ДНЕВНИК ПСИХОЛОГА

2022-10-23 16:18:30 Три типа одиночества

1. Внутриличностное: от себя.
Человек убегает от какой-то части себя (напр. своих сильных и расстраивающих переживаний), возводя барьеры между частями своего Я. Это происходит не только когда человек хочет защититься от неприятных чувств или мыслей, но и в случаях, когда он отрицает собственные желания, следует за "правильно" или "нужно" и не доверяет себе.

2. Межличностное: от других.
Человек убегает от отношений с другими людьми и понимания, что он живет не так, как ему этого хочется. Причин этого может быть несколько и в том числе неумение строить близкие отношения, страх, личностные особенности и предыдущий опыт отношений и др.

3. Экзистенциальное: от жизни.
Человек прячется в толпе от грусти и тоски, от осознания, что никто и ничто не смогут дать вечного смысла, радости и внимания. У него могут быть сколь угодно хорошие отношения с членами семьи и собой. Однако, он приходит к пониманию, что только он сам несет ответственность за жизнь и что никакие отношения не смогут дать полного понимания и постоянной любви. И эту ситуацию ничего изменить не может. Это связано с тем, что ничто не сможет отменить жизненный факт – наше экзистенциальное одиночество. К осознанию этого факта приходят не только старики. Этот вопрос возникает перед нами, когда уходят из жизни близкие и важные для нас люди, и мы остаемся одни. Он врывается вихрем в нашу жизнь как после трагических событий. Часто после этого мы чувствуем страх и беспомощность перед чем-то более могущественным и иногда понимаем, что в жизни нет ничего постоянного, всегда соответствующего нашим ожиданиям. И если мы пойдем дальше, то можем увидеть, что мы весьма ограниченно можем влиять на ход нашей жизни, поскольку должны в одиночку стоять перед силами природы и обществом. Открыть/Комментировать

2022-10-22 22:33:53 Долларовый миллионер Аяз Шабутдинов и его команда ТОПов расскажет вам, как зарабатывать на Wildberries с помощью телефона. После прохождения интенсива вы сможете найти свою нишу товаров, которая принести денег.
На мастер-классе вы узнаете:
— формулу запуска бизнеса на Wildberries с нуля;
— 4 топовые стратегии по выходу на первые 100 000 руб;
— инструкцию по старту продаж на Wildberries без вложений.
Зарегистрируйся на бесплатный мастер-класс “Как запустить бизнес на Wildberries за 7 дней с нуля” по ссылке https://gtblg.ru/ifb3y
и узнай, как заработать реальные деньги через смартфон! Открыть/Комментировать

2022-10-18 17:04:06 Карта чувств и эмоций Открыть/Комментировать

2022-10-14 16:35:02 Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности.
Это основное требование любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям.
Защищенность — есть признак смерти, незащищенность и риск — признак жизни...
Если мы хотим найти дорогу друг к другу, то эта дорога — уязвимость. Уязвимость — не слабость. Это все миф. Я определяю уязвимость как эмоциональный риск, незащищенность, доверие. Она наполняет наши жизни энергией каждый день. Это наше самое точное измерение мужества: быть уязвимым — значит быть честным, открытым. Уязвимость — это место, где берут начало инновации, способность к творчеству и изменения.
Где берёт начало и любовь.
Творить — создавать что-то, что никогда не существовало в таком виде раньше. Нет ничего более уязвимого, чем это.
И ничего более прекрасного. Открыть/Комментировать

2022-10-06 20:25:18 Что делать, если энергия на нуле ?

Постарайтесь быть в гармонии с самим собой

Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными.

Следите за телом

Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, занимайтесь легким спортом.

Больше полезного для себя, вы можете найти ЗДЕСЬ.
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить важное! Открыть/Комментировать

2022-09-29 17:00:02 Бесплатный мини-курс «Что такое нарративная практика»
Если вам интересно познакомиться с нарративной практикой и понять, хотите ли вы обучиться ей, смотрите бесплатный курс «Психодемии». Вы сможете «примерить» на себя ценности этого психологического подхода, а также узнаете:

чем нарративный практик отличается от специалистов, практикующих в других подходах,
что такое нарративные карты и как ими пользоваться,
почему нарративная практика хорошо подходит для работы с сообществами.

