Дневник психотерапевта

2021-07-08 10:02:28 Что для вас самое сложное в работе психолога \ психотерапевта?

Мне очень нравится моя профессия, но в каждой профессии есть свои трудности. Мне, например, труднее всего консультировать детей. Не все дети идут на контакт, не все могут сразу раскрыться. Поэтому консультация детей для меня требует большего времени, чем консультация взрослых. Чтобы справиться с этой сложностью, я решил для себя не требовать быстро решить проблему в статусе психотерапевта, а попробовать сперва подружиться. С другом можно быть честным.

А с чем у вас бывают сложности работая психотерапевтом \ психологом? Мои друзья и я исследуем это направление, и мы будем благодарны, если вы расскажите, заполнив небольшую анонимную анкету [займёт 3-4 минуты]. Также буду рад вашим историям столкновения и преодоления трудностей консультируя других в чате.

Я обязательно проанализирую ваши комментарии. На одни проблемы отвечу прямо в чате, а другие — станут основой для отдельных постов и подкастов.

Ссылка на анкету: forms.gle/Aj14YoDPwLJSzGoY9 Открыть/Комментировать

2021-06-29 14:16:31 Одиночество — это чувство отчуждения среди единства других [реального или кажущегося]. Открыть/Комментировать

2021-06-23 10:14:20 Как-то я публиковал пример консультации на тему работы с одиночеством. Часто мы представляем одинокого человека в образе старика, чувствующего покинутость и некое сиротство.

ВВС тоже заинтересовал этот вопрос и в 2018 году они опросили порядка 55 000 респондентов со всего мира:
- действительно, 27% людей после 75-ти лет отметили, что чувствуют себя одинокими часто или очень часто;
- но 40% опрошенных наиболее остро чувствуют одиночество в возрасте... 16-24 года!

С одиночеством помогает справиться присутствие другого [партнера, друга, домашнего животного]. Сегодня на примере другой консультации расскажу — как быть, когда поиски партнера разочаровывают:

hashtap.com/p/VDlYr7E6JklJ Открыть/Комментировать

2021-06-04 09:41:25 Нам не нужно объяснять, почему лишний вес вредит здоровью. Помимо диабета, это проблемы вроде сердечно-сосудистых заболеваний или убитых суставов. Быть стройным — это и красиво, и подарит несколько лет жизни.

Но есть проблема: вокруг фитнеса и красивой фигуры много мифов о запретных продуктах, где предлагают делать кардио с утра на голодный желудок до голодных обмороков, есть курогрудку с гречкой 8 раз в день. По мнению Олег Зингилевский, автора канала t.me/fiztransform Все это — бред.

Олег утверждает, что можно есть сладкое, солёное, жирное, вкусное и даже на ночь (!) — и все равно быть стройным и красивым. Главное — соблюдать калории и пропорцию белков/жиров/углеводов.

На канале Олег рассказывает, как кардио вредит похудению, почему невозможно убрать живот, качая пресс, и как совместить сладкое с похудением. Все это — со ссылками на исследования и доказательства.

Подписывайтесь и делайте фигуру красивой: @fiztransform

#реклама Открыть/Комментировать

2021-06-04 09:41:21 Невротическое страдание

Одно из важных отличий здорового человека от невротика в том, что первый страдает от взаимодействия с реальностью [реальных историй], а второй от своего воображения [воображаемых историй].

Для чего эти страдания нужны невротику — вопрос другой. Скорее всего страдания помогают от чего-то защищаться.

Например:
• невротик посредством самобичевания, может избегать обвинения и обвинять других, представляясь больным;
• привлекать внимание, получать любовь, которой не хватает;
• перекладывать ответственность на свое «болезненное» состояние, оправдывая свое бездействие в жизни.

Отличие здорового человека и невротика я раскрывал в статье «Психолог, психотерапевт, психиатр. В чем разница?» Открыть/Комментировать

2021-05-28 18:46:04 Давно мечтали стать психологом и помогать людям? Получите профессиональное образование в удобном онлайн-формате на Факультете психологии «Среды обучения».

Выбирайте свой путь среди самых актуальных направлений: индивидуальное и семейное психологическое консультирование, психология родительства и детства, коучинг, клиническая психология, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-подход.

Выпускники получают диплом установленного государством образца о профессиональной переподготовке, дающий право вести профессиональную деятельность в области психологии.

Кто ведет занятия? Практикующие психологи, готовые поделиться своими знаниями и опытом со студентами в любой точке мира и часовом поясе.

Сколько займет обучение? От 6 месяцев до 2 лет на программах дополнительного образования и от 1-2 месяцев на краткосрочных профессиональных онлайн-курсах.

Начните обучение уже сейчас и получите авторский онлайн-курс в подарок от Факультета при поступлении на программы переподготовки до конца мая: is.gd/DUhkUx

#реклама Открыть/Комментировать

2021-05-28 18:46:04 Что мы называем любовью?

Много проблем возникает из-за неверного толкования и понимания слов. Также точное определение понятий помогает разобраться в том, что я чувствую, делаю и как думаю [о важности речи в психотерапии я как-то писал тут пост 1, пост 2, пост 3, пост 4].

Например: от парня ушла девушка, без которой не может жить. Но парень не понимает, в чем разница любви и любовной зависимости. Из-за отождествления двух понятия «любовь» и «любовная аддикция» в одно — «любовь» сложная ситуация становится еще сложнее и драматичнее.

Почувствуйте разницу в формулировках: «я потерял свою любовь» и «я потерял человека, к которому у меня любовная зависимость».

Чтобы разобраться, что такое страсть, влюбленность, любовная аддикция, абсолютная, зрелая любовь предлагаю почитать статью моей наставницы по психотерапии Людмилы Крупельницкой, лучшего разбора я еще не находил:

hashtap.com/p/amMb_KyZ0rlP Открыть/Комментировать

2021-05-21 13:20:32 Про «норму»

Как часто мы употребляем это слово, в том числе, в контексте сексуальной жизни. Но что такое норма? Как понять, нормальная ли у нас сексуальная жизнь и, возможно, ее улучшить?

Психолог Наталья Фомичева считает, что норма -- это когда вам нравится, вы не испытываете психологического и физического дискомфорта. «Мы часто не можем не то, что поговорить о сексе с партнером, а даже самому себе честно ответить на вопросы “что мне нравится? что не нравится? испытываю ли я удовольствие?”. Еще сложнее с вопросами ориентации и гендерной самоидентификации — эти темы в нашем обществе практически табуированы».

Интересный факт: при том, что мужчины чаще хвастаются сексуальными успехами, они куда реже обращаются к специалистам с вопросами о сексе или интимном здоровье (даже когда проблема доставляет серьезный дискомфорт). Женщины же идут за советами к подругам, не получая никакого ответа на свои вопросы и решения проблем.

Что делать?

Говорить о сексе. Спрашивать, интересоваться, слушать и читать. Особенно, когда теперь есть специальная платформа ФрейдОнлайн, где можно безопасно и открыто задать любой вопрос о сексе квалифицированным, отобранным специалистам сексологам, врачам-гинекологам и урологам, психологам.

Второго июня автор проекта психолог-сексолог Наталья Фомичева проведет вебинар «Мифы о женском оргазме», который будет полезно и важно послушать всем. Женщинам — чтобы лучше понять себя и свое тело, мужчинам — чтобы понять свою партнершу и понимать, как сделать ей по-настоящему хорошо.

Детальнее о вебинаре можно почитать по ссылке

#реклама Открыть/Комментировать