Худеем с Ольгой Клецковой

2022-06-30 16:15:49 Открыть/Комментировать

2022-06-26 21:52:04 ​​Свекольник
Готовится очень просто ,
основа - это
⁃ тертая вареная молодая свекла
⁃ кефир
⁃ огурец
⁃ яйцо
⁃ зелень
⁃ по желанию отварное мясо
Подавать охлаждённым
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-06-24 16:36:44 ​​Недосып даже в 15 мин. приводит к набору лишнего веса

Разумеется, не килограммы за сутки, но влиять будет однозначно.

Сон регулирует два гормона: лептин и грелин. Первый дает телу сигнал об отсутствии аппетита, второй обеспечивает усиление чувства голода.

Если вы спите меньше, выделяется меньше лептина и больше гормона голода грелина, что, в свою очередь, означает, что вы потребите больше калорий в течение дня, и в конечном счете это станет заметно по проблемным участкам — животу, бедрам и ягодицам.

— Если вы поспите мало только в одну ночь, вы, конечно, ничего не заметите, но после 4 ночей нехватки отдыха вес начнет меняться, как показало исследование Университета штата Пенсильвания.

Так что нужно планировать достаточное количество сна и готовить тело и разум ко сну, чтобы избежать бессонницы. Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:56:58 ​​ Напоминаю
Старт марафона через 2 дня
5 июня
Стоимость 100 грн
Продолжительность 10 дней

Цель марафона: формирование полезных привычек здорового питания! Где вам не нужно будет считать калории, голодать , делать ежедневные тренировки и тд

На протяжении 10 дней мы будем с вами знакомиться и внедрять в свою жизнь новые привычки, которые помогут вам даже за время марафона сбросить вес и получить первые результаты.

Вы узнаете много полезной информации о правильном питании , о привычках, которые влияют на наше здоровье и лишний вес .
И самое важное у вас будет рацион питания, при котором вы без диет и голодовок, сбросите лишний вес !

Для участия в марафоне пишите мне в личку или в комментариях - хочу в марафон Открыть/Комментировать

2022-05-29 17:40:06 ​​Встречайте трудности с поднятой головой

Умные люди оценивают человека по тому, как он решает и смотрит на жизненные трудности. Это касается как личных проблем, так и похудение. _Помните: нет ничего невозможного_.

Кому-то из вас, моих дорогих подписчиков, может быть трудно, кому-то не верится, кто-то демотивирован. И этот пост адресован именно вам: повторюсь - НЕТ НЕРЕШАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ.

— Поймите одно, что жизнь - это не кино. Это может быть долго и нудно, но в итоге вы всё равно достигните результата. Лучше медленно, чем никак, лучше трудно, чем никак.

Придет время, когда вы сравните себя нынешнего(юю) с собою прошлым(ой), но уже с улыбкой на лице и полным удовлетворением собою.

Вам в вашем теле еще жить и жить, позаботьтесь о нем, пока не поздно Открыть/Комментировать

2022-05-25 11:33:16 ​​Ну что друзья, вы готовы пройти марафон Стройности ?
Прекрасная возможность, для тех кто сомневался , познакомиться с правильным питанием
Цель марафона: формирование полезных привычек здорового питания, без диет!

На протяжении 10 дней мы будем с вами знакомиться и внедрять в свою жизнь новые привычки, которые помогут вам даже за время марафона сбросить вес и получить первые результаты.

Вы узнаете много полезной информации о правильном питании , о привычках, которые влияют на наше здоровье и лишний вес .
И самое важное у вас будет рацион питания, при котором вы без диет и голодовок, сбросите лишний вес
Старт марафона 5 июня
Продолжительность 10 дней
Стоимость символическая 100 грн
Хочешь скидку 50% ?
- Сделайте репост этой публикации
- Ваша страница должна быть открыта
- Не удалять публикацию до старта марафона
- или приведи на марафон подругу и получи скидку 50%

Марафон будет проходить в закрытой группе в Фейсбуке.

Для участия в марафоне пишите мне в личку - хочу в марафон Открыть/Комментировать

2022-02-21 13:38:28 ​​И немного мотивации в понедельник
Всем хорошей продуктивной недели Открыть/Комментировать

2022-02-11 14:50:19 ПП ПТИЧЬЕ МОЛОКО,
КБЖУ 54/4/2/7

Нашла для вас вкусный и простой рецепт ПП десерта

Всего 3 ингредиента основных и вкуснейший десерт готов!

Итак, погнали:
300 мл молоко
15 г какао
125 г творога 0 %
100 мл воды
10 г агар агар
Сахарозаменитель

Молоко добавляем все ингредиенты (кроме творога) и варим до полного растворения
Когда смесь немного остынет вводим туда творог
Переливаем в пластиковую бутылку
Отправляем в холод на 5 часов
Перед подачей украшаем какао или тертым шоколадом

ГОТОВО!
Десерт очень вкусный и очень шоколадный.
Если делать из Агар-агар, тогда необходимо съесть за два дня.
Если вместо Агар-агар кладёте желатин, то десерт может храниться 4-5 дней!
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-02-10 14:31:28 ​​ КТО ОТЕКАЕТ ПО УТРАМ... Тот точно поймет прелесть растворимого напитка Healthberry DRAIN

В чем сила драйна:
Помогает сохранить здоровье мочевыводящей системы и способствует ее защите от инфекций.
Обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами.
Оптимизирует водно-солевой обмен.
Сокращает отложение солей и помогает восстановить минеральный баланс при обильном мочеотделении.

Ну а если простыми словами:
Снимает отеки
Запускает обмен веществ
Выводит застоенную жидкость
Уменьшает объемы
⠀
Выпивать утром натощак, за 30 минут до еды!
Разводим саше в тёплой воде, даём минутку-две настояться и наслаждаемся вкусом брусники и ревеня)))
Вкус приятный , а эффект диуретика не больше, чем после чашки кофе .Только кофе вымывает , а Drain восстанавливает водный баланс

Цена: 220 грн.

Для заказа пишите в личку Открыть/Комментировать

2022-01-28 16:09:36 ​​Попробуйте растения поливать химией и посмотрите как быстро они заболеют и погибнут !
Попробуйте своего домашнего питомца кормить пищевым мусором - и посмотрите как быстро он заболеет !
Почему же это многим не доходит в отношении себя и своих детей ?? Открыть/Комментировать