это все деформирует тонкое тело, что может привести к проблемам на физическом и ментальном уровнях. Окружайте себя интересными, мудрыми людьми, у которых вы сможете учиться, которые будут вдохновлять вас на развитие.
● Избавьтесь от негативных эмоций прошлого и пустых переживаний за будущее. Зачастую человек чаще всего сожалеет о прошлом и мечтает о будущем. Наша сила в том, чтобы жить в настоящем. Больше всего энергии у нас забирают негативные воспоминания, обиды. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. С другой стороны, не надо подавлять воспоминания или их игнорировать: если они приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Воспоминания нам нужны только как реализация определенного опыта: сделали выводы и оставили событие в прошлом. Если с эмоциями справиться тяжело, можно сделать такое упражнение. Нарисуйте схемку: проведите линию, и отметьте на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят.
● Для благодатного эмоционального настроя тоже желательно принимать душ — утром прохладный, а вечером теплый. Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Это, кстати, было принято у славян. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное. Вода обладает чудесными свойствами очищения на всех уровнях.
● Очень полезны легкие формы медитации. Придя домой с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор, и посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, отгоните мысли и сконцентрируйтесь на чувствах и ощущениях тела. вдвойне полезно сочетать это с комплексом дыхательных упражений — пранаяма.
● И напоследок, представляйте, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. Это очищает сознание.
Любите себя
Делайте все что приносит вам удовольствие.
Если вам нравятся мантры — слушайте их. Если что-то приносит вам удовольствие — используйте это удовольствие, но для себя! Можете использовать любые инструменты, но лучше без них — так будет чище. Не вкладывайте Вашу энергию в молитвы, не отдавайте вымышленному богу по мантре и другие эгрегоры — вкладывайте его в свое намерение, в пространство, во Вселенную.
И в целом, любите себя, делайте все, что приносит вам удовольствие и не несет вреда окружающему миру. Не допускайте глупостей или бессознательных действий: отслеживайте свои действия, эмоции. Если нравится пить вино — пейте! Если вам доставляет удовольствие летать три раза в день на самолете — летайте. Слушайте свое Тело и Душу, делайте все с удовольствием и любовью к себе.
Любите себя, раскройте свои объятия, примите себя и мир таким какой вы есть.
@dnevnik_psychology
7.2K views16:49
Д