А еще преподавательница курса Инга Грин подготовила для вас бонус — вопросы для рефлексии вашей практики, отношений с клиентами и самим собой

Все материалы останутся с вами навсегда, а после просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса.

Курс подойдет начинающим и практикующим специалистам, студентам психологических факультетов, а также врачам, социальным работникам и представителям других помогающих профессий.

Получить доступ к мини-курсу Открыть/Комментировать

2022-09-28 13:00:04 Хотите узнать насколько вы беспомощны?

1. Заведите токсичных друзей;
2. Начните решать чужие проблемы;
3. Ни с кем не спорьте и делайте как говорят.

Хотите узнать, насколько вы сильны? Присоединяйтесь на канал Групповая терапия и вам помогут избавиться от "мусора" в голове, который мешает жить счастливо и по своим правилам.

Автор блога — Ольга Пичушкина, дипломированный психолог и практикующий психоаналитик. В работе с людьми она использует метод психоанализа, который со 100% точностью выявляет проблемы психосоматики, скрытые эмоции и мотивы других людей.

Помогает избавиться от:
• низкой самооценки;
• проблем в общении с людьми;
• чувства одиночества;
• тревожности, страха, агрессии;
• трудностей в распознавании своих чувств/эмоций.

@olgapichushkina — узнайте, что закопано в вашем подсознании и обретите силу любви к себе! Открыть/Комментировать

2022-09-21 18:41:56 Недавно оформила новую карту и получила кэшбэк в 1500 рублей!
Осталась очень довольна и хочу так же предложить вам оформить её по ссылке:
https://getb.pl/vsJRF
Вам она понравится, так как встретите там:
кэшбэк 1500 руб. за любые покупки от 700 руб., совершенные до 31 августа;
бесплатное обслуживание карты;
кэшбэк 1% за все повседневные покупки;
до 9% годовых рублями ежедневный остаток по счёту «РенКопилка»
и много других приколюх. Скорее оформляй Открыть/Комментировать

2022-09-20 18:34:00 Недавно выпустила дебетовую Москарту МКБ и осталась очень довольна!
Много преимуществ, таких как:
— До 30% кешбэк за покупки у партнеров
— 5% баллами в 3 категориях на выбор
— 3% годовых в ₽ на минимальный остаток
— Бесплатные переводы через СБП в МКБ Онлайн. До 100 000 ₽ в месяц
— Удобное мобильное приложение и не уступающая ей веб-версия
Дебетовую Москарту МИР от МКБ с бесплатным обслуживанием, кешбеком за покупки и процентом на остаток можете оформить по ссылке:
https://getb.pl/ZbPwD
Оформив карту сейчас, вы получили бесплатное пожизненное обслуживание, кешбек 1000 руб и быструю бесплатную доставку в ваш город! Открыть/Комментировать

2022-09-20 18:29:43 Про ожидания

Вы сами творите свой мир с помощью собственных ожиданий. Вы можете влиять на будущее тем, как реагируете на настоящее. Чтобы избавиться от стресса сейчас или после, положитесь на свою философию. Если в ее рамках вы верите в то, что все происходящее делается на пользу, то стрессу просто не будет места в вашей жизни. Я постоянно убеждаю участников моих семинаров в этом, и когда они начинают в это верить, то навсегда избавляются от стресса. Многие из тех, чья жизнь была буквально разрушена многочисленными нервотрепками, говорили мне, что мое учение явилось для них ценнейшим подарком. Если вы контролируете свое воображение, то просто не можете испытывать страх или стресс. И это утверждение должно вселить в вас твердую уверенность и спокойствие, потому что воображение находится под полным контролем. Представить себе благоприятный исход так же легко, как и негативный. Открыть/Комментировать